Penkios smegenų bangų rūšys
Kiekvienas žmogus turi penkių tipų smegenų bangas, kurios, kaip manoma, instinktyviai reprezentuoja žmogaus sąmonės spektrą. Šios smegenų bangos keičiasi visą dieną dėl kiekvieno individo veiklos, minčių ir jausmų įtakos. Kokie yra smegenų bangų tipai?1. Delta bangos
Delta bangos yra lėčiausios smegenų bangos. Dažnių diapazonas yra labai žemas, svyruoja nuo 0,5 iki 3 Hz. Šios bangos atsiranda, kai užmiegate ir sutelkiate mintis kaip meditacija. Manoma, kad delta bangos vaidina svarbų vaidmenį gijimo procese ir pagerina miego kokybę. Jei turite smegenų traumą, padidės delta bangų aktyvumas, todėl dažnai jausitės mieguisti. Padidėjęs delta bangų aktyvumas taip pat gali sukelti sveikatos problemų ir būklių dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas arba (ADHD).2. Teta bangos
Nors jos poveikis smegenų procesams apskritai nėra aiškiai suprantamas, teta bangos dažnai siejamos su atmintimi ir erdvinės navigacijos gebėjimais. Teta bangos taip pat atsiranda miegant ir sutelkus mintis. Šios bangos diapazonas svyruoja nuo 3 iki 8 Hz.3. Alfa banga
Alfa bangos atsiranda, kai smegenys yra ramios, bet vis dar budrios, pavyzdžiui, svajojant ar medituojant. Tačiau šios bangos gali atsirasti ir atliekant aerobikos pratimus. Šios bangos dažnių diapazonas svyruoja nuo 8 iki 12 Hz.4. Beta banga
Kai esate sąmoningas, esate budrus, susikaupęs, ieškote problemos sprendimo ar priimate sprendimą, smegenyse dominuos beta bangos. Jo greitųjų bangų aktyvumas svyruoja nuo 12 iki 30 Hz. [[Susijęs straipsnis]]5. Gama bangos
Gama bangų dažnių diapazonas svyruoja nuo 25 iki 100 Hz. Paprastai šios bangos sklinda 40 Hz dažniu. Gama bangos atsiranda, kai skirtingos smegenų sritys vienu metu nuskaito informaciją. Šios bangos taip pat yra susijusios su aukštesniu sąmonės lygiu. Be penkių tipų smegenų bangų, žmonės taip pat gali turėti pažangių tipų smegenų bangas, tokias kaip Hyper-Gamma, kurių dažnis yra lygiai 100 Hz, ir Lambda bangos, kurių dažnis yra lygiai 200 Hz. Remiantis Akustinių tyrimų centro tyrimais, šios dvi bangos yra susijusios su antgamtiniais sugebėjimais ir metafizika.Norite pagerinti sveikatą? Atlikite smegenų bangų terapiją
Manoma, kad smegenų bangų terapija gali įveikti daugybę sveikatos problemų. Šis naujas sveikatos proveržis skatina smegenis generuoti tam tikrus smegenų bangų dažnius, dėl kurių galite jaustis geriau. Tiesą sakant, sakoma, kad smegenų bangų terapija gali būti atliekama kiekvieną dieną ir gali atsirasti to nesuvokiant. Kiekvienas individas patiria unikalius smegenų bangų pokyčius pagal atitinkamus sąmonės lygius. Šie smegenų bangų modeliai gali nustatyti jūsų psichinę būseną.
Manoma, kad smegenų bangų terapijapadidinti IQ. Norint paskatinti smegenis generuoti bangas tokiu dažniu, kokio jums reikia, smegenų bangų terapija gali būti sprendimas. Teigiama, kad ši terapija padidina IQ, pagerina miego kokybę ir įveikia psichikos sutrikimus. Praktiškai smegenų bangų terapija gali būti atliekama dviem būdais – stimuliuojant garsą arba šviesos blyksniais. Jis veikia skatinant smegenis gaminti tam tikrus hormonus, kurie gali turėti įtakos nuotaika taip pat savo požiūrį. Populiariausia ir plačiausiai šiandien naudojama smegenų bangų terapija naudojant garso technologijas. Iš esmės ši terapija naudoja garso bangas, kurios yra išdėstytos tam tikru dažniu, tada pakartotinai klausomos, kad paveiktų smegenų atsaką. Kai garso dažnis reguliuojamas, smegenys reaguos ir gamins hormonus pagal norimą dažnį.
Kiti smegenų bangų terapijos privalumai
Kitas smegenų bangų terapijos privalumas – psichikos sutrikimų įveikimas potrauminio streso sutrikimas (PTSD). Ši būklė yra psichikos sutrikimas, sukeliantis panikos priepuolius dėl praeityje buvusių trauminių įvykių. Panikos priepuoliai gali būti nuo nekontroliuojamų minčių, ūmaus nerimo iki košmarų. Šiuo psichologiniu sutrikimu gali susirgti kiekvienas, patyręs sunkią traumą dėl įvairių priežasčių, tokių kaip karas, stichinės nelaimės, fizinis smurtas ir seksualinis smurtas.
Trauma dėl praeities įvykių, gali būti išgydytasu smegenų bangų terapija. PTSD smegenų bangų terapija atliekama tiesiogiai stebint paciento smegenų bangų aktyvumą ir dažnį. Smegenų bangų dažnis bus paverstas akustiniais garsais, kurių pacientas vėl klausys per radiją ausines. JAV Wake Forest baptistų medicinos centro atliktas tyrimas atskleidė, kad iš 18 pacientų, kurie vidutiniškai 16 seansų skyrė smegenų bangų terapijos seansus, beveik 90 % jų po smegenų bangų terapijos sumažėjo PTSD simptomai. Manoma, kad smegenų bangų terapija ne tik padeda pagerinti psichinę būklę, bet ir gali įveikti Alzheimerio ligą. Tačiau norint tai įrodyti, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus. [[Susijęs straipsnis]]
Taip pat galite mėgautis natūralia smegenų bangų terapija
Smegenų bangų terapija iš esmės gali būti atliekama ne tik naudojant technologijas, bet ir natūraliai, to nežinant. Meditacija yra viena iš seniausių natūralios smegenų bangų terapijos formų ir buvo praktikuojama daug anksčiau, nei atsirado terapijos technologija. Be meditacijos ir visų rūšių protą sutelkiančios veiklos, smegenų bangų terapiją taip pat galite patirti, kai:Mėgaukitės bangomis paplūdimyje:
Sėdėdamas paplūdimyje mėgaudamasis bangomis per sekundę klausaisi vidutiniškai 10 garsų. Smegenys į šią veiklą reaguos generuodamos alfa bangas 10 Hz dažniu, todėl pajusite ramybę ir ramybę.Klausytis fortepijoninės instrumentinės muzikos:
Kai ilsitės klausydami fortepijoninės instrumentinės muzikos 6 dūžių per sekundę greičiu, jūsų smegenys gamins teta bangas, todėl jausitės atsipalaidavę ir linkę būti kūrybiškesni.Vairavimas naktį:
Naktį važiuodami tam tikru greičiu pamatysite vidutiniškai 20 šviesos šaltinių per sekundę. Šviesos šaltinis gaunamas iš gatvių žibintų, pastatų ir kitų transporto priemonių.Kai taip atsitinka, smegenys automatiškai sukuria beta bangas, kurių dažnis yra 20 Hz. Dėl to vairuodami būsite atidesni.