9 Ginkgo Biloba privalumai, galintys užkirsti kelią depresijai

Ilgą laiką Ginkgo biloba buvo žinoma dėl įvairių privalumų. Pradedant nuo sėklų ir lapų, kurie yra svarbi tradicinės kinų medicinos dalis, iki šiol ginkmedžio nauda dažnai siejama su smegenų funkcija ir kraujotaka. Ginkgo biloba yra augalas, plačiai auginamas Kinijoje, Japonijoje ir Korėjoje. Forma yra didelis medis su vėduoklės formos lapais. Ginkgo biloba, žinomas kaip ginkmedis arba ginkmedis, taip pat žinomas kaip mergaičių plaukų medis, yra vienintelė išlikusi rūšis iš Ginkgophyta skyriaus, visos kitos rūšys išnyko. Žinoma, kad ginkmedžio lapai turi daug naudos, nepaisant to, ar yra tai patvirtinančių mokslinių tyrimų, ar ne. [[Susijęs straipsnis]]

Ginkgo biloba nauda sveikatai

Du dalykai, kurie labiausiai išsiskiria iš ginkmedžio, yra jo priešuždegiminės ir antioksidacinės funkcijos, dėl kurių kūnas tampa sveikesnis. Jau nekalbant apie Ginkgo biloba gebėjimą pagerinti kraujotaką. Tada kokia ginkmedžio nauda sveikatai?

1. Pagerinti smegenų veiklą

Smegenys, kaip vienas iš svarbiausių žmogaus organų, gali gauti ginkmedžio naudą, kuri gali pagerinti jo funkciją. Keletas tyrimų parodė, kad žmonės, kurie reguliariai vartoja ginkmedį, turi geresnę atmintį ir gebėjimą ilgiau sutelkti dėmesį. Tačiau Ginkgo biloba nauda neturėjo didelės įtakos vykdomajai funkcijai ar gebėjimui atkreipti dėmesį į smegenis.

2. Naudinga kraujotakai

Vartojant Ginkgo biloba, kraujotaka gali būti sklandesnė, tradicinė kinų medicina tiki prieš šimtmečius. Anksčiau Ginkgo biloba ekstraktas buvo naudojamas pagerinti kraujo tekėjimą į tokius organus kaip inkstai, kepenys, smegenys ir plaučiai. Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad Ginkgo biloba gali padidinti azoto oksidų srautą visame kūne iki 12%. Dėl ginkmedžio naudos gerėja ir širdies sveikata. Tiesą sakant, Ginkgo biloba taip pat gali užkirsti kelią insultui.

3. Palengvinkite PMS

Moterys, sergančios PMS periodu arba priešmenstruaciniu sindromu, dažnai nesijaučia nepatogiai dėl hormoninių pokyčių organizme. Įdomu tai, kad tyrime, kuriame dalyvavo 85 studentės, jos pajuto, kad PMS simptomai sumažėjo 32 % po ginkmedžio biloba vartojimo. Tiesą sakant, ginkmedžio nauda jaučiama ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Tačiau vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant išsiaiškinti ryšį tarp ginkmedžio ir PMS simptomų.

4. Galvos skausmo ir migrenos malšinimas

Tiems, kurie dažnai jaučia galvos skausmus ir migreną, ginkmedis dažnai rekomenduojamas kaip priemonė. Manoma, kad Ginkgo biloba slopina stresą sukeliančius galvos skausmus. Negana to, jei kas nors jaučia galvos skausmą dėl kraujo krešulių, ginkmedžio nauda, ​​galinti pagerinti kraujotaką, taip pat yra sprendimas.

5. Pagerinti akių sveikatą

Ginkmedžio naudą galima matyti iš glaukoma sergančių pacientų, vartojančių Ginkgo biloba papildus, tyrimų. Jie sklandžiau jaučia kraujo tekėjimą į akis ir neleidžia atsirasti geltonosios dėmės degeneracijai akyje. Dėl geltonosios dėmės degeneracijos žmogus praranda regėjimą dėl tinklainės pažeidimo. Tiems, kurie neturi akių problemų, ginkmedžio vartojimas pagerina regėjimą. Bet vėlgi, norint tai įrodyti moksliškai, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

6. Uždegimo įveikimas

Uždegimas yra natūrali organizmo reakcija, kai į organizmą patenka sužalojimas ar pašalinės medžiagos. Jei tai vyksta nuolat, DNR ir kūno audiniai gali būti pažeisti. Kita vertus, dar vienas ginkmedžio pranašumas yra tai, kad jis gali sumažinti uždegimą, kaip tai pasireiškia žmonėms, sergantiems vėžiu, širdies ligomis, insultu, artritu ar virškinimo sistemos sutrikimais.

7. Užkirsti kelią demencijai

Kelis kartus taip pat medicinos pasaulis, siekdamas išsiaiškinti ryšį tarp ginkmedžio naudos ir kognityvinių psichikos funkcijų sutrikimų, tokių kaip demencija. Be to, teigiama, kad Ginkgo biloba padidina Alzheimerio ligos galimybę ankstyvosiose stadijose.

8. Atleiskite per didelį nerimą

Tyrime, kuriame dalyvavo 170 dalyvių, tie, kurie vartojo Ginkgo biloba, sumažino per didelio nerimo ar nerimo simptomus.nerimas iki 45 proc. Tyrėjai įtaria, kad taip yra dėl didelio ginkmedžio antioksidantų kiekio. Medicinos pasaulis vis dar plėtoja tyrimus, įrodančius tai.

9. Depresijos įveikimas

Viena iš sveikatos problemų, kurios nereikėtų nuvertinti, yra depresijos rizika. Teigiama, kad Ginkgo biloba nauda taip pat gali įveikti depresiją, kurią sukelia emocinis stresas. Tačiau šis bandymas buvo atliktas tik laboratorijoje ir jį vis dar reikia tobulinti. Atsižvelgdami į depresijos sudėtingumą, mokslininkai taip pat vis dar siekia sutelkti dėmesį į tai, kokios depresijos rūšys gali pagerinti Ginkgo biloba dėka.

yra ten Ginkgo biloba šalutinis poveikis?

Jei vartojama per daug arba netinkamai, padidės rizika arba kai kurie nedideli šalutiniai poveikiai, tokie kaip:
  • Pilvo skausmas
  • Skausmas galvoje
  • Apsvaigęs
  • Skrandis jaučiasi užkietėjęs
  • Širdis daužosi
  • Burnos dirginimas
  • Alerginės reakcijos į vaistus ant odos
Nors ginkmedžio nauda yra didžiulė, svarbu išsiaiškinti, kaip jūsų kūnas reaguoja jį vartojant. Pirmiausia verta pasitarti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte saugumą. Ginkgo biloba vartojimas taip pat turi atitikti dozę, o ne per daug. Šalutinis poveikis, kuris gali pasireikšti, pavyzdžiui, pykinimas, viduriavimas, galvos skausmas, skrandžio skausmas arba bėrimas kaip alerginė reakcija. Ir toliau bus vykdomi tyrimai, siekiant gilintis į Ginkgo biloba naudą sveikatai.