Menstruacinis ciklas arba menstruacinis ciklas yra laikotarpis, kurio reikia organizmui, kad pasirengtų nėštumui. Menstruacinis ciklas skaičiuojamas nuo pirmosios mėnesinių dienos iki pirmosios kitų mėnesinių dienos. Kiekvienos moters menstruacinio ciklo trukmė yra skirtinga, tačiau įprastas intervalas yra nuo 21 iki 35 dienų, o vidutinis – 28 dienos. Šis ciklas vyksta natūraliai moters kūne, bandant pasiruošti nėštumui. Kiekvieną mėnesį kiaušidė (kiaušidė) išskiria kiaušinėlį. Šis procesas vadinamas ovuliacija. Tuo pačiu metu moters organizme vyksta hormoniniai pokyčiai, kurie sustorėja gimdos sieneles (gimdą) ruošiantis nėštumui. Jei įvyko ovuliacija, bet apvaisinimas neįvyksta, nes kiaušinėlis nėra apvaisintas spermatozoidų, dalis gimdos gleivinės išsiskirs ir išeis per makštį. Šį procesą paprastai vadiname menstruacijomis arba menstruacijomis.
Kaip sužinoti normalų menstruacinį ciklą?
Tiesą sakant, normalaus menstruacinio ciklo kriterijai kiekvienai moteriai gali būti skirtingi. Tačiau apskritai galite naudoti toliau pateiktas nuorodas, kad tinkamai suprastumėte.1. Laiko atžvilgiu
Pirmoji mėnesinių ciklo diena skaičiuojama nuo pirmosios paskutinės mėnesinių dienos. Tada paskutinė ciklo diena, skaičiuojama nuo pirmos kitų menstruacijų dienos. Pavyzdžiui, praėjusio mėnesio pirmoji menstruacijų diena buvo 3-ioji, tada pirmoji šio mėnesio mėnesinių diena buvo 1-oji, todėl norėdami sužinoti mėnesinių ciklo trukmę, tiesiog skaičiuokite dienų skaičių nuo praėjusio mėnesio 3-iosios. iki šio mėnesio 1 d. Vidutiniškai menstruacinis ciklas trunka 28 dienas. Tačiau menstruacinis ciklas, kuris trunka 21–35 dienas, taip pat vis dar įtraukiamas į įprastą laikotarpį. Matant skirtumą, nenuostabu, kad normalaus menstruacinio ciklo kriterijai tarp moterų gali labai skirtis. Įvairūs dalykai gali turėti įtakos moters mėnesinių ciklo trukmei. Vienas iš jų – amžius. Nuo pirmųjų iki antrųjų metų po menstruacijų pradžios jos mėnesinių ciklas būna ilgesnis. Tada, su amžiumi, laikui bėgant moterų menstruacijų ciklas trumpės ir reguliarus. Be to, kontraceptinių priemonių, tokių kaip kontraceptinės tabletės ir spiralės, vartojimas gali turėti įtakos mėnesinių ciklui. Laikotarpis, per kurį moteris patiria menstruacijas, taip pat gali skirtis. Daugumai moterų mėnesinės trunka nuo trijų iki penkių dienų. Tačiau menstruacijos, atsirandančios per 2–7 dienas, vis dar laikomos normaliomis.2. Menstruacinio kraujo tūris
Normalus ar ne menstruacinis ciklas taip pat gali būti matomas iš kraujo tūrio, kuris išsiskiria menstruacijų metu. Vidutiniškai per šį laiką moteris nukraujuoja nuo 15 iki 90 ml. Išeinančio kraujo konsistencija gali būti šiek tiek skystoka arba šiek tiek tiršta, kartu su kraujo krešuliais. Ne tik tamsiai raudonas, išeinantis menstruacinis kraujas turi ir šiek tiek rusvą ar rausvą spalvą.3. Patirti simptomai
Kai menstruacinis ciklas baigiasi, kai kurie simptomai priešmenstruacinis sindromas (PMS) pasirodys. Aptariami simptomai yra šie:- Krūtys tampa minkštesnės ir skausmingos
- Blogai jaučiasi skrandis
- Nuotaika prastėja
- Atsiranda spuogai
- Skausmas ar mėšlungis atsiranda apatinėje pilvo dalyje ir nugaroje
- Dažniau alkanas
- Miego sutrikimas
Kaip sužinoti nenormalų menstruacinį ciklą
Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį dėl nenormalių menstruacijų ciklų:1. Nenormalaus menstruacinio ciklo charakteristikos
Nenormalaus menstruacinio ciklo ypatybės yra šios:- Trunka mažiau nei 21 dieną ir daugiau nei 35 dienas
- Menstruacijų nėra, o ne mėnesius iš eilės
- Menstruacijų metu išsiskiriantis kraujas labai mažai arba labai daug skiriasi nuo įprasto
- Menstruacinis kraujavimas ilgiau nei 7 dienas
- Menstruacijas lydi stiprus skausmas, mėšlungis, pykinimas ar vėmimas
- Kraujas išsiskiria menstruacinio ciklo viduryje, po sekso arba po menopauzės
2. Nenormalaus mėnesinių ciklo priežastys
Štai keletas dalykų, kurie gali sukelti nenormalų menstruacinį ciklą:- Hormoniniai organizmo pokyčiai, dėl tokių ligų kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) , arba hormono estrogeno sutrikimas
- Tam tikros ligos
- Tam tikrų vaistų vartojimas
- Per daug mankštos
- Nesveika mityba
- Stresas
- Staigus svorio padidėjimas ar sumažėjimas
- Kūno riebalų procentas yra per mažas, o tai dažniausiai pasireiškia sportininkams ir moterims, turinčioms valgymo sutrikimų
- Menopauzės požymiai
3. Nenormalių menstruacijų simptomai, kuriuos nedelsiant turi patikrinti gydytojas
Nors ne visi menstruacinio ciklo sutrikimai rodo anomalijas, vis tiek patariama nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei:- Menstruacijos nustojo 90 dienų, nors ir nesu nėščia
- Menstruacijų ciklas staiga tampa nereguliarus, nors jis visada buvo reguliarus
- Menstruacijos trunka ilgiau nei septynias dienas
- Kraujuoja tiek daug dažniau nei įprastai, kad higieninę servetėlę reikia keisti kas valandą
- Kraujavimas menstruacinio ciklo viduryje
- Galvos svaigimas kartu su greitu pulsu
- Menstruacijų metu jaučiamas stiprus skausmas
- Staigus karščiavimo ir skausmo pojūtis panaudojus tamponus