10 būdų, kaip sukelti susitraukimus, kad gimdymas greitai atsidarytų

Yra daug natūralių būdų, kaip sukelti sąrėmius greitam gimdymui, kuriuos galima lengvai atlikti namuose. Būsimoms mamoms, kurios nekantrauja susitikti su savo kūdikiu, nėra nieko blogo suprasti įvairius būdus, kaip pagreitinti šį natūralų atsivėrimą, kad gimdymo procesas vyktų greitai ir sklandžiai. [[Susijęs straipsnis]]

Susitraukimų skatinimas greitai pagimdyti natūraliu būdu

Darbo atsivėrimas žinomas kaip gimdos kaklelioišsiplėtimas medicinos pasaulyje. Paprastai atidarymas įvyksta devintą mėnesį. Kai gimdos kaklelio išsiplėtimas pasiekia 10 centimetrų, atsidaro gimdymo takai ir kūdikis yra pasirengęs gimti. Norėdami išprovokuoti sąrėmius greitai gimdyti, galite naudoti natūralius metodus. Citata iš NCBI paskelbtų tyrimų, 50 % iš 201 moters namuose buvo atlikta natūrali indukcija ir šis metodas buvo sėkmingas norint pradėti gimdymą. Toliau pateikiami būdai, kaip pagreitinti gimdymą natūraliai, kuriuos galima atlikti namuose:

1. Daug judesių

Greitas būdas pagreitinti atidarymą, tiesiog daug judėkite! Artėjant gimdymui, kad išėjus dėmėms atsidarytų greitai, reikėtų priprasti prie aktyvaus judėjimo. Nes įprotis būti aktyviam gali padidinti kraujotaką, kad greičiau atsidarytų gimdymo takas. Nereikia jokių sudėtingų judesių. Nėščios moterys tiesiog vaikšto po namus arba keičia kūno padėtį, kad pagreitintų gimdymo procesą. Esmė ta, kad pripraskite reguliariai judėti.

2. Naudokite gimimo kamuolys

Gimimo kamuolys Arba pristatymo kamuolys taip pat gali būti naudojamas kaip būdas pagreitinti gimdymo pradžią. Naudotis taip pat gana paprasta, nėščiosioms tereikia ant jo atsisėsti ir pajudinti kamuolį pirmyn arba atgal. Manoma, kad toks būdas greitai pagimdyti gali atpalaiduoti dubens raumenis ir vėliau atsipalaiduoti gimdymo metu. Taip pat skaitykite: 6 sporto rūšys, kurios yra saugios nėščioms moterims, kurios jums tinka?

3. Ramus protas ir kūnas

Nėščioms moterims natūralu jausti įtampą, kai artėja prie numatomos gimimo dienos (HPL). Tačiau nėščios moterys neturėtų užsitęsti įtampoje, nes vėliau tai gali sulėtinti atsivėrimo procesą. Dėl streso ir raumenų įtampos pojūtis gali apsunkinti gimdos kaklelio atsivėrimą, todėl gimdymo procesas užtruks ilgai. Štai kodėl daugelis akušerių rekomenduoja nėščioms moterims praktikuoti kvėpavimą ar jogą. Abu šie veiksmai yra būdai pagreitinti gimdymą, galintys padėti atsipalaiduoti tiek protui, tiek kūnui, kad atsidarymo procesas vyktų sklandžiai.

4. Juokis

Juokitės, kaip pagreitinti lengvą atidarymą! Vienas iš būdų pagreitinti atidarymą natūraliai yra labai paprastas, tačiau poveikis yra gana didelis. Manoma, kad juokas gali įveikti stresą ir baimę, kurią jautė būsimos motinos prieš gimdymą. Tiesą sakant, net šiek tiek juoko gali atpalaiduoti kūną. Pabandykite žiūrėti juokingus filmus arba pasikalbėti apie juokingus dalykus su savo partneriu. Tai gali padėti nėščioms moterims tapti entuziastingomis ir atsipalaidavusioms gimdymo proceso akivaizdoje.

5. Seksas

Kitas būdas paspartinti gimdymą – pasimylėti su vyru. Yra įvairių priežasčių, kodėl lytiniai santykiai gali padėti gimdyti. Pirma, orgazmas sekso metu gali išskirti hormoną oksitociną, kuris gali padėti nėščioms moterims susitraukti gimdą. Antra, vyro spermoje yra hormono prostaglandino, kuris, kaip manoma, gali atverti gimdos kaklelį, kad gimdymas būtų sklandus. Turėkite omenyje, kad seksas yra saugus, kai nėštumo amžius pasiekia 9 mėnesius. Tačiau atminkite, kad nesimylėkite, kai vanduo sulūžęs, nes tai gali padidinti infekcijos riziką.

6. Išbandykite ricinos aliejų (ricinos aliejus)

Vartojant ricinos aliejų arbaricinos aliejus nedideliais kiekiais yra laikoma veiksminga atsidarymo paspartinimo priemone. Remiantis tyrimu, ricinos aliejus gali išlaisvinti prostaglandinų receptorius, kurie veiksmingai plečia gimdos kaklelį. Be to, manoma, kad ricinos aliejus taip pat yra vidurius laisvinanti priemonė, galinti išprovokuoti susitraukimus. Tačiau prieš vartojant geriau pasitarti su gydytoju.

7. Valgymo datulės

Keletas tyrimų parodė, kad vartojant tokias datas, kai nėštumo laikotarpis yra pasiekęs 9 mėnesius, gali paspartinti gimdos kaklelio atsivėrimo procesą, kad gimdymo procesas taptų sklandesnis.

8. Akupunktūra

Kitas būdas pagreitinti atsivėrimą gimus yra akupunktūra. Jau tūkstančius metų akupunktūra buvo patikima gydant įvairias ligas. Tačiau ar akupunktūra gali būti naudojama kaip būdas pagreitinti atsidarymą? Remiantis moksliniais tyrimais, pagrindinė akupunktūros nauda gimdant yra gimdos kaklelio subrandinimas, kad jis taptų minkštesnis ir plonesnis prieš gimdymą.

9. Spenelių stimuliavimas

Spenelių stimuliavimas gali padidinti hormono oksitocino gamybą. Šio hormono padidėjimas gali sukelti gimdos susitraukimą. Tiesą sakant, tyrimas įrodo, kad krūtų stimuliavimas gali būti veiksmingas natūralaus gimdymo sužadinimo būdas, išvengiant medicininės gimdymo indukcijos ir sumažinant kraujavimo po gimdymo dažnį. Norėdami išprovokuoti sąrėmius ir greitai pagimdyti, jūs ir jūsų partnerė galite stimuliuoti spenelius rankiniu būdu.

10. Taikykite tam tikrą poziciją

Norėdami greitai pagimdyti, galite taikyti kai kuriuos iš šių judesių, kad atidarytumėte gimdymo kanalą gimdos kaklelyje ir paskatintumėte kūdikio išėjimą:

• Atsistokite tiesiai, viena koja ant kėdės
• Stovi su dviem kojomis
• Nuskaityti
• laukimas
• Sėdi ant tualeto
• Pusiau sėdimos padėties priėmimas
• Sėdi palinkęs į priekį
• Stovi laikydamasis
• Stovint pasilenkus į priekį
• Supasi supamojoje kėdėje
• Gulėti šonu į kairę

Taip pat skaitykite: Gimdymo skatinimo sąlygos, kad gimdymas paspartintų, nėščios moterys turi žinoti

Pastabos iš SehatQ:

Jei vis dar nesate tikri dėl įvairių būdų, kaip pagreitinti gimdymo pradžią, kreipkitės į patikimą akušerę. Jie gali pateikti rekomendacijų ar patarimų, kaip pagreitinti mediciniškai įrodytą gimdymo kanalo atidarymo procesą. Jei norite tiesiogiai pasikonsultuoti su gydytoju dėl sąrėmių provokavimo, kad galėtumėte greitai pagimdyti, galitepokalbių gydytojas SehatQ šeimos sveikatos programėlėje.

Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“.