Jei yra liga, bet ji nėra užkrečiama, tai yra nuotaikos bruožas arba nenuspėjami nuotaikos svyravimai. Tiesiog pažiūrėkite, kada jūsų partneris linkęs būti nuotaikingas, tai tikrai gali sugadinti visą atmosferą, kuri anksčiau buvo linksma. Tačiau būkite atsargūs, kad neįstrigtumėte, susidurkite su ja išsiaiškindami priežastį ir įterpdami humoro. Žinoma, jūs negalite iš karto pritaikyti teisingo būdo, kai jūsų partneris patiria nenuspėjamų nuotaikų svyravimų. Turite prie to priprasti ir ypač žinoti signalus, kai jūsų partneris pradeda rodyti nuotaikos požymius. Jei pasiseks, santykiai gali tapti stipresni.
Bendravimas su nuotaikingu partneriu
Nuotaikingas požiūris atėjo netikėtai. Ypač kai ateina nuotaikų kaita, vieną sekundę pora gali jaustis laiminga, o kitą – be aiškumo demonstruoja neigiamas emocijas. Tada kaip su tuo elgtis? 1. Nurodykite priežastis
Nepriklausomai nuo to, kokie nenuspėjami žmogaus nuotaikų svyravimai, turi būti paleidiklis. Ar tai būtų išoriniai veiksniai, pavyzdžiui, lūkesčių neatitinkančios situacijos, partnerių klaidos, ar vidiniai veiksniai, tokie kaip įgimto priešmenstruacinio sindromo problemos. Norėdami tai padaryti, nustatykite priežastis, dėl kurių jūsų partneris patiria nuotaikų svyravimus. Tokiu būdu bus lengviau suprasti jūsų partnerio nuotaikos priežastį. Negana to, paklauskite savo partnerio, kas sujaukia nuotaiką. To klausimas taip pat yra susirūpinimo forma ir rodo, kad esate pasirengęs būti geras klausytojas. 2. Įterpkite humorą
Nors nusiteikęs partneris gali erzinti, tai truks neilgai. Padėkite įterpdami humoro, kad nuramintumėte situaciją. Tačiau įsitikinkite, kad pateiktas humoras yra tikrai tinkamas ir nepablogina situacijos. Jei norite būti saugūs, pabandykite iškrėsti pokštą, kuris paprastai visada sugeba jus abu prajuokinti. 3. Jokios konfrontacijos
Konfrontacija barant savo partnerį, kai svyruoja nuotaika, viskas tik pablogės. Užuot atrodęs, kad jam rūpi jūsų partnerio jausmai, tai tik privers jūsų partnerį jaustis apkaltintas ir apkaltintas. Jei tai neteisinga, nuotaikos svyravimai gali dar labiau užsitęsti. 4. Atkreipkite dėmesį į modelį
Kai du santykiuose esantys žmonės yra pripratę prie vienas kito prigimties, nuotaikingas modelis taip pat bus perskaitytas. Pavyzdžiui, yra žmonių, kuriems tiesiog reikia skirti šiek tiek laiko vieniems, išklausyti arba nedelsiant bendrauti. Atkreipkite dėmesį į jūsų partnerio modelius ir pritaikykite juos kiekvieną kartą, kai užklumpa nuotaikų kaitos audra. Iš tiesų, to negalima atpažinti iš karto per vieną ar du bandymus, tačiau laikui bėgant poros, kurios jau artimai pažįsta vienas kitą, gali atpažinti signalus. [[Susijęs straipsnis]] 5. Nesiprovokuokite
Kai žmonės nusiteikę, jų elgesys gali būti nenuspėjamas. Yra tokių, kurie labai išreiškia pyktį, tyli, nelinkę bendrauti ir kitų emocinio patvirtinimo formų, kurios gali būti užkrečiamos. Atminkite, nesijaudinkite. Ypač jei jūsų jausmų būklė tuo metu buvo per vėlu. Neleiskite, kad jūsų partnerio nuotaikos svyravimai jus nuves į tą pačią situaciją. Jei reikia, pasakykite savo partneriui, kad dažni nuotaikų svyravimai gali kelti grėsmę jūsų santykiams. Pasakykite tai tinkamu laiku. 6. Suteikite savo partneriui meilės kalbą
Kiekvienas turi meilės kalbą arba meilės kalba skirtinga. Naudokite šią strategiją bendraudami su nuotaikingu partneriu. Prisitaikykite prie jų emocinės būsenos ir savo sugebėjimo teikti meilės kalbą. Pavyzdžiui, skirdami laiką kokybiškas laikas esant užimtumui, arba pasakyti patvirtinančius žodžius, kad nuramintų jo širdį. 7. Skirkite sau šiek tiek laiko
Kartais jūsų partneriui reikia laiko pabūti vienam ir įsisavinti tai, ką jis jaučia. Tačiau tai nereiškia, kad laikas palikti partnerį nesirūpinant jo jausmais. Atminkite, kad jūsų partnerio nuotaika nepriklauso nuo jūsų. Tiesiog pasakykite savo partneriui, kad esate pasirengęs išklausyti, kai tik jis nori pasikalbėti. [[susijęs straipsnis]] Santykius su partneriu visada nuspalvins problemos, pavyzdžiui, kai partneris jaučiasi nenuspėjamas ir nusiteikęs. Žinokite modelį, kuris jam atsitinka, kai jis tai patiria, kaip nuostatą, kad žinotumėte, kaip su tuo susidoroti. Kai situacija neutrali ir rami, perteikite, kaip jaučiatės, kai partneris niurzgia ir nuotaika svyruoja nenuspėjamai. Sąžiningumas visada bus svarbiausia žaidimo taisyklė santykiuose. Praneškite, kad dažni nuotaikų svyravimai pakankamai trikdo, kad būtų tvarkomi lėtai. Jei nuotaika nepagerėja, nepaisant įvairių metodų, galbūt galite pasikonsultuoti su sertifikuotu konsultantu, kad galėtumėte geriau valdyti nuotaiką ir emocijas.