Seilėtekis yra būklė, kai miego metu iš burnos išsiskiria seilės. Nors ir nepavojingas, šis miego įprotis gana trikdo ir priverčia jį patyrusius žmones jaustis nepatogiai ar gėdingai. Todėl svarbu žinoti, kaip atsikratyti seilės miegant. Prieš žinodami, kaip atsikratyti seilėjimo miego metu, pirmiausia turite nustatyti priežastį. Nes, kaip atsikratyti įpročio seilėti miego metu, reikia prisitaikyti prie priežasties.
Kas sukelia seilėtekį miego metu?
Kai miegate, kūno raumenys atsipalaiduos. Taip pat ir su burnos srities raumenimis, kad galėtumėte užmigti atidarę burną. Kai miego metu netyčia atsidaro burna, gali prasidėti seilėtekis. Be to, miegant ant pilvo, ant šono ar pakeitus pozas, dėl kurių burna atsidaro, todėl iš burnos lengvai išsiskiria seilės. Seilų tekėjimą miego metu taip pat dažnai patiria žmonės, kurie kenčia nuo alergijos, peršalimo, gripo, sinusito ar kitų kvėpavimo takų infekcijų. Ši būklė sukelia nosies užgulimą, todėl jie turi kvėpuoti per atvirą burną, įskaitant miego metu. Tada žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip neurologiniai sutrikimai, insultas,
miego apnėja ,
virškinimo trakto refliukso sutrikimas (GERL) ir
cerebrinis paralyžius taip pat dažnai miega iki seilėjimo.
Kaip atsikratyti seilės miegant?
Alergija vaistams, peršalimas ar gripas, su kuriais susiduriate Kūdikių seilėtekis miegant yra dažnas reiškinys, kuris dažnai nutinka. Priežastis, kūdikiai nekontroliuoja burnos ir rijimo raumenų. Tačiau vaikams ir suaugusiems įprotis miegoti iki seilėtekio tikrai gali sukelti gėdą. Todėl, norėdami atsikratyti šio miego įpročio, galite išbandyti įvairius būdus, kaip neleisti miegui seilėti.
1. Pakeiskite miegojimo padėtį
Seilėjimo priežastis miegant – netinkama miegojimo padėtis. Todėl pasistenkite pratinti miegoti ant nugaros, kaip miegoti, o ne seilę. Ši miego padėtis gali padėti kontroliuoti seilių kiekį gerklėje, kad gravitacijos jėga neleistų seilėms išeiti iš burnos. Jei jums sunku užmigti ant nugaros, pabandykite įkišti atramą arba storą pagalvę ant abiejų kūno pusių ir po keliais, kad neapvirstumėte.
2. Įveikti alergijas ir sinusų problemas
Kaip minėta anksčiau, alergijos, sinusitas ir negydomi kvėpavimo sutrikimai gali sukelti padidėjusį seilėtekį ir nosies užgulimą. Abu šie dalykai gali priversti jus kvėpuoti per burną, taip pat ir miego metu, ir sukelti seilėtekį. Todėl būdas atsikratyti seilėjimo miego metu dėl šios būklės – prieš einant miegoti išgerti vaistų, kad miegodami būtų lengviau kvėpuoti per nosį. Vaistus nuo peršalimo, alergijos ar peršalimo galite vartoti be gydytojo recepto arba vaistinėje įsigyti gydytojo išrašytų vaistų.
3. Naudokite specialius įrankius
Kaip atsikratyti seilės kito miego metu, būtent naudojant specialų įrankį dantų apsauginės priemonės pavidalu (žandikaulių įtaisas). Prietaisas yra panašios formos kaip dantų apsauga ir padeda kovoti su seilėjimu, net knarkimu miegant. Ši speciali priemonė, naudojama kaip būdas miegoti, neslepia seilės, padeda sureguliuoti liežuvį ir leidžia puikiai sumerkti lūpas. Taigi miegosite ramiau, nesiklindami ar neknarkdami.
4. Vartokite gydytojo paskirtus vaistus
Jei seilėtekį miego metu sukelia tam tikri nervų sutrikimai, pirmiausia galite pasitarti su gydytoju. Gydytojas paskirs tam tikrus vaistus, atsižvelgdamas į jūsų būklę, pvz., lipdukų pavidalu vaistus geria vaistus. Pirma, gydytojas gali paskirti skopolaminą, kuris blokuoja nervinius signalus į seilių liaukas. Vaistas paprastai vartojamas uždedant už ausies. Vėliau vaistas veiks tekėdamas vaisto turiniu į organizmą maždaug 72 valandas. Be skopolamino, kitas vaistas, kurį gydytojas gali skirti kaip būdas atsikratyti seilės miego metu, yra glikopirolatas.
5. Botox injekcijos
Kaip atsikratyti seilių miego metu taip pat galima kontroliuoti perteklinę seilių gamybą. Pavyzdžiui, suleidžiant botulino toksino (Botox) į seilių liaukas, kurios supa burną, kad būtų išvengta perteklinės seilių gamybos. Šis žingsnis gali neleisti šioms liaukoms gaminti per daug seilių. Tačiau tokio būdo, kaip nesekėti, poveikis nėra nuolatinis. Priežastis ta, kad botoksas išretėja, o seilių liaukos vėl veiks normaliai. Dėl to miegodami vėl galite tiesiog seilėti.
6. Naudokite CPAP aparatą
Jei seilėjimo miego metu priežastis yra būklė
miego apnėja , nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą. Gydytojas tikriausiai rekomenduos sumontuoti mašiną
nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų slėgis (CPAP). Šis aparatas gali padėti įveikti seilę miego metu, geriau miegoti ir kvėpuoti. Jei naudodamiesi CPAP aparatu vis dar šlapiuojate, dar kartą kreipkitės į gydytoją.
7. Sekite pokalbių terapiją
Atsižvelgdamas į priežastį, gydytojas gali rekomenduoti pokalbių terapiją kaip būdą atsikratyti seilėjimo miego metu. Tikslas – sustiprinti liežuvį ir pagerinti žandikaulio stabilumą. Negana to, pokalbių terapija, kaip būdas įveikti sloguojantį miegą, taip pat gali padėti jums puikiai sučiaupti lūpas ir pagerinti kramtymo gebėjimą bei sumažinti seilėjimo galimybę miego metu. Tačiau pokalbių terapijos būdas užmigti be seilų užtrunka, todėl reikia kelių seansų, kad rezultatai būtų veiksmingi.
8. Chirurgija
Kai kuriais atvejais, norint visiškai pašalinti seilę miego metu, gali prireikti operacijos. Paprastai operacija atliekama tik tiems žmonėms, kurie kenčia nuo sunkių neurologinių sutrikimų. Be to, operacija taip pat gali būti atliekama, jei pirmiau nurodytas būdas pašalinti įprotį seilėti miegant neveikia. Chirurgija siekiama pašalinti seilių liaukas, kurios gamina seilių perteklių. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Tiems iš jūsų, kurie dažnai seilėtoja miegodami, gali prireikti, kaip atsikratyti seilėtekio miegant. Kaip pirmąją pagalbą kovojant su seilėtekiu, galite pakeisti savo miegojimo padėtį. Jei kenčiate nuo alergijos, peršalimo ar gripo, užmigti, kad neužmigtumėte seilių, pirmiausia išgerkite vaistų. Tačiau jei buvo atlikti įvairūs būdai, kaip kovoti su seilėtekiu, jie nepadeda, turite pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte gydymą pagal jūsų būklę. Vis dar kyla klausimų, kaip nenuvarvėti seilės miegant? Bandyti
paklauskite gydytojo tiesiai per SehatQ šeimos sveikatos programą. Kaip atsisiųsti programą dabar per
„App Store“ ir „Google Play“. .
Alergija vaistams, peršalimas ar gripas, su kuriais susiduriate Kūdikių seilėtekis miegant yra dažnas reiškinys, kuris dažnai nutinka. Priežastis, kūdikiai nekontroliuoja burnos ir rijimo raumenų. Tačiau vaikams ir suaugusiems įprotis miegoti iki seilėtekio tikrai gali sukelti gėdą. Todėl, norėdami atsikratyti šio miego įpročio, galite išbandyti įvairius būdus, kaip neleisti miegui seilėti.