Nors šiuo metu yra daug vaistų, kurių veiksmingumas buvo įrodytas mažinant cholesterolio kiekį, kai kurie žmonės vis tiek renkasi natūralius būdus jiems įveikti. Tad nenuostabu, kad kaskart pasigirdus naujienoms apie cholesterolio vaistažoles, daugelis nori tai išbandyti. Manoma, kad kai kurie augalai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Kai kurie iš jų buvo ištirti, tačiau kai kurie jų veiksmingumas vis dar patvirtinamas. 
Česnakai taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.Kad nebūtų smalsesni, peržiūrėkite informaciją apie kai kuriuos iš šių augalų, kurie laikomi vartojamais kaip vaistažolės nuo cholesterolio. 
Imbieras gali būti naudojamas kaip cholesterolio augalinis vaistas 
Fiziniai pratimai yra svarbūs siekiant sumažinti cholesterolio kiekį. Be cholesterolio augalinių vaistų vartojimo, kitas žingsnis sveika gyvensena taip pat gali būti natūralus būdas sumažinti cholesterolio kiekį. Sveikai gyvenant, cholesterolio kiekis gali mažėti nuolat ir trukti ilgai. Štai patarimai:
Kokie cholesterolio vaistažolių vaistai laikomi veiksmingais?
Česnakai taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.Kad nebūtų smalsesni, peržiūrėkite informaciją apie kai kuriuos iš šių augalų, kurie laikomi vartojamais kaip vaistažolės nuo cholesterolio. 1. Česnakai
Česnako nauda sveikatai išties labai įvairi. Be to, kad šis augalas gali padėti sumažinti įvairių ligų, tokių kaip peršalimas, simptomus, jis taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Žinoma, valgant maistą, kuriame yra česnako, cholesterolio kiekis nebūtinai sumažės. Šiuo metu mokslininkai vis dar diskutuoja apie česnako, kaip cholesterolio vaistažolių, vaidmenį. Taigi, jei norite jį naudoti kaip vaistą, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.2. Sojų pupelės
Manoma, kad sojos pupelės ir perdirbti produktai, tokie kaip tempeh arba tofu, gali šiek tiek padėti sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Taigi, nedvejodami pridėkite jį kaip savo kasdienį maisto kiekį. Nepaisant to, nepamirškite, kaip jį apdoroti, o ne tik valgydami tofu ir tempeh kaip cholesterolio augalinius vaistus.3. Saldymedis
Manoma, kad saldymedžio šaknis gali būti cholesterolio vaistažolės arba natūralus vaistas nuo cholesterolio. Priežastis ta, kad tyrimais, atliktais su bandomaisiais gyvūnais, buvo įrodyta, kad šis augalas mažina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, jame yra sveikatai naudingų antioksidantų. Tačiau klinikinių tyrimų su žmonėmis nebuvo atlikta daug. Taigi, prieš naudodami, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Imbieras gali būti naudojamas kaip cholesterolio augalinis vaistas 4. Imbieras
Prieskoniai, tokie kaip imbieras, taip pat dažnai minimi kaip vienas iš vaistažolių nuo cholesterolio. Keletas tyrimų parodė, kad šis prieskonis gali sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį organizme, sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir padidinti gerojo cholesterolio kiekį. Norėdami mėgautis imbiero privalumais, tiesiog įmaišykite imbiero gabalėlius į stiklinę šilto arba karšto vandens. Palaukite, kol imbieras susimaišys, ir gerkite kaip wedang. Jei norite kietesnio skonio, imbierą pirmiausia galite sudeginti ir šiek tiek sutraiškyti, supjaustę.5. Pakelti
Angkak sudėtyje yra medžiagos, vadinamos monakolinu K. Manoma, kad šios medžiagos cheminė sudėtis yra panaši į cholesterolio kiekį mažinančio vaisto, ty lovastatino, sudėtį. Todėl manoma, kad šis augalas gali būti naudojamas kaip natūralus vaistas nuo cholesterolio. Tačiau ne visose Angkak porcijose yra pakankamai monakolino K, todėl cholesterolio kiekį mažinantis poveikis gali nepasireikšti. Angkak taip pat gali turėti teršalų ar organizmui kenksmingų medžiagų, vadinamų citrininu. Teigiama, kad šis komponentas sukelia inkstų nepakankamumą. Taigi, jūs turite būti labai atsargūs naudodami Angkak cholesterolio kiekiui mažinti.6. Artišokų lapai
Manoma, kad artišokų lapų ekstraktas taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį organizme. Nes šis ekstraktas slopins cholesterolio sintezę organizme. Artišokuose taip pat yra komponento, žinomo kaip cinarinas. Šis komponentas suaktyvins procesą, kurio metu cholesterolis išsiskiria arba pašalinamas iš kraujotakos.7. Linų sėmenys
Kita natūrali priemonė nuo cholesterolio yra linų sėmenys. Linų sėmenys yra grūdai, paimti iš mėlynojo lino žiedo. „Healthline“ praneša, kad šioje natūralioje priemonėje nuo cholesterolio yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali padidinti gerojo cholesterolio (DTL) kiekį jūsų organizme.8. Kiti cholesterolio vaistažolių preparatai
Be pirmiau minėtų augalų, yra keletas kitų augalų, kurie gali būti naudojami kaip vaistiniai augalai nuo cholesterolio. Šie augalai apima tūkstančius lapų, ruku-ruku lapus, ciberžolę ir rozmarinas. Vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant nustatyti šių augalų veiksmingumą mažinant cholesterolio kiekį ir jų poveikį prevencijai ir širdies ligų rizikos mažinimui. Pajutus padidėjusio cholesterolio kiekio požymius, tokius kaip dažnas galvos svaigimas valgant riebų maistą, reikėtų kreiptis į gydytoją. Jei norite išbandyti aukščiau išvardytus cholesterolio vaistažolių preparatus, bent jau jums buvo diagnozuota ir su gydytoju aptarėte planus naudoti augalinius vaistus. Nors aukščiau išvardyti ingredientai yra natūralūs, alerginės reakcijos vis tiek gali pasireikšti. Taigi, būkite atsargūs jį vartodami.Taip pat pagerinkite savo gyvenimo būdą kaip natūralų cholesterolio kiekio mažinimo būdą
Fiziniai pratimai yra svarbūs siekiant sumažinti cholesterolio kiekį. Be cholesterolio augalinių vaistų vartojimo, kitas žingsnis sveika gyvensena taip pat gali būti natūralus būdas sumažinti cholesterolio kiekį. Sveikai gyvenant, cholesterolio kiekis gali mažėti nuolat ir trukti ilgai. Štai patarimai: • Širdies sveikatai naudingų maisto produktų vartojimas
Pagerinus savo mitybą, sumažinsite cholesterolio kiekį, pagerinsite širdies sveikatą ir sumažinsite širdies priepuolio riziką. Venkite nesveiko maisto, pavyzdžiui, kepto maisto, kuriame gausu sočiųjų aliejų, kad kūno kraujagyslių neužsikimštų riebalų ar cholesterolio plokštelės. Be to, padauginkite sveiko maisto, kuriame yra tirpių skaidulų, kurių galima gauti iš daržovių ir vaisių, bei omega-3 riebalų rūgščių, suvartojimą.• Pratimų rutina
Reguliariai mankštinantis, cholesterolio kiekis palaipsniui normalizuojasi. Jums tereikia atlikti vidutinio sunkumo mankštą 30 minučių per dieną, penkis kartus per savaitę. Jei leidžia jūsų fizinė būklė, galite ir tris kartus per savaitę saikingai sportuoti po 20 minučių.• Mesti rūkyti
Mesti rūkyti padidins gerojo cholesterolio kiekį organizme. Mesti rūkyti ne tik sumažins cholesterolio kiekį, bet ir pasireikš toks teigiamas poveikis organizmui:- Po 20 minučių sustojus jūsų kraujospūdis ir pulsas pradės mažėti.
- Po trijų mėnesių nutraukimo oro cirkuliacija ir plaučių funkcija pradėjo palaipsniui gerėti.
- Po vienerių metų mesti rūkyti jūsų rizika susirgti širdies ligomis sumažės iki 50%, palyginti su rūkančiaisiais.