19 būdų, kaip natūraliai ir greitai atsikratyti spuogų

Kaip natūraliai lengvai atsikratyti spuogų namuose. Pavyzdžiui, naudojant įvairias natūralias kaukes atsikratyti spuogų, pagamintų iš alavijo, česnako, medaus. Tačiau norint išlaikyti sveiką odą, reikia ne tik natūralių būdų atsikratyti spuogų, bet ir gyventi sveiką gyvenimo būdą.

Kaip atsikratyti spuogų naudojant natūralius ingredientus

Dažnai manoma, kad spuogų pašalinimas naudojant natūralius ingredientus yra veiksmingas būdas padaryti odą sveiką ir be spuogų. Tačiau atminkite, kad nėra daug tyrimų rezultatų, galinčių patvirtinti šios natūralios kaukės veiksmingumą norint atsikratyti spuogų. Todėl vis tiek turite būti atsargūs, ant veido tepdami kaukes nuo spuogų. Jei reikia, prieš nuspręsdami naudoti, pasitarkite su gydytoju. Toliau pateikiami įvairūs būdai, kaip natūraliai ir greitai atsikratyti spuogų, kuriuos galima atlikti namuose.

1. Alavijas

Manoma, kad alavijas veiksmingai padeda atsikratyti spuogų. Alavijų gelis gali būti naudojamas kaip būdas natūraliai atsikratyti spuogų. Aloe vera gali padėti sumažinti odos uždegimą, atsirandantį dėl spuogų. Alavijų nauda nuo spuogų atsiranda dėl salicilo rūgšties ir sieros kiekio. Abi šios veikliosios medžiagos dažnai buvo naudojamos odos spuogams gydyti. Natūralūs būdai atsikratyti spuogų naudojant alavijo, būtent:

Šaukštu nubraukite alavijo gelį tiesiai iš augalo.
Tepkite tiesiai ant nuvalytos veido srities.
Pakartokite šį veiksmą 1-2 kartus per dieną.

Taip pat galite tepti alavijo gelį, kuris plačiai parduodamas rinkoje. Tačiau įsitikinkite, kad alavijo kiekis yra 100%, taip. Alavijų gelį galite maišyti su kitais natūraliais ingredientais, tokiais kaip ciberžolė ir žalioji arbata. Šį spuogų ir randų šalinimo kaukių mišinį galima išbandyti norint kontroliuoti riebalų gamybą ir jautrią odą. Užtepkite veidą natūralių kaukių nuo spuogų mišinio ir palaukite 15-20 minučių prieš kruopščiai nuskalaukite. Jei naudojant šią natūralią spuogų šalinimo kaukę atsiranda dirginimas, niežulys ar paraudimas, nedelsdami nustokite ją naudoti.

2. Obuolių sidro actas

Kitas natūralus būdas atsikratyti spuogų gali būti obuolių sidro actas. Tarptautiniame kosmetikos mokslo žurnale paskelbtame tyrime teigiama, kad obuolių sidro acto nauda nuo spuogų atsiranda dėl organinių rūgščių, tokių kaip citrinos rūgštis. Manoma, kad citrinos rūgštis padeda kovoti su spuogus sukeliančiomis bakterijomis Propionibacterium acnes. Be to, nagrinėjant taikomosios mikrobiologijos ir biotechnologijos mokslinius pranešimus, teigiama, kad obuolių sidro acte yra gintaro rūgštis kurios gali slopinti bakterijų sukeltą uždegimą P.acnes . Taip pat manoma, kad pieno rūgšties kiekis obuolių sidro acte pagerina odos, turinčios spuogų randus, tekstūrą. Kaip pasidaryti natūralią kaukę nuo spuogų su obuolių sidro actu, būtent:

Sumaišykite 1 šaukštą obuolių sidro acto su 3 šaukštais vandens
Pirmiausia nuvalykite veidą prausikliu ir tekančiu vandeniu.
Steriliu medvilniniu tamponu ištepkite odos paviršių obuolių sidro acto mišiniu.
Palikite 5-20 sekundžių.
Nuplaukite veidą, tada išdžiovinkite.
Kartokite aukščiau nurodytus veiksmus 1-2 kartus per dieną.

Jei jūsų oda jautri, sumaišykite šią natūralią priemonę nuo spuogų su daugiau vandens. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad obuolių sidro actas kai kuriuos žmones gali erzinti, todėl nenaudokite šios natūralios kaukės nuo spuogų.

3. Medus

Medus taip pat gali būti naudojamas kaip būdas natūraliai ir greitai atsikratyti spuogų. Medus nuo spuogų atsiranda dėl jame esančio antioksidanto, kuris, kaip manoma, gali išvalyti veido nešvarumus ir užkirsti kelią porų užsikimšimui. Be to, medus taip pat yra antibakterinis ir jame yra ingredientų, kurie gali padėti išgydyti žaizdas. Tiesiog steriliu medvilniniu tamponu patepkite odą medumi, kad pašalintumėte spuogus. Taip pat galite sumaišyti arbatinį šaukštelį ciberžolės ir 1 valgomąjį šaukštą medaus kaip kaukę nuo spuogų ir jos randų. Ciberžolė yra prieskonis, turintis priešuždegiminių savybių. Dviejų ingredientų sumaišymas gali padėti nuraminti uždegusią odą ir išvengti būsimų bėrimų. Nors tai atrodo daug žadanti, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant įrodyti medaus kaukių nuo spuogų veiksmingumą gydant spuogus.

4. Cinamonas

Cinamono antibakterinis kiekis yra geras gydant spuogus. Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad medus ir cinamonas gali kovoti su bakterijomis ir sumažinti spuogų sukeltą uždegimą. Cinamonas yra daug antioksidantų ir pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti uždegiminius spuogus. Sumaišykite cinamoną su medumi, kad sukurtumėte natūralią kaukę nuo spuogų, atlikdami toliau nurodytus veiksmus.

Sumaišykite 2 šaukštus medaus su 1 arbatiniu šaukšteliu malto cinamono.
Gerai išmaišykite, kol susidarys pastos konsistencija.
Nuvalius veidą, kaukės pasta užtepkite nuvalytą veido odos paviršių. Tada leiskite pastovėti 10-15 minučių.
Kruopščiai nuplaukite veidą ir nusausinkite rankšluosčiu.

5. Česnakai

Česnakai gali būti naudojami kaip būdas natūraliai ir greitai atsikratyti spuogų. Manoma, kad česnako nauda nuo spuogų padeda įveikti infekciją ir padidina organizmo gebėjimą kovoti su bakterijomis. Natūralus būdas atsikratyti spuogų su česnaku yra tiesiog pridėti daugiau česnako į savo kasdienį suvartojimą. Taip gautą naudą galima pajusti optimaliai. Neturėtumėte tepti česnako kaip natūralios priemonės nuo spuogų tiesiai ant spuoguotos odos, nes ji yra linkusi sudirginti.

6. Ledo kubeliai

Kai kurie žmonės gali daryti tai, kaip natūraliai ir greitai atsikratyti spuogų su ledo kubeliais. Nors jis visiškai nepagydys spuogų, ledo kubelių nauda nuo spuogų gali padėti sumažinti uždegimą. Kaip naudoti šią natūralią priemonę nuo spuogų, tiesiog suspauskite uždegusį spuogą ledo kubeliu, suvyniotu į švarų skudurėlį ar rankšluostį. Ledo kubeliai gali padėti sugriežtinti kraujagysles, kad sumažėtų spuogų sukeltas odos paraudimas ir uždegimas.

7. Kokosų aliejus

Kokosų aliejaus priešuždegiminės ir antibakterinės savybės gali atsikratyti spuogų Manoma, kad kokosų aliejus yra veiksmingas natūralus būdas atsikratyti spuogų. Manoma, kad jame esantis priešuždegiminis ir antibakterinis turinys gali sunaikinti bakterijas, sukeliančias spuogus. Be to, natūralios kaukės, padedančios atsikratyti spuogų nuo kokosų aliejaus, tariamai gali sumažinti spuogų paraudimą ir patinimą. Tu gali naudoti grynas kokosų aliejus tepti ant spuoguotų odos vietų.

8. Citrinų sultys

Citrinų sultyse yra citrinos rūgšties, todėl tai yra geras būdas natūraliai ir greitai atsikratyti spuogų. Kaip naudoti namų kaukę, kad pašalintumėte spuogus nuo citrinų vandens, tai yra, paimkite sterilų vatos tamponą, tada pamerkite jį į citrinos sultis. Po to nuvalykite vatą spuoguotai vietai. Palikite per naktį. Tačiau atminkite galimą sudirginimo pavojų. Jei patepę veidą citrinos sultimis jaučiate skausmingą odą, geriau nebetęsti gydymo ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.

9. Arbatmedžio aliejus

Nauda arbatmedžio aliejus jau seniai reklamuojamas kaip būdas natūraliai ir greitai atsikratyti spuogų. Be abejo, kada arbatmedžio aliejus buvo plačiai naudojamas kaip daugelio grožio produktų mišinys, skirtas pašalinti spuogus. Šis natūralus ingredientas pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl manoma, kad jis veiksmingas mažinant spuogus. Nedidelis tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of Cosmetology“, atskleidė, kad tepalas arbatmedžio aliejus mažiau sausos odos ir dirginimo pašalinių poveikių nei vartojant vaistus nuo spuogų, kurių sudėtyje yra benzoilo peroksido. Tačiau naudojimas arbatmedžio aliejus kaip natūrali priemonė nuo spuogų turėtų būti atliekama atsargiai. Priežastis ta, kad kai kurie žmonės gali patirti šalutinį poveikį, pvz., odos sudirginimą ar deginimo pojūtį. Galite pabandyti pasigaminti natūralią spuogų šalinimo kaukę šiek tiek pamaišę arbatmedžio aliejus su 12 lašų tirpiklio aliejaus ( nešiklio aliejus ), pavyzdžiui, alyvuogių aliejus, jojobos aliejus, kokosų aliejus arba alyvuogių aliejus.

10. Kiaušinio baltymas

Kiaušinio baltymo kaukė gali padėti atsikratyti spuogų Kiaušinio baltymas gali būti būdas natūraliai atsikratyti spuogų. Manoma, kad baltymai ir vitaminai, esantys kiaušinių baltymuose, padeda stangrinti odą ir pašalinti riebalus. Tai gali užkirsti kelią porų užsikimšimui ir padėti sumažinti spuogų sukeltą odos uždegimą. Kiaušinių baltymus naudokite kaip natūralią spuogus naikinančią kaukę, tepdami ant spuogų linkusios odos vietos. Palikite 10 minučių. Tada nuplaukite vandeniu, kol išvalysite. Reikėtų pažymėti, kad žaliuose kiaušiniuose gali būti bakterijų, kurios gali pakenkti sveikatai. Todėl kiek įmanoma rinkitės švarius ir ekologiškus kiaušinius, kad sumažintumėte šalutinį kiaušinių baltymų poveikį veidui.

11. Žalioji arbata

Žaliosios arbatos naudą veidui lemia didelis kiekis polifenolinių antioksidantų, vadinamų katechinais. Taigi, nenustebkite, jei žaliosios arbatos, kaip grožio priemonės, vartojimas gali padėti pašalinti nešvarumus ir sudedamąsias dalis, kurios gali pažeisti ląsteles, įskaitant spuogus.

Kaip greitai atsikratyti spuogų per sveiką gyvenimo būdą

Be įvairių natūralių kaukių, skirtų atsikratyti spuogų, reikia laikytis įvairių sveikos gyvensenos būdų, kad jūsų oda visada būtų švari ir be spuogų, pavyzdžiui:

1. Reguliariai nušveiskite

Galbūt norėsite reguliariai šveisti veidą kaip būdą greitai atsikratyti spuogų. Šveitimas – tai viršutinio odos sluoksnio pašalinimo procesas, kuris pakeičiamas naujomis, sveikesnėmis odos ląstelėmis. Šveitimas gali pagerinti spuogų būklę, pašalindamas negyvas odos ląsteles, kurios kaupiasi ir sukelia užsikimšusias poras. Taigi, šiuo metu naudojamas spuogų gydymas taip pat gali būti efektyvesnis, nes veikliosios medžiagos gali pasisavinti maksimaliai.

2. Reguliariai plaukite veidą

Kaip natūraliai ir greitai atsikratyti spuogų, kurio nereikėtų praleisti, yra reguliariai plauti veidą. Veidą galite plauti ryte ir vakare, taip pat po naudojimo makiažas ir prakaitas. Tiems iš jūsų, kurie reguliariai vartoja vaistus nuo spuogų be gydytojo recepto, rinkitės veido prausiklį, kuriame yra švelnių ingredientų, tokių kaip salicilo rūgštis arba benzoilo peroksidas.

3. Reguliariai mankštinkitės

Pratimai gali išlaikyti sveiką odą Be įvairių natūralių kaukių nuo spuogų, yra keletas būdų, kaip greitai atsikratyti spuogų. Vienas iš jų reguliariai mankštinasi. Pratimai gali pagerinti kraujotaką. Padidėjęs kraujo tekėjimas gali padėti išlaikyti odos ląsteles sveikas. Taigi spuogų susidarymo galima išvengti ir pašalinti.

4. Atleiskite stresą

Kaip atsikratyti spuogų naudojant natūralius ingredientus, gali būti veiksminga gydant spuogus. Tačiau jūs taip pat turite rūpintis savimi iš vidaus, įskaitant streso mažinimą. Hormonai, kuriuos organizmas išskiria patyrus stresą, gali paskatinti riebalų perteklių (sebumo) gamybą ir sukelti odos uždegimą, dėl to pablogėja spuogai. Be to, stresas taip pat gali sulėtinti žaizdų gijimo procesą iki 40%, o spuogų randų gijimą.

5. Gerkite daug vandens

Labai svarbu gerti pakankamai vandens, kad būtų galima greitai atsikratyti spuogų. Taip yra todėl, kad pakankamai skysčių gali pagreitinti odos gijimo procesą ir sumažinti naujų spuogų atsiradimo riziką ateityje. Jei oda išsausėja dėl skysčių trūkumo, tuomet oda bus lengvai dirginama. Dėl to spuogeliai atsiras lengviau.

6. Maisto produktų, kurių sudėtyje yra cinko, vartojimas

Maisto produktų, kurių sudėtyje yra cinko, vartojimas gali būti būdas greitai atsikratyti spuogų. Cinkas yra esminė maistinė medžiaga, reikalinga organizmui ląstelių augimui, hormonų gamybai, medžiagų apykaitai ir imuninei funkcijai. Tiesą sakant, cinko privalumai taip pat gali būti naudojami kaip labiausiai ištirtas natūralus būdas atsikratyti spuogų. Nacionalinėje medicinos bibliotekoje paskelbtas tyrimas atskleidė, kad žmonių, sergančių spuogais, kraujyje cinko kiekis yra mažesnis nei žmonių, kurių oda yra švari. Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad cinko vartojimas per burną gali padėti sumažinti spuogus. Pavyzdžiui, Dermatology Research and Practice atliktame tyrime teigiama, kad cinkas veiksmingiau gydo sunkius, uždegiminius spuogus nei lengvus spuogus.

7. Vartokite omega-3 riebalų šaltinius

Kaip greitai atsikratyti spuogų taip pat galite valgyti maistą, kuris yra omega-3 riebalų šaltinis. Omega-3 riebalų rūgštys susideda iš 2 pagrindinių rūgščių, ty eikozapentaeno rūgšties (EPA) ir dokozaheksaeno rūgšties (DHR). Įrodyta, kad didelis EPA ir DHA kiekis mažina spuogų uždegiminius veiksnius. Galite valgyti maistą, kuriame yra daug omega-3 rūgščių, pavyzdžiui, lašišą, sardines, ančiuvius, graikinius riešutus, chia sėklas ir maltas linų sėmenis.

8. Valgykite mažai glikemijos turintį maistą

Mažai glikemijos turinčio maisto, pvz., skaidulų, vartojimas Maisto produktai, kuriuose yra daug glikemijos, dažnai siejami su spuogų susidarymu. Maisto produktų glikemijos indeksas yra matas, kaip greitai suvartotas maistas padidina cukraus kiekį kraujyje. Valgant maistą, kuriame yra daug glikemijos, gali padidėti insulino kiekis, kuris, kaip manoma, padidina sebumo gamybą ir sukelia spuogus arba pablogina jų atsiradimą. Maisto produktai, turintys aukštą glikemijos indeksą, yra balta duona, saldūs gaivieji gėrimai, pyragaičiai, spurgos, pyragaičiai, saldainiai, saldūs pusryčių dribsniai ir kiti perdirbti maisto produktai. Tuo tarpu maisto produktai su žemu glikemijos indeksu yra vaisiai, daržovės, riešutai ir nesmulkinti grūdai.

Pastabos iš SehatQ

Namuose galima lengvai atlikti įvairius būdus, kaip natūraliai ir greitai atsikratyti spuogų. Tiems iš jūsų, kurie nori naudoti natūralias kaukes atsikratyti spuogų, turėtumėte būti atsargūs. Prieš taikydami natūralius spuogų šalinimo būdus, pravartu pirmiausia išbandyti, kad išsiaiškintumėte galimas alergines reakcijas. Kaip greitai atsikratyti spuogų aukščiau, veikia tik kaip alternatyva, be gydymo pas dermatologą. Būtų gerai, kad pirmiausia pasikonsultuotumėte su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, ar natūralios kaukės nuo spuogų naudojimas tinka jūsų aknės būklei. [[susiję straipsniai]] Jei vis dar turite klausimų, kaip natūraliai atsikratyti spuogų ir randų, paskubėkite kreiptis į gydytoją per SehatQ šeimos sveikatos programą. Triukas, įsitikinkite, kad atsisiuntėte jį per „App Store“ ir „Google Play“. .