Ar valgyti ananasus menstruacijų metu pavojinga ar ne? Tai yra paaiškinimas

Daugelis žmonių tiki teiginiu, kad valgant ananasus menstruacijų metu, menstruacinis kraujas išsiskiria stipriau. Ištekančio kraujo kiekis tikrai gali sukelti diskomfortą. Kita vertus, yra ir teiginių apie ananasų valgymo menstruacijų metu naudą. Kuris yra teisingas? Šis skirtumas tikrai gali mus sugluminti, jei norime valgyti ananasų per menstruacijas. Kad neklystumėte, žinokite šiuos faktus apie ananasų maistą menstruacijų metu.

Ananasų valgymo menstruacijų metu nauda

Ananasuose yra būtinų vitaminų, mineralų, antioksidantų ir kitų organizmui naudingų junginių. Ananasų valgymo menstruacijų metu nauda siejama su juose esančiais bromelainu ir mangano fermentais. Manoma, kad bromelainas minkština gimdos sienelę ir palengvina menstruacijas. Taip pat manoma, kad šis fermentas gali atpalaiduoti pilvo raumenis, palengvinti mėšlungius ir galvos skausmus, kurie dažnai atsiranda menstruacijų metu. Manoma, kad ananasų valgymas per menstruacijas sumažina skrandžio spazmus.Negana to, ananasuose esantys antioksidantai laikomi naudingais mažinant ūminį uždegimą, galintį sukelti pilvo spazmus menstruacijų metu. Šiame tropiniame vaisiuje taip pat gausu mineralinio mangano, kuris gali padėti sumažinti menstruacinį diskomfortą. Tačiau kol kas nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginius apie ananasų valgymo menstruacijų metu naudą, todėl jo veiksmingumas nebuvo patvirtintas. Nepaisant to, valgydami ananasus menstruacijų metu galite gauti juose esančių maistinių medžiagų. [[Susijęs straipsnis]]

Pavojai valgant ananasus menstruacijų metu

Ar galiu valgyti ananasus menstruacijų metu? Iš tikrųjų tai gerai, tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į šias sąlygas:

• Skausmas liežuvyje arba burnoje

Per didelis ananasų vartojimas gali sukelti liežuvio ar burnos skausmą. Šis poveikis paprastai išnyksta per kelias valandas. Tačiau jei jis nepraeina arba jį lydi kiti simptomai, tokie kaip bėrimas, niežulys ar pasunkėjęs kvėpavimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali reikšti alergiją ananasams.

• Pakyla skrandžio rūgštis

Valgant per daug ananasų, padidėja skrandžio rūgštingumas. Ananasai turi aukštą rūgštingumo lygį. Per daug ananasų valgant menstruacijų metu gali padidėti skrandžio rūgšties kiekis, ypač žmonėms, sergantiems GERL. Ši būklė gali sukelti tokius simptomus kaip deginimo pojūtis krūtinėje. rėmuo ), kartaus skonis burnoje, krūtinės skausmas, pykinimas, kosulys be skreplių, per didelis seilėtekis, rijimo pasunkėjimas ir dusulys. Didėjanti skrandžio rūgštis gali trukdyti jūsų vykdomai veiklai.

• Virškinimo problemos

Didelis vitamino C kiekis ananasuose gali sukelti viduriavimą, pykinimą, vėmimą ir skrandžio skausmą, jei suvartojama dideliais kiekiais. Ši problema kyla dėl rūgšties kiekio, kuris veikia jūsų virškinimą. Žinoma, tai gali sukelti diskomfortą. Taip pat įrodyta, kad ananasuose esantis bromelainas sustiprina tam tikrų vaistų, tokių kaip antibiotikai, kraujo skiedikliai, antikoaguliantai, prieštraukuliniai vaistai ir antidepresantai, poveikį. Taigi, jei vartojate šiuos vaistus, prieš valgydami ananasus turėtumėte pasitarti su gydytoju. Taip pat venkite valgyti neprinokusių ananasų, nes jie gali būti toksiški ir sukelti rimtų virškinimo problemų. Todėl, jei norite valgyti ananasų per menstruacijas, įsitikinkite, kad valgote jų prinokusius ir pakankamai daug. Ananasus galite valgyti tiesiogiai arba perdirbti į gaivų kokteilį ar sultis. Kad būtų skaniau, galima įpilti pieno. Tiems iš jūsų, kurie nori daugiau paklausti apie menstruacijų problemas, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .