Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu reikia tinkamai ir teisingai valyti spenelius. Kadangi per šį laikotarpį įvykę pokyčiai gali padidinti riziką susirgti įvairiais krūties sutrikimais, įskaitant mastitą. Kad speneliai būtų švarūs, tai nereiškia, kad juos plauti vandeniu ar nuplauti muilu. Be to, yra specialių būdų ir patarimų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, kad spenelių būklė išliktų sveika. 
Keisti liemenėlę kiekvieną kartą, kai ji sušlampa, yra tinkamas būdas išvalyti spenelius 
Spenelių pamušalas nutekėjusiam pienui sugerti 
Vienas iš būdų išsivalyti žindančių mamų spenelius – reguliariai praustis po dušu.Gimus kūdikiui į pasaulį, jūs patirs periodus kaip maitinanti mama. Niekuo nesiskiria nuo nėštumo, šiuo metu taip pat reikia palaikyti spenelių higieną ir sveikatą. Štai kaip išvalyti tinkamą spenelį krūtimi maitinančioms motinoms.
Kaip valyti spenelius nėščioms moterims
Nėštumo metu speneliuose įvyks keletas pakitimų, pvz., tamsesnė spalva, priešpienis, kuris kartais prasisunkia, ir spenelių dydžio padidėjimas. Štai kaip išvalyti tinkamą spenelį nėščiosioms, kad jų sveikata visada būtų palaikoma.
Keisti liemenėlę kiekvieną kartą, kai ji sušlampa, yra tinkamas būdas išvalyti spenelius 1. Stropiai keiskite liemenėlę kiekvieną kartą, kai šlapinasi
Nėštumo metu, ypač trečiąjį trimestrą, speneliai dažnai išskirs priešpienį. Todėl kiekvieną kartą, kai apatinis trikotažas pradeda šlapintis, liemenėlę keiskite atidžiau. Ilgą laiką palikus krūtį, ypač spenelį, šlapią, gali užsikrėsti infekcija ir lengvai susidaryti pūslės.2. Valydami spenelius naudokite šiltą vandenį
Valydami spenelius stenkitės naudoti šiltą vandenį, kad valymo procesas būtų kuo didesnis. Tiesiog atkreipkite dėmesį į naudojamo šilto vandens temperatūrą, kad jis nebūtų per karštas. Įsitikinkite, kad vandens temperatūra yra žemesnė nei 45°C arba vis dar šilta. Jei temperatūra yra per aukšta, spenelių oda, kuri yra jautresnė nei likusi oda, yra linkusi į nudegimus.3. Nenaudokite muilo
Viena iš klaidų valant spenelius, kurias vis dar daro daugelis žmonių, yra muilo naudojimas toje vietoje. Tiesą sakant, muilas gali išsausinti odą. Jei taip atsitiks su speneliu, spenelio sužeidimo rizika bus dar didesnė.
Spenelių pamušalas nutekėjusiam pienui sugerti 4. Naudokite spenelių įdėklą
Norėdami sumažinti liemenėlių keitimo dažnumą, į vidų įdedate papildomų paminkštinimų, kad išėjus iš spenelių skystis iš karto susigertų ir speneliai būtų sausi.5. Reguliariai valykite spenelius
Kaip valyti tinkamą spenelį, taip pat reikia atlikti atitinkamą dažnį. Nelaukite per ilgai, kol pakeisite liemenėlę ir išsivalykite spenelius, kai tik liemenėlė pradeda šlapia.6. Pasirinkite tinkamą liemenėlės tipą
Tinkamo tipo liemenėlės pasirinkimas taip pat yra dalis to, kaip išvalyti spenelius, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Kadangi nėštumo metu krūtų dydis ir toliau didės. Per aptemptos liemenėlės naudojimas gali turėti įtakos pieno gamybai ir netgi nugaros būklei. Netinkamos medžiagos liemenėlės taip pat netinkamai absorbuos skysčius iš krūtų, įskaitant priešpienį ir prakaitą. Rekomenduojame naudoti liemenėlę iš medvilnės su minkštais pagalvėlėmis.7. Reguliariai masažuokite spenelius
Nėštumo metu sausi speneliai, ypač jei jie nėra švarūs, padidins niežėjimo ir infekcijos riziką šioje srityje. Taigi jūs turite nuolat laikyti jį drėgną. Vienas iš būdų yra jį masažuoti kokosų ar alyvuogių aliejumi. Teisingais masažo judesiais padidės kraujotaka krūtų srityje. Šis judesys taip pat išlaikys krūties formą, kad ji išliktų įtempta. Todėl nėštumo metu krūtys suglemba. Taip pat skaitykite: Kaip gydyti krūtis, kad jos išliktų tvirtosKaip išvalyti spenelius krūtimi maitinančioms motinoms
Vienas iš būdų išsivalyti žindančių mamų spenelius – reguliariai praustis po dušu.Gimus kūdikiui į pasaulį, jūs patirs periodus kaip maitinanti mama. Niekuo nesiskiria nuo nėštumo, šiuo metu taip pat reikia palaikyti spenelių higieną ir sveikatą. Štai kaip išvalyti tinkamą spenelį krūtimi maitinančioms motinoms.