Nėštumo metu moters kūnas patirs daugybę pokyčių. Ne tik fiziškai lauke, bet ir įvairius kūno sistemų veikimo būdus, įskaitant kraujo gamybos klausimą. Paprastai nėščios moterys gamina daugiau kraujo, kad aprūpintų gimdą maistinėmis medžiagomis. Tačiau, viena vertus, taip pat gali pasireikšti anemija, dar vadinama liga, kai nėščioms moterims trūksta normalios Hb vertės. [[Susijęs straipsnis]]
Normali Hb reikšmė nėščioms moterims
Hemoglobinas yra raudonųjų kraujo kūnelių baltymo molekulė, kuri perneša deguonį iš plaučių visame kūne ir grąžina anglies dioksidą į plaučius. Normalios Hb vertės nėščioms moterims yra mažesnės nei suaugusių moterų, kurios nėra nėščios. Štai paaiškinimas:- Normalus nėščių moterų Hb: 11 g/dl
- Hb vertė nėščioms moterims, sergančioms lengva anemija: 10-10,9 g/dl
- Hb reikšmė nėščioms moterims, sergančioms vidutinio sunkumo anemija: 7-9,9 g/dl
- Hb vertės nėščioms moterims, sergančioms sunkia anemija:< 7 g/dl
Žemo Hb priežastys nėščioms moterims
Hemoglobino kiekio sumažėjimas nėštumo metu prasideda pirmąjį nėštumo trimestrą, o žemiausią lygį pasiekia antrąjį trimestrą. Tada, trečiąjį trimestrą, Hb vertė vėl lėtai kils. Žemo hemoglobino kiekio nėščioms moterims priežastys yra įvairios, vieną iš jų sukelia šios sąlygos:1. Nėštumo hormonų pokyčiai
Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu normalus hemoglobino arba Hb kiekis nėščioms moterims yra mažesnis nei suaugusių moterų apskritai. Kai nėščioms moterims nepasiekiamas normalus Hb kiekis arba sumažėja Hb lygis, gali išsivystyti anemija. Jei pastebėta, normali nėščių moterų hb vertė yra mažesnė nei paprastų moterų, kurios nėra nėščios. Tai nereiškia, kad nėščiosioms visada trūks hemoglobino. Tiesiog kraujo tūris organizme padidės, nes nėščiosios turi dalytis krauju su vaisiumi įsčiose. Didėjant tūrio poreikiui, organizmui taip pat automatiškai reikia daugiau žaliavų, kad nuolat didėtų raudonųjų kraujo kūnelių skaičius. Hemoglobinas yra viena iš pagrindinių raudonųjų kraujo kūnelių žaliavų. Šiam poreikiui patenkinti ir toliau naudojamas nėščiųjų organizme esantis hemoglobinas, todėl jo kiekis yra mažesnis.2. Netinkama mityba
Geležies, folio rūgšties ir vitamino B12 trūkumas taip pat gali būti viena iš žemo Hb lygio nėščioms moterims priežasčių. Taip yra todėl, kad šių trijų maistinių medžiagų organizmui reikia raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui. Taip pat skaitykite: Apsaugokite nuo anemijos naudodami šiuos kraują skatinančius maisto produktus nėščioms moterims3. Serga tam tikromis ligomis
Žemą Hb nėštumo metu taip pat gali sukelti tam tikros sveikatos būklės, pvz., talasemija. Talasemija yra genetinis sutrikimas, dėl kurio raudonieji kraujo kūneliai greičiau suyra. Dėl šios būklės nėščioms moterims sumažės raudonųjų kraujo kūnelių ir Hb kiekis. Be minėtų trijų priežasčių, žemą Hb nėštumo metu taip pat gali sukelti daugybė sąlygų, pavyzdžiui, anemija prieš nėštumą, nėštumas jauname amžiuje, gausus vėmimas ir gretimi nėštumai.Rizika, jei nėštumo metu Hb yra mažas
Kai nėščioms moterims nepasiekiama normali Hb vertė, atsiranda mažakraujystė. Nėščiųjų anemija dažnai pasitaiko ir gali būti lengvai įveikiama, jei ją galima nustatyti anksti. Tačiau jei nekontroliuojamas, HB lygio trūkumas kraujyje gali būti pavojingas tiek kūdikiui įsčiose, tiek motinai. Nėščios moterys, kurių Hb yra žemas, lengvai pavargs ir nusilps. Taip nutinka dėl to, kad organizmui trūksta deguonies, todėl jis neturi pakankamai energijos. Be to, kad žemas Hb nėštumo metu yra lengvai silpnas, motina taip pat dažnai jaučia dusulį. Ši problema kyla dėl deguonies trūkumo plaučiuose. Mažas Hb taip pat padidins priešlaikinio gimdymo, mažo gimimo svorio kūdikių ir motinos mirties gimdymo metu riziką.Kaip išlaikyti normalią Hb vertę nėščioms moterims
Hemoglobinas sudarytas iš geležies. Taigi, jei norite palaikyti hemoglobino kiekį, turite valgyti kraują gerinančius maisto produktus, kuriuose yra geležies, kad padidintumėte hemoglobino kiekį. Įprastomis sąlygomis moters organizmui kasdien reikia 14,8 mg geležies. Tačiau nėštumo metu poreikis padidėja iki 30 mg per dieną. Geriausias būdas gauti geležies yra natūralus būdas, būtent per maistą, kurį valgote. Štai įvairūs maisto šaltiniai, kuriuose gausu geležies, o nėščios moterys turi vartoti:- Raudona mėsa, pavyzdžiui, liesa jautiena
- Žuvis
- Paukštiena, pavyzdžiui, vištiena ir antis
- Žalios daržovės, tokios kaip brokoliai ir špinatai
- Riešutai ir sėklos bei jų produktai, tokie kaip tofu
- Kiaušinis
- Oranžinė
- Braškių
- Kiwi
- Pomidoras
- paprika