Represijos yra psichinės gynybos forma arba gynybos mechanizmas naudojamas, kai žmogus patyrė neįveikiamą traumą. Tačiau represijos kartais nepastebi jas patiriančio žmogaus. Priešingai nei vengiate, slopinate ar stengiatės neprisiminti traumuojančio įvykio, kai slopinate, galite net nesuvokti traumuojančio įvykio. [[Susijęs straipsnis]]
Kas yra represijos?
Represijos yra psichinė gynyba, kuri atliekama nesąmoningai, kai patiriate trauminį įvykį, kuris yra labai skausmingas. Šis veiksmas daromas nesąmoningai ir jūs net neprisiminsite apie patirtą traumą. Trauminis įvykis, kuris yra slopinamas, dažnai sukelia kaltės jausmą arba stiprų skausmą. Tiesą sakant, represijos yra psichinė kūno gynyba, kuri yra svarbi siekiant apsaugoti jus nuo nerimo, kurį sukelia nepageidaujamos mintys ar emocijos. Tačiau net jei to nesuvokiate, tai nereiškia, kad traumuojantis įvykis neturės įtakos jūsų gyvenimui. Visos emocijos, mintys ir prisiminimai apie traumuojantį įvykį ir toliau turės įtakos jūsų gyvenimui. Pavyzdžiui, jūs visada jausitės nerimastingai be jokios konkrečios priežasties arba atliksite tam tikrus įpročius dėl įvykio. Kartais prisiminimai apie nuslopintus ar užgniaužtus trauminius įvykius taip pat gali atsirasti sapnuose, kažko fobijose ar tiesiog netyčia (liežuvio paslydimas). Kitaip tariant, užslopinta atmintis iš jūsų visiškai neišnyks. Vietoj to, užgniaužtos mintys ar emocijos dėl trauminės patirties gali kauptis ir pamažu virsti nepaaiškinamu nerimu arba elgesiu, trukdančiu kasdieniam gyvenimui. Kodėl vyksta represijos?
Represijos yra kūno atsakas, kuris neįvyksta. Tačiau norėdami suprasti represijų atsiradimą, turite suprasti id, ego, ir superego kurie sudaro jūsų asmenybę. ID yra ta savęs dalis, kuri nėra įsisąmoninta ir kurioje yra įvairių pagrindinių troškimų, kurie sukelia elgesį. kadangi ego yra tiltas tarp id ir superego kuri subalansuoja du. Tuo tarpu superego yra moralinės vertybės ir idealai, kurie yra internalizuojami per aplinką ir tėvus. Kai kas nors patiria ką nors traumuojančio, id ir superego gali susidurti ir padaryti ego priblokštas. Galų gale disbalansas tarp id ir superego padaryti id kartais tave reikia spausti ar slopinti, kad nesukeltum tavyje nerimo. Tačiau represijos ne visada veikia, o kartais iš tikrųjų gali padidinti jūsų nerimą. Geriausias variantas – pabandyti prisiminti užmirštą įvykį kartu su tuo metu išgyventomis mintimis ir emocijomis. Kai tai atsimeni, reikia elgtis su juo sveikai. Represija vs slopinimas
Represijos ir slopinimas (slopinimas) dažnai laikomas dviem tos pačios reikšmės terminais, tačiau represija skiriasi nuo slopinimo. Kaip minėta anksčiau, represijos yra psichinė gynyba, atsirandanti nesąmoningai ir priverčianti žmogų pamiršti patirtos trauminės patirties įvykius, mintis ir emocijas. Nors slopinimas yra sąmoninga pastanga paslėpti ar išvengti minčių, emocijų ar prisiminimų apie tam tikrus nepageidaujamus įvykius. Lengviau susidoroti su slopinimo padariniais, nes slopinimas yra sąmoningai daromas, o ne represijos, kurios neprisimenamos. Slopinimo poveikis yra daugiau ar mažiau toks pat kaip represijų, tik represijų poveikis yra sunkesnis nei slopinimo. Kai žmogus gali suvokti, kas jam kelia nerimą, tada tas žmogus gali bandyti įveikti nerimo priežastį. Tačiau represijų metu žmonės, kurie tai patiria, negali su tuo susidurti, nes nežino priežasties. Kaip susidoroti su represijomis?
Represijos nėra kažkas, ko negalima įveikti. Nors norint jį atsiminti, reikia nemažai laiko, bet galite pamažu pabandyti prisiminti dar kartą. Kai tai suvoki, gali susidoroti su traumuojančiais įvykiais, patirtais praeityje. Tačiau labai rekomenduojama šį procesą atlikti su konsultantu, psichologu ar psichiatru, kuris gali padėti ištirti trauminį įvykį. [[Susijęs straipsnis]] Pastabos iš SehatQ
Represijos yra viena iš nesąmoningų kūno psichologinių apsaugos priemonių susidūrus su traumuojančiu įvykiu, kuris sukelia nerimą. Kai žmogus patiria represijas, jis paprastai negali prisiminti įvykių ir dalykų, susijusių su patirta trauma. Jei jaučiate nerimą ar tam tikras nepaaiškinamas emocijas, fobijas, sapnus ar elgesį, kurie sukelia, galite apsvarstyti galimybę kreiptis į konsultantą, psichologą ar psichiatrą, kuris yra šios srities profesionalas.