Pornografija, masturbacija ir orgazmas. Šie trys dalykai yra glaudžiai susiję ir tampa tuo, kaip žmogus mėgaujasi seksu be partnerio. Įdomu tai, kad prieš keletą metų susikūrė bendruomenė nofap, ty žmonės, kurie keičia savo gyvenimo būdą nežiūrėdami pornografinio turinio ir nesiasturbuodami. Nejuokauju, tik 2019 metų pradžia sekėjų skaičius arba prenumeratorių bendruomenė nofap „Reddit“ perkopė 400 000 žmonių. Gyvendami gyvenimo būdą nofap nežiūrėdami pornografijos ir besimasturbuodami, jo bendruomenės nariai teigia, kad jie turi daug naudos, nes jaučiasi mažesnis stresas ir padidina testosterono kiekį. Pats žodis „NoFap“ kilęs iš žodžių junginio „ne" tai reiškia ne ir "fap" kuris yra terminas slengas masturbacija anglų kalba. 
Tie, kurie praktikuoja NoFap, jaučiasi laimingesni. Yra tiek daug bendruomenės narių nofap patyrė teigiamų pokyčių, susijusių su psichine sveikata. Kai kurie iš jų yra: 
NoFap taip pat padidina energiją Ne tik psichikos, bendruomenės narių nofap taip pat teigė, kad jaučia fizinę naudą, pavyzdžiui:
Kodėl yra nofap bendruomenė?
Internetu dabar prieiti prie pornografinio turinio galima bet kada ir bet kur. Visos pornografinės laidos yra lengvai pasiekiamos nykščiu, pateikiamos didele raiška. Įvairaus pornografinio turinio internete tyrinėjimas užtrunka vos kelias sekundes. Daugelis žmonių patiria orgazmą masturbuodamiesi, žinoma, per žiniasklaidą, pavyzdžiui, pornografinį turinį. Vienas iš neurotransmiteris smegenyse, kuri reaguoja į pornografinį turinį, yra dopaminas. Tai yra smegenų dalis, dėl kurios žmogus jaučiasi euforijoje, kai jis ką nors pasiekia, įskaitant orgazmą. Tačiau kartais žmogus tampa priklausomas nuo pornografinio turinio ir dopaminas jaučiasi „nuobodus“. Galiausiai euforijos pojūtis nebėra toks malonus kaip ankstesni išgyvenimai. Pasak bendruomenės narių nofap, tai galima įveikti paliekant pornografinį turinį ir masturbuojantis. [[Susijęs straipsnis]]Ar yra kokios naudos iš nofap?
narys nofap bendruomenė teigia, kad jie jaučia daug naudos tiek fiziškai, tiek protiškai. Ne be pagrindo „Reddit“ forume vykusioje diskusijoje buvo narys, kuris pasidalino tyrimų rezultatais, kad vyrui nesant ejakuliacijos 7 dienas, jo testosterono lygis padidėja 45,7%. Kokių dar privalumų pretenduoja tie, kurie gyvena gyvenimo būdą nofap?1. Įtakoja psichinę
Tie, kurie praktikuoja NoFap, jaučiasi laimingesni. Yra tiek daug bendruomenės narių nofap patyrė teigiamų pokyčių, susijusių su psichine sveikata. Kai kurie iš jų yra: - Jauskitės laimingesni
- Labiau pasitikintis savimi
- Motyvacija didėja
- Sumažėjęs stresas ir nerimas
- Jauskitės arčiau Dievo
- Priimk save
- Daugiau pagarbos priešingai lyčiai
2. Fizinė nauda
NoFap taip pat padidina energiją Ne tik psichikos, bendruomenės narių nofap taip pat teigė, kad jaučia fizinę naudą, pavyzdžiui: - Energijos padidėjimas
- Susiformuoja raumenys
- Pagerinta miego kokybė
- Geresnis dėmesys ir koncentracija
- Geresnis fizinis našumas ir ištvermė
- Daugiau nepatiria erekcijos sutrikimų
- Susipažinkite su geros spermos savybėmis
Ar bendruomenės teiginiai yra teisingi? nofap?
Pirmiau nurodytus teiginius gerai pripažįsta bendruomenės nariai nofap. Tačiau ar šios naudos tikrai pagrįstos moksliniais tyrimais? Ar tai gali būti tik pasiūlymo efektas, nes bandote visiškai kitokį gyvenimo būdą? Tiesa, nesant ejakuliacijos kelias dienas, gali padidėti žmogaus testosterono kiekis ir spermos kokybė. Tačiau nėra tyrimų, kuriuose teigiama, kad masturbacijos nebuvimas turi tokį patį poveikį. Tiesą sakant, dauguma ekspertų sutinka, kad masturbacija yra svarbi ir sveika žmogaus seksualinio vystymosi dalis. Masturbacija paauglystėje siejama su pasitikėjimu savimi ir teigiama seksualine patirtimi augant. Tiesą sakant, masturbacija turi keletą privalumų, būtent:- Geresnė nuotaika
- Geriau miegok
- Atleiskite stresą ir įtampą
- Malšina mėšlungį menstruacijų metu
- Sumažina prostatos vėžio riziką