Tai yra 4 būdai, kaip gydyti rankų patempimus ir jų sunkumą

Rankos patempimai – viena dažniausių traumų, patiriamų sportuojant. Kai kas nors nukrenta, rankos, ypač riešai, veiks kaip atrama, kuri atlaikys svorį. Per didelis svoris gali sukelti riešo patempimą. Patempus ranką, patempiami riešo kaulus jungiantys raiščiai. Sunkiais atvejais gali būti net dalinis ar net visiškas raiščio plyšimas. Raiščiai yra pluoštinis audinys, jungiantis vieną kaulą su kitu. Šis audinys padeda išlaikyti kaulus ir stabilizuoti sąnarius.

Rankos patempimo sunkumas

Rankų patempimai arba patempimai gali būti suskirstyti į tris lygius, atsižvelgiant į sunkumą, būtent:

1. 1 lygis

1 laipsnio raištis tik pertemptas, bet nerasta jokių plyšimų. 2 ir 3 laipsnio raiščių pažeidimas yra sunkesnis.

2. 2 lygis

2 laipsniui būdingas dalinis raiščių plyšimas ir gali būti sumažėjusi funkcija.

3. 3 lygis

3 laipsnio raištis visiškai plyšta ir gali atsirasti daugiau nei vienas raištis. Šiame lygyje raiščiai taip pat gali atsiskirti nuo kaulų tvirtinimo vietų. Kartais, kai atsiskiria, maža kaulo dalis yra atskirta kartu su raiščiu. Ši būklė žinoma kaip avulsinis lūžis.

Riešo patempimo ar patempimo priežastys

Kasdienėje veikloje riešo patempimą gali sukelti nelaimingas atsitikimas ar kritimas. Kai krentate ir remiate ranką, ji gali per daug susisukti arba susilenkti neįprastoje padėtyje. Dėl to raištis ištemps už raiščio ribų. Rankų patempimai dažniau pasitaiko sportuojantiems. Futbolas, krepšinis, ledo ritulys, svorio kilnojimas ir boksas yra vienos iš dažniausiai pasitaikančių sporto šakų, sukeliančių rankų patempimą. Patyrus patempimą, ranka pajus skausmą, o judėjimas bus ribotas. Dėl uždegiminio proceso rankos atrodo patinusios, raudonos ir šiltos. Be to, plyšus raiščiui, gali atsirasti mėlynių ir skambėti „pokšt“. 1 laipsnio simptomai gali pagerėti per 2–3 dienas. Sunkesnio lygio simptomai gali užtrukti iki kelių savaičių, net mėnesių, kol visiškai išgydoma. Tai priklauso nuo sunkumo. [[Susijęs straipsnis]]

Rankų patempimo arba patempimo gydymas

Gydymas, kurį galite atlikti namuose, kad išgydytų patemptas rankas, yra:

• Venkite naudotis rankomis mažiausiai 48 valandas.
• Ledas. Šalti kompresai su ledu 20 minučių kelis kartus per dieną gali padėti sumažinti patinimą. Nedėkite ledo kubelių tiesiai ant odos.
• Tai galima padaryti naudojant elastinį tvarstį, kad sumažintumėte patinimą.
• Jei įmanoma, padėkite rankas aukštesnėje padėtyje nei jūsų širdis.

Jeigu per 48 valandas Jūsų rankos patempimo simptomai nepalengvėja, reikia kreiptis į gydytoją. Paprastai lengvas rankų patempimas gali pagerėti gydant namuose. Sunkesniems lygiams galite naudoti įtvaras kad rankos daug nejudėtų, tada tęskite pratimus, kad išvengtumėte sąnarių sustingimo. Jei raištis visiškai plyšta, gali prireikti operacijos raiščiui atkurti. Būtina žinoti, kad raištis gali plyšti, net jei rankos patempimo simptomai atrodo lengvi. Be to, patemptos rankos būklė gali būti panaši į riešo srities lūžį. Jei lūžis nenustatytas, lūžių gijimas yra nepilnas ir reikalauja operacijos. Turėtumėte kreiptis į gydytoją tolesniam tyrimui, jei patyrėte traumą ir skausmas nesumažėja. Tai svarbu, kad gautumėte tinkamą gydymą ir išvengtumėte ilgalaikių problemų, tokių kaip lėtinis skausmas ir artritas.