Kaip stumti teisingą kelią įprasto gimdymo metu, yra mokslas, kurį nėščios moterys turėtų išmokti prieš gimdymą. Ypač būsimoms mamoms, kurios kūdikio susilaukė pirmą kartą. Priežastis ta, kad stumti gimdymo metu negalima atsitiktinai. Neteisingas būdas klausyk Neteisingai pagimdžius galima pakenkti motinai ir kūdikiui. 
Galite stumti, kai išsiplėtimo stadija pilna. Citata iš American Preganancy, kad pasiektumėte šią stadiją, priklausomai nuo to, ar tai pirmasis, ar paskesnis gimdymas, gali prireikti 2 valandų ar daugiau, kol gimdos kaklelis visiškai išsiplės. iki 10 centimetrų. Be to, pasirengimą stumti taip pat lydi gimdos susitraukimai. Antroje gimdymo stadijoje gimdos susitraukimai vyksta kas 5 minutes 45-90 sekundžių. 
Gimdymo metu galima stumti: įkvėpti, laikyti ir įtempti pilvo raumenis. Įprasto gimdymo metu gydytojas nurodys, kada reikia padaryti tinkamą spaudimą, o kada sustoti, atlikdamas toliau nurodytus veiksmus. 
Motinos padėtis stumiant – gulima sulenkus abu kelius.Stumimo trukmė gimdymo metu yra linkusi skirtis priklausomai nuo vaisiaus padėties gimdoje, kūdikio dydžio ir mamos gebėjimo stumti. Nėščiosioms, kurios stumia pirmą kartą, vidutinė stūmimo trukmė yra 1-2 valandos. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, kūdikio galvos padėtis į gaktos kaulą arba užpakalinė padėtis, stūmimo laikas gali trukti ilgiau nei 2 valandas. Kūdikiams, kurie yra užpakalinėje padėtyje, gali būti sunkiau praeiti per dubenį, todėl mamai gali prireikti daugiau pastangų, kad išstumtų kūdikį. Be to, tokia padėtis taip pat verčia motiną patirti nugaros skausmą. Idealiu atveju kūdikio padėtis gimdymo metu yra tada, kai kūdikio galva yra atsukta į motinos kūno nugarą, dar vadinama priekine padėtimi. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip tinkamai stumti, kad nesuplyštumėte?
Būsimoms mamoms, kurios pirmą kartą gimdys kūdikį, įsitempusioms ar klausyk įprasto gimdymo metu gali būti baisu. Vis dėlto, jums nereikia jaudintis. Nes tinkamai pasiruošę stumdymuisi gimdymo metu jūsų gimdymo procesas vyks sklandžiai. Taigi, kaip teisingai stumti gimdymo metu? Peržiūrėkite paaiškinimą, kaip turėti tinkamą seksą po gimdymo.1. Žinojimas, kada reikia stumti
Prieš gimdymą svarbu žinoti, kada mamai laikas stumti. Esate pasiruošę visapusiškai stumti, jei gimdymo požymiai, atsirandantys dėl gimdymo atsivėrimo įprasto gimdymo proceso metu, pateko į antrąjį normalaus gimdymo etapą.
Galite stumti, kai išsiplėtimo stadija pilna. Citata iš American Preganancy, kad pasiektumėte šią stadiją, priklausomai nuo to, ar tai pirmasis, ar paskesnis gimdymas, gali prireikti 2 valandų ar daugiau, kol gimdos kaklelis visiškai išsiplės. iki 10 centimetrų. Be to, pasirengimą stumti taip pat lydi gimdos susitraukimai. Antroje gimdymo stadijoje gimdos susitraukimai vyksta kas 5 minutes 45-90 sekundžių. 2. Stumdami pasirinkite patogią padėtį
Turėkite patogią padėtį, kai klausyk Taip pat svarbu palengvinti teisingą pastūmimo būdą gimdymo metu. Yra daug patogių pozicijų, kurias galite atlikti stumdami gimdymo metu. Pradedant nuo pritūpimo padėties, gulint ant šono, viena koja pakelta, iki padėties, kuri remiasi į rankas ir kelius. Nesvarbu, kokią padėtį pasirinksite gimdydama, visada uždėkite smakrą ant krūtinės ir patraukite nugarą į priekį, kad padėtumėte pilvo ir gimdos raumenims, kai išstumiate kūdikį. Norėdami pagreitinti gimdymo procesą, galite atsigulti arba pritūpę, kad gravitacija padėtų kūdikio gimimo procesui. Paprastai padėtį, kuri remiasi į rankas ir kelius, mamos dažniausiai pasirenka stumdamos. Šioje pozicijoje mama gulės išskėtusi kojas, lenkdama kelius. Jei kūdikis gimsta greitai, atsigulkite ant šono arba tiesiai. Taip pat skaitykite: Miego padėtis, kad kūdikis greitai gimtų, kaip turėtų būti?3. Vykdykite gydytojo nurodymus stumti
Kiek kartų stumdėte gimdymo metu? Tinkamas būdas sulaikyti ir kvėpuoti gimdymo metu – pagal gydytojo nurodymus. Kai gimdymo anga bus baigta ir gimdos kaklelis tikrai išsiplėtė iki 10 centimetrų, akušerė lieps pradėti stumti. Gimdymo metu galite pradėti taikyti teisingą stūmimo būdą, tarsi mėgintumėte tuštintis. Teisingo stumdymo būdo gimdymo metu esmė yra ta, kad gydytojas paprašys giliai įkvėpti, sulaikyti, tada klausyk kiek įmanoma stipriau įtempdami pilvo raumenis, kad padėtų kūdikiui. Visada laikykitės gydytojo nurodymų, kad išvengtumėte komplikacijų gimdymo metu.4. Pradėkite teisingai stumdytis gimdymo metu
Gimdymo metu galima stumti: įkvėpti, laikyti ir įtempti pilvo raumenis. Įprasto gimdymo metu gydytojas nurodys, kada reikia padaryti tinkamą spaudimą, o kada sustoti, atlikdamas toliau nurodytus veiksmus. - Kai kūnas yra gulimoje padėtyje, abi kojos sulenktos ir plačiai išskėstos, giliai įkvėpkite, kad užpildytumėte orą plaučiuose.
- Šiek tiek pakelkite nugarą, kad galva būtų šiek tiek pakelta.
- Įkiškite smakrą į krūtinę.
- Atpalaiduokite visą dubens dugną, kad tarpvietė (tarp makšties ir išangės) išsikištų.
- Giliai įkvėpkite, tada stumkite kūną, kad pradėtumėte stumti.
- Atlikite tai 3-4 kartus kiekvienam susitraukimui.
- Sumažinkite stumdymą, kai susitraukimas baigiasi, kad kūdikis liktų gimdymo kanale ir neleistų jam judėti atgal.
5. Taisyklingai atlikite kvėpavimo techniką
Daugeliui mamų teisingas stumdymo būdas gimdymo metu reikalauja daugiau kvėpavimo technikų nei kūdikio išstumimas. Tinkami kvėpavimo metodai gali padėti išlikti ramiems ir susikaupusiems stumiant. Be to, kvėpavimo metodų taikymas kaip darbo metodo dalis gali padėti visiškai tonizuoti raumenis. Taip išnaudosite daugiau raumenų ir įgausite daugiau jėgų, kad išstumtumėte kūdikį. Kaip reguliuoti kvėpavimą nuošalyje kaip stumti gimdymo metu yra- Atpalaiduoja gerklę ir žandikaulį bei palieka burną atvirą. Tačiau geriau nerėkti. Rėkimas jus išvargins.
- Stumdami padėkite rankas ant pilvo, kad atpalaiduotumėte tarpvietę.
- Iškvėpkite lėtai iškvėpdami per nosį. Pageidautina neiškvėpti per burną.
- Taip pat galite leisti garsus, pvz., „ah“ arba „o“, kad padėtų iškvėpti. Tai taip pat būdas atpalaiduoti viršutinę kūno dalį ir atpalaiduoti tarpvietę.
- Sulaikius kvėpavimą stumiant gali būti lengviau stumti. Tačiau nepamirškite nedelsdami ir reguliariai vėl kvėpuoti, kad motina ir kūdikis išlaikytų deguonies srautą.
6. Nepamirškite sekti savo kūnu
Iš esmės, kaip stumdytis gimdymo metu – natūralus dalykas. Taigi, nepamirškite jausti ir sekti savo kūno norus. Jūs vienas galite pajusti, kada reikia stumti, kad padėtų kūdikiui išeiti, arba pristabdyti, kad pailsėtumėte kitam susitraukimui.7. Žinojimas, kada nustoti stumti
Gimdymo metu atliekant teisingą spaudimo būdą, kartais gydytojas paprašo nustoti stumti, nors jaučiate stiprius gimdos susitraukimus. Dažniausiai tai nutinka dėl to, kad gimdos kaklelis nėra iki galo išsiplėtęs arba tarpvietė nepamažu išsitempia, kad atitiktų kūdikio galvą. Esant tokiai būklei, jūsų prašoma kurį laiką nustoti stumti. Įtempus, kai išsiplėtimas nebaigtas, gimdymo takas išsipūs ir kūdikiui bus sunku praeiti. Tuo metu, kai nustojate stumti, iškvėpdami galite atpalaiduoti arba atpalaiduoti kaklą, pečius ir kojas. Galite lėtai įkvėpti ir iškvėpti, tarsi pūstumėte žvakę. Jūsų taip pat prašoma nustoti stumdyti, kai kūdikio galva iškyla (vainikavimas). Tai reiškia, kad kūdikio galva praėjo per makštį. Paprastai šiai būklei būdingas karščio ir skausmo pojūtis ištemptoje makštyje. Taip pat skaitykite: Gimimo atidarymo procesas nuo 1 iki 10, Čia pateikiami visi etapaiKiek laiko reikia stumdytis gimdymo metu?
Motinos padėtis stumiant – gulima sulenkus abu kelius.Stumimo trukmė gimdymo metu yra linkusi skirtis priklausomai nuo vaisiaus padėties gimdoje, kūdikio dydžio ir mamos gebėjimo stumti. Nėščiosioms, kurios stumia pirmą kartą, vidutinė stūmimo trukmė yra 1-2 valandos. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, kūdikio galvos padėtis į gaktos kaulą arba užpakalinė padėtis, stūmimo laikas gali trukti ilgiau nei 2 valandas. Kūdikiams, kurie yra užpakalinėje padėtyje, gali būti sunkiau praeiti per dubenį, todėl mamai gali prireikti daugiau pastangų, kad išstumtų kūdikį. Be to, tokia padėtis taip pat verčia motiną patirti nugaros skausmą. Idealiu atveju kūdikio padėtis gimdymo metu yra tada, kai kūdikio galva yra atsukta į motinos kūno nugarą, dar vadinama priekine padėtimi. [[Susijęs straipsnis]]