Kaip susidoroti su širdies priepuoliu vienam, ką daryti ir ko ne?

Greitas veikimas yra raktas į susidoroti su širdies priepuoliu, kai esate vienas. Pradinis simptomas paprastai yra skausmas krūtinės centre. Jei taip atsitiks, nedelsdami iškvieskite greitąją pagalbą arba išgerkite aspirino. Be to, sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis kasmet didėja. Vien 2019 metais daugiau nei 2,7 milijono indoneziečių patyrė širdies problemų.

Kaip susidoroti su širdies priepuoliu, kai esate vienas

Štai keletas žingsnių, kurių reikia imtis norint susidoroti su širdies priepuoliu, kai esate vienas:

1. Pirmiausia atpažinkite širdies priepuolio simptomus

Norint gerai valdyti širdies priepuolį, svarbu tai padaryti greitai. Taigi, pirmiausia turite gerai atpažinti simptomus, kad žinotumėte, jog patiriami sveikatos nusiskundimai tikrai yra širdies priepuoliai. Priežastis ta, kad neretai žmonės nesuvokia, kad juos ištiko širdies priepuolis. Štai keletas tipiškų širdies priepuolio simptomų, kuriuos reikia atpažinti:

• Diskomfortas krūtinės centre ir trunka mažiausiai 20 minučių
• Tempimo pojūtis krūtinėje
• Skausmas plinta į viršutinę kairiąją ranką, kaklą ir žandikaulį
• Šaltas prakaitas

Tai klasikinis širdies priepuolio simptomas. Maždaug 90% sergančiųjų patirs šiuos simptomus. Tačiau vyresnio amžiaus žmonėms, diabetikams ir moterims gali pasireikšti neklasikiniai simptomai, tokie kaip:

• Sunku kvėpuoti
• Pykinimas ir vėmimas
• Lengvas krūtinės skausmas
• Skausmas viršutinėje pilvo dalyje

2. Nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą arba medicinos personalą

Greičiausias būdas gauti medicininę pagalbą – iškviesti greitąją pagalbą. Tai galima padaryti, jei asmuo vis dar gali sutelkti dėmesį į mobilųjį telefoną ir paspausti pagalbos skambučius. Indonezijoje greitosios pagalbos iškviesti numeris yra 112. Vietovės kodo įvesti nereikia, pareigūnas perduos poreikį atitinkamai pagalbos tarnybai. Be to, skubią medicinos pagalbą galima gauti ir telefonu 118 arba 119. Nepamirškite užrakinti durų ir tvoros, kad atvykus greitosios medicinos pagalbos medikams galėtumėte įeiti be kliūčių ir išvengtumėte bėdų, jei neteksite sąmonės prieš atvykstant paramedikams. .

3. Vartokite aspiriną

Šis metodas taip pat gali būti taikomas, jei yra kitų žmonių, kurių galima paprašyti pagalbos. Bet jei tai neįmanoma arba išvis nėra kam, vartokite aspiriną ​​normalia doze. Aspirinas veikia blokuodamas kraujo gebėjimą krešėti. Kai žmogų ištinka širdies priepuolis, aspirinas padeda sumažinti susidariusių kraujo krešulių dydį.

Kaip susidoroti su širdies priepuoliu, kai vienas yra mažiau veiksmingas

Be pirmiau minėtų metodų, taip pat yra daug metodų, kurie, kaip teigiama, gali greitai įveikti širdies priepuolį. Tai neteisinga. Jokiu būdu negalima sustabdyti širdies priepuolio be tiesioginio specialisto gydymo. Be to, pačiam gydytis širdies priepuolį gali būti pavojinga, nes tai tolygu kuo greičiau atidėti gydymą. Kokie yra metodai, kurie teigia, kad gali įveikti infarktą, bet nėra veiksmingi?

• CPR kosulys

Kaip rodo pavadinimas, CPR kosulys arba širdies ir plaučių gaivinimas daro krūtinės suspaudimus, kurie, kaip teigiama, palengvina širdies priepuolius. Metodas vadinamas giliai įkvėpus, o paskui intensyviai kosint. Teigiama, kad šis metodas padidina kraujospūdį kelioms sekundėms. Tačiau technika, kuriai turėtų būti teikiama pirmenybė, yra CPR. CPR metodus gali atlikti profesionalus medicinos personalas arba pasauliečiai, įgiję sertifikatą / apmokymą atlikti CPR metodus.

• Gerkite čili miltelių vandenį

Daugelis taip pat rekomenduoja išgerti stiklinę vandens su šaukštu čili miltelių. Manoma, kad čili gali suteikti stimuliaciją, kuri padidina širdies susitraukimų dažnį ir kraujotaką visame kūne. Be to, manoma, kad vandens ir čili miltelių derinys sustabdo kraujavimą. Tačiau nėra įrodymų, kad bet kokia čili rūšis gali padėti sumažinti širdies priepuolius. Negana to, taip pat neaišku, ar kapsaicinas saugus sąveikaujant su aspirinu, vartojamu širdies priepuolio metu.

• Pakartotinis krūtinės spaudimas

Pakartotinis spaudimas krūtinei nebus veiksmingas kovojant su širdies priepuoliu. Metodas širdies ir plaučių gaivinimas bus veiksmingas tik tada, kai širdis neplaka ir idealiu atveju turėtų atlikti specialistas. Net jei asmuo, patyręs širdies smūgį, yra sertifikuotas CPR, prieš tai darant būtina informuoti medicinos specialistą. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip išvengti širdies priepuolio

Atvykite be leidimo, iš tiesų yra keletas nekontroliuojamų dalykų, kurie padidina širdies priepuolio riziką. Pavyzdžiai, tokie kaip senėjimas, paveldimumas, lytis. Tačiau yra dalykų, kuriuos visiškai kontroliuojate, pavyzdžiui:

• Mesti rūkyti
• Nebūk pasyvus rūkalius
• Kasdien aktyviai juda
• Cukraus kiekio kraujyje kontrolė, jei sergate cukriniu diabetu
• Alkoholio vartojimo apribojimas
• Valdykite stresą praktikuodami atsipalaidavimo metodus, tokius kaip meditacija ir joga
• Valgykite maistingą maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų
• Palaikykite normalų cholesterolio kiekį ir kraujospūdį, išlaikydami kūno svorį

Be kai kurių pirmiau minėtų dalykų, reguliarus sveikatos patikrinimas taip pat gali būti žingsnis siekiant išvengti širdies priepuolių. Ypač vyresniems nei 50 metų žmonėms, nes rizikos veiksniai dar didesni. [[susijęs straipsnis]] Norėdami daugiau diskutuoti apie širdies priepuolio rizikos veiksnius, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..