Reguliarus mankšta ir sveikas gyvenimo būdas yra laikomi galingu būdu numesti svorio. Tačiau ar žinojote, kad yra natūralių dietinių arbatų, kuriomis galite pabandyti numesti svorio ir deginti riebalus? Tai ne tik mitas, bet ir moksliškai įrodytas įvairių arbatų veiksmingumas šiai dietai. Domina ši dietinė arbata? Panagrinėkime įvairius tipus. 
Juodoji arbata gali padėti numesti svorio Juodoji arbata yra fermentuota arbata, kurią nesunku rasti kinų restoranuose. Dėl fermentacijos proceso, kurį išgyveno ši arbata, padidėja kofeino kiekis. Manoma, kad juodoji arbata taip pat yra dietinė arbata, nes joje esantis polifenolis gali slopinti riebalų pasisavinimą žarnyne. Tačiau venkite juodosios arbatos su pienu, nes tai iš tikrųjų gali padidinti jūsų svorį. Tyrimai rodo, kad 111 dalyvių, kurie tris mėnesius vartojo tris puodelius juodosios arbatos per dieną, sugebėjo sumažinti juosmens apimtį ir svorį, palyginti su tais, kurie vartojo tik kitus gėrimus su kofeinu. 
Oolong arbata taip pat įtraukta į dietinių arbatų klasę Oolong arbata yra žinoma kaip vaisių aromato ir unikalaus skonio arbata. Matyt, ši arbata įtraukta ir į dietinių arbatų sąrašą, nes gali paskatinti riebalų deginimo procesą ir pagreitinti organizmo medžiagų apykaitą. Viename tyrime 102 nutukusių tyrimo dalyvių buvo paprašyta kasdien šešias savaites gerti oolong arbatą. Dėl to gali sumažėti jų kūno svoris ir riebalai. Tyrėjai taip pat mano, kad svorio metimo nauda atsiranda dėl to, kad oolong arbata gali padidinti medžiagų apykaitą ir deginti riebalus organizme.
Įvairios natūralios dietinės arbatos, kurios yra veiksmingos svorio metimui
Dietinė arbata, kuri bene populiariausia tarp žmonių yra žalioji arbata. Be to, yra daug kitų dietinių arbatų, kurios turi panašių savybių.1. Puerh arbata
Puerh arbata yra juodosios arbatos rūšis, kilusi iš Kinijos, kuri buvo fermentuota. Ši arbata paprastai gurkšnojama po valgio. Manoma, kad puerh arbata gali sumažinti cukraus ir trigliceridų kiekį kraujyje, ji taip pat dažnai naudojama kaip dietinė arbata. Vieno tyrimo metu 70 vyrų buvo paprašyta išgerti puerh arbatos ekstrakto kapsulių pavidalu. Po trijų mėnesių. Rezultatas buvo toks, kad dalyviai, vartoję puerh arbatos ekstrakto kapsules, numetė 1 kilogramą kūno svorio, palyginti su tais, kurie vartojo tik placebą. Nepaisant to, šis tyrimas įrodo tik puerh arbatos ekstrakto kapsulių pavidalu naudą. Reikia daugiau tyrimų, siekiant įrodyti, ar ši arbata gali numesti svorio, jei ji vartojama kaip gėrimas.2. Žalioji arbata
„Healthline“ praneša, kad žalioji arbata yra veiksmingiausia dietinė arbata norint numesti svorio. 2008 m. atliktame tyrime 60 nutukusių žmonių buvo paprašyta 12 savaičių laikytis dietos, reguliariai vartodami žaliąją arbatą arba placebą. Dėl to tie, kurie vartojo žaliąją arbatą, sugebėjo numesti 3,3 kilogramo daugiau svorio nei kiti dalyviai, kurie vartojo tik placebą. Žaliosios arbatos naudą šiai dietai įrodo ir kiti tyrimai. Dalyviai, kurie 12 savaičių vartojo žaliosios arbatos ekstraktą, sugebėjo numesti svorio, kūno riebalų ir juosmens apimties. Įvairios žaliosios arbatos naudos šiai dietai suteikia joje esantis katechinų kiekis (katechinas), kuris yra antioksidantas, kuris, kaip manoma, gerina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą.3. Juodoji arbata
Juodoji arbata gali padėti numesti svorio Juodoji arbata yra fermentuota arbata, kurią nesunku rasti kinų restoranuose. Dėl fermentacijos proceso, kurį išgyveno ši arbata, padidėja kofeino kiekis. Manoma, kad juodoji arbata taip pat yra dietinė arbata, nes joje esantis polifenolis gali slopinti riebalų pasisavinimą žarnyne. Tačiau venkite juodosios arbatos su pienu, nes tai iš tikrųjų gali padidinti jūsų svorį. Tyrimai rodo, kad 111 dalyvių, kurie tris mėnesius vartojo tris puodelius juodosios arbatos per dieną, sugebėjo sumažinti juosmens apimtį ir svorį, palyginti su tais, kurie vartojo tik kitus gėrimus su kofeinu. 4. Oolong arbata
Oolong arbata taip pat įtraukta į dietinių arbatų klasę Oolong arbata yra žinoma kaip vaisių aromato ir unikalaus skonio arbata. Matyt, ši arbata įtraukta ir į dietinių arbatų sąrašą, nes gali paskatinti riebalų deginimo procesą ir pagreitinti organizmo medžiagų apykaitą. Viename tyrime 102 nutukusių tyrimo dalyvių buvo paprašyta kasdien šešias savaites gerti oolong arbatą. Dėl to gali sumažėti jų kūno svoris ir riebalai. Tyrėjai taip pat mano, kad svorio metimo nauda atsiranda dėl to, kad oolong arbata gali padidinti medžiagų apykaitą ir deginti riebalus organizme.