Vaisiai sveikai ir gaiviai giliai šilumai

Gilus karštis apibūdinamas kaip nemalonus deginimo pojūtis gerklėje. Manoma, kad ši sąlyga įveikiama gaiviu tirpalu, kita vertus, yra ir vaisių, skirtų giliai šilumai, kuriuos galite išbandyti. Šie vaisiai vėsina, todėl manoma, kad jie gali sumažinti vidinę šilumą.

Įvairūs vaisiai giliai šilumai

Įkaitimas paprastai atsiranda dėl tam tikrų karštų maisto produktų, tokių kaip aštrus maistas, riebus maistas, durianas, šokoladas ir raudona mėsa, vartojimo. Be to, gali sukelti ir kitos vidinio karščio priežastys, būtent infekcija ir uždegimas. Neretai ši būklė sukelia rėmens simptomus, pasireiškiančius rijimo pasunkėjimu, opos, lūpų įtrūkimais ir apetito sumažėjimu.

• Arbūzas

Arbūze yra daug vandens, kuris padeda išlaikyti hidrataciją. Valgydami šį vaisių galite atgaivinti įkaitusią gerklę. Tad nenuostabu, kad arbūzas vadinamas gilaus karščio vaisiu. Arbūzas taip pat saldaus skonio, nes jame yra natūralaus cukraus. Be to, jame yra įvairių vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie yra naudingi jūsų organizmo sveikatai.

• Granatas

Granatuose yra daug antioksidantų. Granatų vaisiai gali padėti apsisaugoti nuo infekcijų ir sumažinti uždegimą, sukeliantį rėmenį dėl savo antioksidantų. Šį vaisių galite pasigaminti kaip skanias ir gaivias sultis. Granatų sultyse yra tris kartus daugiau antioksidantų nei žaliojoje arbatoje. Tačiau tie iš jūsų, kurie vartoja tam tikrus vaistus, prieš vartodami šį karštą gėrimą pasitarkite su gydytoju, kad užtikrintumėte jo saugumą.

• Mangostanas

Mangostano minkštimas yra minkštas ir sultingas, todėl jį lengviau nuryti. Be to, jo gaivus skonis taip pat tinka vidiniam karščiui malšinti. Apžvalgoje teigiama, kad mangostano vaisiuose taip pat gausu skaidulų ir antioksidantų, kurie gali turėti priešuždegiminį poveikį. Tokiu būdu, reguliariai vartodami vaisius tokiam giliam karščiui, galite greitai atsigauti po ligos.

• Bananas

Bananai yra minkšti ir lengvai nuryti Bananai yra minkštos tekstūros, todėl juos lengva nuryti. Šis vaisius taip pat gali suteikti vėsinimo efektą, kuris yra naudingas kaip būdas susidoroti su vidine šiluma. Bananuose taip pat yra daug skaidulų ir keleto antioksidantų, kurie gali pagreitinti gijimą. Galite valgyti tiesiai arba pasigaminti kokteilį. Be to, kad mėgaujatės vaisiais vidinėje šiluma, galite valgyti ir įvairių kitų patiekalų, pavyzdžiui, vištienos sriubos, medaus, imbiero, jogurto ir žolės želė, kad atgaivintumėte įkaitusią gerklę. [[Susijęs straipsnis]]

Karštas susilaikymas

Yra keletas karštų tabu, kurių turėtumėte laikytis, kad šią būklę būtų galima nedelsiant išgydyti. Kai kurie karšti tabu maisto produktai, įskaitant:

• Kietos tekstūros maistas

Krekeriai, sausa duona ir riešutai yra kietos tekstūros, todėl juos sunku nuryti. Jei primygtinai valgysite šį maistą, kai skauda rėmuo, gerklė gali jaustis dar labiau nepatogiai.

• Citrusinis vaisius

Nors ir atrodo gaiviai, esant dideliam karščiui citrusinių vaisių geriau nevalgyti. Apelsinai, citrinos, žaliosios citrinos ir kiti citrusiniai vaisiai gali sudirginti gerklės paviršių ir sustiprinti rėmenį.

• Aštrus arba marinuotas maistas

Aštrus maistas gali sustiprinti rėmenį.. Reikėtų vengti valgyti aštrų maistą, kai jis karštas, nes gali paūmėti uždegimai. Be to, reikėtų vengti ir maisto produktų, pagamintų su actu ar druska, pavyzdžiui, marinuotų agurkų.

• Rūgštus pomidoras

Rūgščios pomidorų sultys ir padažas yra maistas, kurio turėtų vengti rėmuo sergantys žmonės. Rūgštis, kurią gamina šie maisto produktai, gali sudirginti gerklę, todėl ji tampa karščiau ir nepatogiai.

• Alkoholis

Alkoholis gali karštai paveikti gerklę ir kūną. Todėl vartojus šį gėrimą bus sunku atsigauti nuo karščio, kurį kenčiate. Jei jaučiamas karštis nepalengvėja arba pablogėja, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą gydymą. dabar , tiems, kurie nori daugiau paklausti apie vidinę šilumą, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .