Sunku išvengti pokyčių, atsirandančių organizme dėl amžiaus, įskaitant kaulų kalcifikaciją. Medicinoje kaulų kalcifikacija vadinama osteoartritu. Kaulų kalcifikacija nėra tas pats, kas kaulų retėjimas. Kaulų kalcifikacija yra žala, atsirandanti sąnario srityje dėl ilgalaikio naudojimo. Todėl ši būklė dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms, nors gali pasireikšti ir jaunesniems žmonėms.
Kas yra kaulų kalcifikacija?
Įsivaizduokite mėgstamus batus, kuriuos naudojate labai dažnai. Iš pradžių batai yra patogūs avėti. Tačiau laikui bėgant batų padas išplonėja, todėl nebeliks minkšto pagrindo, ribojančio pėdą iki kelio. Dėl to, žinoma, skaudės kojas. Taip pat ir su sąnariais, kur susitinka du kaulai ir leidžia kaulams laisvai judėti. Lengvai atpažįstamų sąnarių pavyzdžiai yra žandikaulis, alkūnė ir kelias. Kad judant kaulams nebūtų skausmo, tarp dviejų kietų kaulų, sudarančių sąnarį, yra kremzlės pagalvė. Su amžiumi kūno sąnariai automatiškai naudojami dažniau. Laikui bėgant kremzlė, kuri amortizuoja sąnarius, gali nusidėvėti, panašiai kaip batų padas. Dėl to vis labiau jaučiamas poveikis tarp dviejų kietų kaulų ir sukelia skausmą, sustingimą ir kitus simptomus.Atpažinti kaulų kalcifikacijos priežastis
Pagrindinė kaulų kalcifikacijos priežastis yra kremzlės, kuri yra sąnarių „pagalvėlė“, plonėjimas. Be kremzlės pažeidimo, kaulų kalcifikacija taip pat gali pažeisti sąnarius, taip pat jungiamąjį audinį ir raumenis aplink sąnarius. Be amžiaus, yra keletas kitų veiksnių, dėl kurių žmogui kyla didesnė rizika susirgti šia liga, būtent:- Lytis. Moterims didesnė osteoporozės rizika nei vyrams.
- Nutukimas. Kuo esate sunkesnis, tuo didesnė rizika susirgti šia liga. Kadangi sąnariai dirbs sunkiau, todėl jie lengviau pažeidžiami.
- Sąnario sužalojimas. Sąnarių sužalojimai, atsiradę dėl nelaimingų atsitikimų ar sportuojant, padidins kaulų kalcifikacijos riziką.
- Per didelis spaudimas sąnariams. Net jei nesate senas, jei jūsų darbas reikalauja judėjimo, dėl kurio tam tikri sąnariai nuolat spaudžiami, taip pat padidės kaulų kalcifikacijos rizika.
- genetika. Nors tikslus mechanizmas nežinomas, kai kurie žmonės yra labiau linkę į kaulų kalcifikaciją, net ir be jokių rizikos veiksnių.
- Kaulų anomalijos. Sąnarių deformacijos ir sutrikimai, atsirandantys kremzlėje, taip pat gali sukelti kaulų kalcifikaciją.
- Ligos istorija. Ligos, susijusios su kaulų kalcifikacija, yra diabetas ir geležies perteklius organizme.
Kaulų kalcifikacijos įveikimas
Kaulų kalcifikacijos gydymas, labiau orientuotas į pastangas sumažinti jaučiamus simptomus. Priklausomai nuo būklės sunkumo, gydymo tipas taip pat gali skirtis. Paprastai pakanka gyvenimo būdo pokyčių, vaistų ir priežiūros namuose, kad padėtų sumažinti kaulų skausmą, sustingimą ir patinimą. Be to, šie veiksmai laikomi veiksmingais siekiant įveikti kaulų kalcifikaciją.1. Sportas
Fizinė veikla gali padidinti raumenų jėgą aplink sąnarius ir padėti sumažinti sąnarių sustingimą. Stenkitės mankštintis 20-30 minučių per dieną. Pasirinkite lengvą mankštą, pavyzdžiui, vaikščiojimą ar plaukimą. Tai chi ir joga taip pat gali padėti padidinti sąnarių lankstumą ir sumažinti sąnarių skausmą.2. Numesti svorio
Per didelis svoris taip pat apsunkins sąnarių darbą. Sumažinkite svorį, naudinga mažinant sąnarių, tokių kaip kelių, klubų, kojų ir nugaros, skausmus. Be to, šis metodas taip pat padės išvengti įvykusio kaulų kalcifikacijos pablogėjimo. Sumažinkite kasdienį suvartojamų kalorijų kiekį ir pradėkite mankštintis kiekvieną dieną, kad pasiektumėte idealų sveiką svorį.3. Pakankamai išsimiegokite
Pakankamas poilsis, dažnai nelaikomas svarbiu. Tiesą sakant, pakankamai miegant raumenų uždegimas ir patinimas gali pamažu susilpnėti. Kokybiškas miegas taip pat padės sumažinti skausmą, kuris jaučiamas dėl kaulų kalcifikacijos. Rekomenduojama miegoti 7-9 valandas per dieną.4. Šilti ir šalti kompresai
Skaudančių sąnarių suspaudimas šiltais ir šaltais kompresais gali padėti sumažinti raumenų skausmą ir sustingimą, atsirandantį sąnariuose. Suspauskite sąnarį 15-20 minučių kelis kartus per dieną.5. Išgerkite vaistų
Taip pat galite vartoti vaistus, kad sumažintumėte jaučiamus kaulų kalcifikacijos simptomus. Štai keletas vaistų, kurie dažniausiai naudojami kaulų kalcifikacijai palengvinti.- Skausmą malšinantys vaistai (analgetikai)
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo
- Kortikosteroidiniai vaistaiKortikosteroidai yra priešuždegiminiai vaistai, kurie yra stipresni už nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Šį vaistą paprastai galima įsigyti tik su receptu, šį vaistą gydytojas vartoja per burną arba injekcijomis.