Lėtinis bronchitas yra viena iš labiausiai paplitusių lėtinių obstrukcinių plaučių ligų (LOPL). Šiai ligai būdingas pagrindinių kvėpavimo takų (bronchų) uždegimas ir susiaurėjimas, dėl kurio gali kauptis gleivės. Žmonėms, sergantiems lėtiniu bronchitu, gali pablogėti simptomai. Štai kodėl yra tam tikrų tabu, tokių kaip maistas ir veikla, kurių reikia laikytis, kad nepablogėtų.
Maisto produktai, kurių reikia vengti sergant bronchitu
Valgymo įpročių gerinimas gali būti vienas iš gydytojų pasiūlymų žmonėms, sergantiems bronchitu. Nenuostabu, kad kai kurie iš šių maisto produktų iš tikrųjų gali pabloginti ( paūmėjimai ) bronchito simptomai.1. Vaisiuose yra dujų
Vaisiai, kuriuose yra dujų, gali sukelti pilvo pūtimą ir dujų kaupimąsi skrandyje. Dėl to suspaudžiami plaučiai, todėl bronchitu sergantiems žmonėms tampa sunkiau kvėpuoti. Kai kurie vaisiai, galintys sukelti kvėpavimo problemų žmonėms, sergantiems bronchitu, yra šie:- Apple
- Abrikosas
- Slyvos
- Persikas
2. Daržovėse ir pupelėse yra dujų
Ne tik vaisiuose, kai kuriose daržovėse ir riešutuose taip pat yra dujų, kurios sukelia virškinimo simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas. Kaip paaiškinta anksčiau, skrandžio problemos taip pat gali sukelti dusulio simptomus. Kai kurios daržovės ir ankštiniai augalai, kuriuos turėtų riboti sergantieji bronchitu, yra šie:- Kopūstas
- Kopūstas
- Žiediniai kopūstai
- Kukurūzai
- Porai
- Sojos pupelės
3. Kepta
Keptas maistas ir kiti maisto produktai, kurie yra perdirbami kepant, yra maisto produktai, kurie yra draudžiami žmonėms, sergantiems bronchitu. Keptame maiste paprastai yra aliejaus, kuris gali sukelti simptomus, tokius kaip nemalonus kosulys ir gerklė. Tai yra du simptomai, kuriuos žmonės dažnai patiria sergant bronchitu. Štai kodėl neturėtumėte valgyti kepto maisto, kad nepablogėtų esami simptomai. Be to, keptas maistas taip pat gali sukelti dujų susidarymą ir virškinimo sutrikimus, kurie dar labiau trukdo kvėpuoti. Rinkitės sveikesnius maisto ruošimo būdus, tokius kaip kepimas ant grotelių ar garuose. Net jei turite kepti, nenaudokite daug aliejaus. Oro gruzdintuvė gali būti ir kitas būdas.4. Druska
Apriboti druskos kiekį maiste reiškia išvengti perteklinio natrio vartojimo. Per didelis natrio kiekis organizme sukelia skysčių kaupimąsi arba vandens susilaikymą. Didelis natrio kiekis ne tik didina kraujospūdį, bet ir gali turėti įtakos gebėjimui kvėpuoti. Žmonėms, sergantiems lėtiniu bronchitu, tai gali pabloginti būklę (paūmėjimus). Ne tik druska, natris taip pat gaunamas iš perdirbto maisto ir užkandžių. Tiesą sakant, maistas nėra sūrus. Štai kodėl prieš vartodami visada patikrinkite maistinės vertės informacijos etiketę ant pakuotės. Paprastai druskos kiekis perdirbtuose maisto produktuose rašomas kaip natris arba natris. Indonezijos sveikatos ministerija rekomenduoja per dieną suvartoti ne daugiau kaip 2000 mg druskos arba 1 arbatinį šaukštelį.5. Perdirbta mėsa
Perdirbta mėsa, būtent mėsa, kuri buvo perdirbta ir konservuota, yra draudžiamas maistas žmonėms, sergantiems bronchitu. Europos kvėpavimo žurnalas parodė, kad perdirbta mėsa gali sukelti uždegimą ir įtampą plaučiuose. Tai gali pabloginti bronchitu sergančių žmonių plaučių funkciją. Maža to, perdirbtoje mėsoje taip pat gali būti daug druskos. Tai gerai, jūs visiškai vengiate perdirbto maisto ir mėsos. Kai kurios perdirbtos mėsos rūšys, kurios yra draudžiamos žmonėms, sergantiems bronchitu, yra:- Šoninė
- Kumpis
- Dešra
- Delikatesas (apdorotos mėsos gabalėliai)
6. Pieno produktai
Paprastai pieno produktai yra naudingi sveikatai. Tačiau kai kurie pieno produktai, tokie kaip pienas ir sūris, iš tikrųjų gali sutirštinti skreplius. Štai kodėl žmonėms, sergantiems bronchitu, jo vartojimą gali reikėti apriboti. Norėdami sužinoti, kokios rūšies pieno produktai yra saugūs žmonėms, sergantiems bronchitu, kreipkitės į gydytoją. Jei vartojamas pieno produktas nepablogina skreplių ar būklės, vadinasi, produktas yra saugus vartoti.7. Kofeinas
Sergantieji bronchitu dažniausiai vartoja vaistus. Gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimas gali trukdyti gydymui ir netgi sukelti vaistų sąveikos riziką. Štai kodėl žmonės, sergantys bronchitu, turėtų vengti kofeino turinčių gėrimų ar maisto produktų, tokių kaip:- Kava
- Arbata
- Soda
- Energetinis gėrimas
- Šokoladas
Koks maistas rekomenduojamas sergantiems bronchitu?
Sveika ir subalansuota mityba gali padėti palaikyti plaučių sveikatą. Be pirmiau minėtų bronchito tabu, čia yra keletas maisto produktų, kuriuos reikėtų vartoti norint palaikyti plaučių sveikatą:- Maisto produktai, turintys daug skaidulų, pavyzdžiui, avietės, chia sėklos, quinoa, kriaušės, brokoliai ir avižos
- Daug baltymų turintis maistas, pavyzdžiui, žuvis, vištienos krūtinėlė ir kiaušiniai
- Sudėtingi angliavandeniai, tokie kaip avižos ir avižiniai dribsniai
- Šviežios daržovės ir vaisiai neturi dujų ir turi daug kalio, pavyzdžiui, avokadai, žalumynai, pomidorai, burokėliai, bananai.
- Maisto produktai, kurių sudėtyje yra sveikųjų riebalų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejus, žuvų taukai