21 nėštumo savaitė rodo, kad vaisiaus vystymasis ir toliau vyksta įvairiais būdais. Nėščiosios taip pat jaučia įvairius pokyčius savyje. Tada, kas nutinka vaisiui sulaukus 21 savaitės? Peržiūrėkite visą paaiškinimą kitame straipsnyje. 
Kai mama yra 21 nėštumo savaitę, vaisius jau yra 25,9 cm ir 398 gramai.Jūsų vaisiaus išsivystymas yra didelės morkos ar banano dydžio. Jūsų kūdikio vidutinis ilgis nuo galvos iki kulno yra apie 25,9 centimetro ir sveria iki 398 gramų. Kadangi jis didėja, 21 nėštumo savaitę besilaukiančio vaisiaus padėtis pradeda keistis. Tiksliau, vaisiaus galvos padėtis judės žemyn, artėjant prie dubens. Jums nereikia jaudintis, jei jūsų mažylis nebuvo pastebėtas keičiantis padėtis. Tiesą sakant, kai kurie vaisiai iš tikrųjų keičia padėtį artėjant gimimo dienai. Sulaukus 21 savaitės arba 5 nėštumo mėnesio, matoma, kad mažylio žarnynas jau gali pasisavinti maistines medžiagas iš patenkančių vaisiaus vandenų, o vėliau jas persiųsti į virškinimo sistemą. [[susiję straipsniai]] Tokiu būdu kūdikiai gali lavinti skonio pojūčius. Tačiau didžioji dalis maistinių medžiagų ir maisto, patenkančio į vaisių, lieka per placentą. Šiame nėštumo procese kūdikio kepenys ir blužnis jau yra atsakingos už kraujo ląstelių gamybą. Kaulų čiulpai taip pat pakankamai pajėgūs formuoti kraujo ląsteles. Vėliau vaisiaus kasa nustoja gaminti kraujo kūnelius 30 nėštumo savaitę, o kepenys nustoja gaminti kraujo kūnelius likus kelioms savaitėms iki gimimo. Maža to, įžengus į šį nėštumo amžių, jūsų kūdikio antakiai ir vokai pradėjo formuotis. Vaisiaus judėjimas gimdoje taip pat yra aktyvesnis. Dėl to nėščios moterys pajus daugiau judėjimo. 
Per didelis judėjimas, pavyzdžiui, mankšta, iš tikrųjų daro vaisius nejudrus.Vaisiaus judėjimas yra augimo ir vystymosi bei vaisiaus sveikatos būklės žymeklis. Tiesą sakant, vaisiaus judėjimas gali būti jaučiamas, kai nėščia moteris yra nuo 16 iki 20 nėštumo savaičių. Taigi, ką daryti, jei esate nėščia 21 savaitę ir dar nejaučiate vaisiaus judėjimo? Štai kodėl 21-ąją nėštumo savaitę nėščios moterys negali jausti vaisiaus judesių: 
21 nėštumo savaitę strijos atsiranda dėl odos išsiplėtimo.Vienas iš motinos organizmo pokyčių šiame nėštumo amžiuje yra strijos . Šios rausvai violetinės ar rudos linijos atsiras ant pilvo, šlaunų, klubų odos paviršiaus, prie nėščiųjų krūtų. Tačiau jums nereikia jaudintis, nes šių nėštumo simptomų atsiradimą galima kontroliuoti. Nugalėkite strijas 21 nėštumo savaitę naudodami kremus su pagrindiniais ingredientais Centella asiatica ir hialurono rūgštis . Akivaizdu, kad Tarptautinio moterų dermatologijos žurnalo tyrimai paaiškina, kad šie du ingredientai padeda augti odos kolagenui. Abu šie ingredientai bus veiksmingesni, kai bus naudojami švelniai masažuojant strijas. 
Kraujagyslių spaudimas nėštumo metu sukelia venų varikozę.21 nėštumo savaitę nėščios moterys taip pat yra jautrios venų varikozei. Ši būklė gali atsirasti dėl to, kad palaipsniui vaisius vystysis ir padidės spaudimas nėščių moterų kojų venose. Be to, didesnis nei įprastai hormono progesterono kiekis taip pat sukelia kraujagyslių sienelių susilpnėjimą. Dėl to kraujagyslės tampa melsvos arba purpurinės spalvos ir išsikiša. Nėščiųjų venų varikozė gali sukelti skausmą, kojų mėšlungį, kol kojos nepajunta apsunkusios. Venų varikozė nėštumo metu dažniausiai atsiranda žemose kūno vietose, pavyzdžiui, kojose, makšties srityje arba dar vadinamoje makšties varikoze, taip pat sėdmenų ir išangės srityje, vadinamoje hemorojumi arba hemorojumi. 
Kraujagyslių dryžių atsiradimas ant nėščios moters veido ir kūno 21 savaitę Motinos kūno pokyčiai kitą 21 nėštumo savaitę yra rizika. vorinių venų . Spider venos yra būklė, kai šalia odos paviršiaus aiškiai matomos nedidelės kraujagyslių sankaupos, ypač kulkšnių ar veido srityje. Kaip matyti iš pavadinimo, šios voratinklinės venos yra mažos, primenančios spindulius, sklindančius iš saulės ar medžių šakų, arba kaip mažas išsišakojusio kraujo sankaupas, kurios neturi konkrečios formos. Nors tai gali trukdyti išvaizdai, vorinių venų Tai nesukelia skausmo ir praeis savaime po gimdymo. 
Patinusios kojos 21 nėštumo savaitę atsiranda dėl per ilgo sėdėjimo.Patinimas taip pat yra mamos kūno pokytis 21 vaisiaus savaitę. Taip, ne tik jūsų skrandis didėja, bet ir jūsų rankos bei kojos gali išsipūsti, taip pat padidėti. Paprastai rankos ir kojos tinsta naktį, ilgai stovėjus ar sėdėjus, taip pat esant karštam orui. Atsižvelgiant į tai, kad senstant taip pat kyla pavojus, kad jūsų pirštai patins, patartina nuimti papuošalus ant pirštų, kol jie neįstrigo ir jų nebus galima pašalinti. 
Spuogai 21 nėštumo savaitę atsiranda dėl riebalų pertekliaus. Pradėjus 21 nėštumo savaitę, padidėja ir odos riebalų gamyba. Taip yra dėl nėštumo hormonų svyravimų. Šis aliejaus perteklius galiausiai sukelia spuogus. 21 nėštumo savaitę taip pat patirsite diskomfortą, kuris yra antrojo nėštumo trimestro simptomas arba požymis, pvz., nugaros skausmą, potraukiai , lengvai pamirštama, opos, kojų mėšlungis, nosies užgulimas, odos pakitimai. Skundai 21 nėštumo savaitę tikrai yra natūralus dalykas. Vėlgi, kūno formų pokyčiai vaisiui augant įsčiose, o hormonai vaidina svarbų vaidmenį kiekvienam jaučiamam nusiskundimui. 
Norint užtikrinti sklandų kraujotaką, rekomenduojama miegoti ant šono. Vienas iš būdų išlaikyti nėštumą 21 nėštumo savaitę yra miegoti ant šono. Ypač jei nėščioji miega ant kairiojo šono, nes tai gali padidinti maistinių medžiagų kraujotaką placentai ir vaisiui. Kad jums būtų patogiau miegoti ant šono, pabandykite padėti pagalvę tarp kojų, po pilvu ir už nugaros. 
Kad palaikytumėte nėštumą, atlikite lengvą mankštą, pavyzdžiui, plaukimą. Kaip išlaikyti nėštumą kitą 21 nėštumo savaitę – mankštintis. Tačiau nėštumo metu rinkitės žemo intensyvumo pratimus, pavyzdžiui, jogą, ėjimą ar plaukimą. Tai leidžia jūsų raiščiams atsipalaiduoti, todėl sąnariai tampa laisvi. 
Sėdėdami per ilgai, galite atsistoti, kad išvengtumėte patinimo. Padėties keitimas taip pat yra būdas išlaikyti nėštumą 21 nėštumo savaitę. Jeigu nėščiosios per ilgai stovėjo, reikėtų pailsinti kojas kurį laiką sėdint. Kita vertus, jei sėdite per ilgai, pravartu kurį laiką stovėti ar vaikščioti. 
Geležies vartojimas siekiant išvengti anemijos rizikos 21 nėštumo savaitę nėščioms moterims taip pat patariama išlaikyti nėštumą valgant maistą, kuriame yra geležies. Taip siekiama išvengti anemijos ar kraujo trūkumo rizikos. Geležies turinčių maisto produktų galite gauti per špinatus, liesą jautieną, sardines, krevetes ir avižiniai dribsniai . Jei nėščių moterų organizmas geležies suvartoja mažiau, gydytojas gali patarti vartoti papildus, kurių sudėtyje yra geležies. 
Nėštumo metu venkite kavos, kad išliktų geležies lygis. 21 nėštumo savaitę nepatariama gerti per daug kavos, arbatos ar šokolado. Priežastis, kofeino vartojimas gali sumažinti geležies pasisavinimą organizme. Kaip išeitis, nėščiosioms patariama gerti daug skysčių ir į savo racioną įtraukti daug skaidulų turinčio maisto. Geriant daug skysčių ir valgant maistą, kuriame gausu skaidulų, galima išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo metu.
21 nėštumo savaitė: vaisiaus vystymasis
Kai mama yra 21 nėštumo savaitę, vaisius jau yra 25,9 cm ir 398 gramai.Jūsų vaisiaus išsivystymas yra didelės morkos ar banano dydžio. Jūsų kūdikio vidutinis ilgis nuo galvos iki kulno yra apie 25,9 centimetro ir sveria iki 398 gramų. Kadangi jis didėja, 21 nėštumo savaitę besilaukiančio vaisiaus padėtis pradeda keistis. Tiksliau, vaisiaus galvos padėtis judės žemyn, artėjant prie dubens. Jums nereikia jaudintis, jei jūsų mažylis nebuvo pastebėtas keičiantis padėtis. Tiesą sakant, kai kurie vaisiai iš tikrųjų keičia padėtį artėjant gimimo dienai. Sulaukus 21 savaitės arba 5 nėštumo mėnesio, matoma, kad mažylio žarnynas jau gali pasisavinti maistines medžiagas iš patenkančių vaisiaus vandenų, o vėliau jas persiųsti į virškinimo sistemą. [[susiję straipsniai]] Tokiu būdu kūdikiai gali lavinti skonio pojūčius. Tačiau didžioji dalis maistinių medžiagų ir maisto, patenkančio į vaisių, lieka per placentą. Šiame nėštumo procese kūdikio kepenys ir blužnis jau yra atsakingos už kraujo ląstelių gamybą. Kaulų čiulpai taip pat pakankamai pajėgūs formuoti kraujo ląsteles. Vėliau vaisiaus kasa nustoja gaminti kraujo kūnelius 30 nėštumo savaitę, o kepenys nustoja gaminti kraujo kūnelius likus kelioms savaitėms iki gimimo. Maža to, įžengus į šį nėštumo amžių, jūsų kūdikio antakiai ir vokai pradėjo formuotis. Vaisiaus judėjimas gimdoje taip pat yra aktyvesnis. Dėl to nėščios moterys pajus daugiau judėjimo. Stebėti vaisiaus judesius 21 nėštumo savaitę
Per didelis judėjimas, pavyzdžiui, mankšta, iš tikrųjų daro vaisius nejudrus.Vaisiaus judėjimas yra augimo ir vystymosi bei vaisiaus sveikatos būklės žymeklis. Tiesą sakant, vaisiaus judėjimas gali būti jaučiamas, kai nėščia moteris yra nuo 16 iki 20 nėštumo savaičių. Taigi, ką daryti, jei esate nėščia 21 savaitę ir dar nejaučiate vaisiaus judėjimo? Štai kodėl 21-ąją nėštumo savaitę nėščios moterys negali jausti vaisiaus judesių: - Mama turi per daug fizinio aktyvumo Dėl to vaisius dažniau miega, todėl vaisius retai juda.
- Mitybos trūkumas , todėl kūdikiui trūksta energijos, jis taip nenoriai juda.
- Didelis vaisius , nes erdvė gimdoje tampa siaura, todėl ji negali laisvai judėti.
- Psichologinė nėščių moterų našta , prislėgta mama priverčia mažylį tylėti.
- Nutukimas , riebalų kaupimasis iš tikrųjų slopina vaisiaus judėjimo erdvę.
- Mama nejautri , o tai reiškia, kad motina nesuvokia, ar vaisius iš tikrųjų juda.
Motinos kūno pokyčiai 21 nėštumo savaitę
Nėščiųjų pilvas didėja kartu su vaisiaus vystymusi 21 nėštumo savaitę. Jūs tikrai žinosite apie pokyčius, vykstančius kūne. Kai kurie motinos kūno pokyčiai, būtent:1. Pasirodykite strijos
21 nėštumo savaitę strijos atsiranda dėl odos išsiplėtimo.Vienas iš motinos organizmo pokyčių šiame nėštumo amžiuje yra strijos . Šios rausvai violetinės ar rudos linijos atsiras ant pilvo, šlaunų, klubų odos paviršiaus, prie nėščiųjų krūtų. Tačiau jums nereikia jaudintis, nes šių nėštumo simptomų atsiradimą galima kontroliuoti. Nugalėkite strijas 21 nėštumo savaitę naudodami kremus su pagrindiniais ingredientais Centella asiatica ir hialurono rūgštis . Akivaizdu, kad Tarptautinio moterų dermatologijos žurnalo tyrimai paaiškina, kad šie du ingredientai padeda augti odos kolagenui. Abu šie ingredientai bus veiksmingesni, kai bus naudojami švelniai masažuojant strijas. 2. Susirgti venų varikoze
Kraujagyslių spaudimas nėštumo metu sukelia venų varikozę.21 nėštumo savaitę nėščios moterys taip pat yra jautrios venų varikozei. Ši būklė gali atsirasti dėl to, kad palaipsniui vaisius vystysis ir padidės spaudimas nėščių moterų kojų venose. Be to, didesnis nei įprastai hormono progesterono kiekis taip pat sukelia kraujagyslių sienelių susilpnėjimą. Dėl to kraujagyslės tampa melsvos arba purpurinės spalvos ir išsikiša. Nėščiųjų venų varikozė gali sukelti skausmą, kojų mėšlungį, kol kojos nepajunta apsunkusios. Venų varikozė nėštumo metu dažniausiai atsiranda žemose kūno vietose, pavyzdžiui, kojose, makšties srityje arba dar vadinamoje makšties varikoze, taip pat sėdmenų ir išangės srityje, vadinamoje hemorojumi arba hemorojumi. 3. Rizika vorinių venų
Kraujagyslių dryžių atsiradimas ant nėščios moters veido ir kūno 21 savaitę Motinos kūno pokyčiai kitą 21 nėštumo savaitę yra rizika. vorinių venų . Spider venos yra būklė, kai šalia odos paviršiaus aiškiai matomos nedidelės kraujagyslių sankaupos, ypač kulkšnių ar veido srityje. Kaip matyti iš pavadinimo, šios voratinklinės venos yra mažos, primenančios spindulius, sklindančius iš saulės ar medžių šakų, arba kaip mažas išsišakojusio kraujo sankaupas, kurios neturi konkrečios formos. Nors tai gali trukdyti išvaizdai, vorinių venų Tai nesukelia skausmo ir praeis savaime po gimdymo. 4. Patinimas
Patinusios kojos 21 nėštumo savaitę atsiranda dėl per ilgo sėdėjimo.Patinimas taip pat yra mamos kūno pokytis 21 vaisiaus savaitę. Taip, ne tik jūsų skrandis didėja, bet ir jūsų rankos bei kojos gali išsipūsti, taip pat padidėti. Paprastai rankos ir kojos tinsta naktį, ilgai stovėjus ar sėdėjus, taip pat esant karštam orui. Atsižvelgiant į tai, kad senstant taip pat kyla pavojus, kad jūsų pirštai patins, patartina nuimti papuošalus ant pirštų, kol jie neįstrigo ir jų nebus galima pašalinti. 5. Augantys spuogai
Spuogai 21 nėštumo savaitę atsiranda dėl riebalų pertekliaus. Pradėjus 21 nėštumo savaitę, padidėja ir odos riebalų gamyba. Taip yra dėl nėštumo hormonų svyravimų. Šis aliejaus perteklius galiausiai sukelia spuogus. 21 nėštumo savaitę taip pat patirsite diskomfortą, kuris yra antrojo nėštumo trimestro simptomas arba požymis, pvz., nugaros skausmą, potraukiai , lengvai pamirštama, opos, kojų mėšlungis, nosies užgulimas, odos pakitimai. Skundai 21 nėštumo savaitę tikrai yra natūralus dalykas. Vėlgi, kūno formų pokyčiai vaisiui augant įsčiose, o hormonai vaidina svarbų vaidmenį kiekvienam jaučiamam nusiskundimui. Kaip išlaikyti nėštumą 21 nėštumo savaitę
21 nėštumo savaitę turite išlaikyti savo ir vaisiaus sveikatą ir saugumą gimdoje. Yra keletas būdų, kaip išlaikyti nėštumą 21 nėštumo savaitę, įskaitant:1. Miegojimas ant šono
Norint užtikrinti sklandų kraujotaką, rekomenduojama miegoti ant šono. Vienas iš būdų išlaikyti nėštumą 21 nėštumo savaitę yra miegoti ant šono. Ypač jei nėščioji miega ant kairiojo šono, nes tai gali padidinti maistinių medžiagų kraujotaką placentai ir vaisiui. Kad jums būtų patogiau miegoti ant šono, pabandykite padėti pagalvę tarp kojų, po pilvu ir už nugaros. 2. Nėštumo metu sportuokite
Kad palaikytumėte nėštumą, atlikite lengvą mankštą, pavyzdžiui, plaukimą. Kaip išlaikyti nėštumą kitą 21 nėštumo savaitę – mankštintis. Tačiau nėštumo metu rinkitės žemo intensyvumo pratimus, pavyzdžiui, jogą, ėjimą ar plaukimą. Tai leidžia jūsų raiščiams atsipalaiduoti, todėl sąnariai tampa laisvi. 3. Padėties keitimas
Sėdėdami per ilgai, galite atsistoti, kad išvengtumėte patinimo. Padėties keitimas taip pat yra būdas išlaikyti nėštumą 21 nėštumo savaitę. Jeigu nėščiosios per ilgai stovėjo, reikėtų pailsinti kojas kurį laiką sėdint. Kita vertus, jei sėdite per ilgai, pravartu kurį laiką stovėti ar vaikščioti. 4. Kojų padėties reguliavimas gulint
Kai esate gulimoje padėtyje, ilsėdamiesi ar miegodami, pabandykite sureguliuoti padėtį taip, kad jūsų pėdos būtų aukščiau nei jūsų širdis, naudodami kelių pagalvių krūvą. Ši padėtis gali padėti pagerinti kraujotaką.5. Geležies turinčio maisto vartojimas
Geležies vartojimas siekiant išvengti anemijos rizikos 21 nėštumo savaitę nėščioms moterims taip pat patariama išlaikyti nėštumą valgant maistą, kuriame yra geležies. Taip siekiama išvengti anemijos ar kraujo trūkumo rizikos. Geležies turinčių maisto produktų galite gauti per špinatus, liesą jautieną, sardines, krevetes ir avižiniai dribsniai . Jei nėščių moterų organizmas geležies suvartoja mažiau, gydytojas gali patarti vartoti papildus, kurių sudėtyje yra geležies. 6. Venkite kofeino vartojimo
Nėštumo metu venkite kavos, kad išliktų geležies lygis. 21 nėštumo savaitę nepatariama gerti per daug kavos, arbatos ar šokolado. Priežastis, kofeino vartojimas gali sumažinti geležies pasisavinimą organizme. Kaip išeitis, nėščiosioms patariama gerti daug skysčių ir į savo racioną įtraukti daug skaidulų turinčio maisto. Geriant daug skysčių ir valgant maistą, kuriame gausu skaidulų, galima išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo metu.