Ar kada nors jautėte, kad pilvas trūkčioja? Skrandžio trūkčiojimas yra būklė, kai susitraukia pilvo raumenys arba virškinamojo trakto sritis. Tai gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Tai gali sukelti raumenų, virškinimo ar psichinės problemos. Paprastai pilvo trūkčiojimas nėra rimtos sveikatos būklės požymis. Tačiau jei tai pradeda trukdyti jūsų veiklai ar lydi kiti simptomai, žinoma, turėtumėte būti budrūs.
Skrandžio trūkčiojimo priežastys
Tiek dešinės, tiek kairės pilvo trūkčiojimas gali jus supainioti, kodėl taip nutinka. Skrandžio trūkčiojimo priežastys, įskaitant:1. Raumenų įtampa
Kai pilvo raumenys per dažnai arba per sunkiai dirbami, jie gali trūkčioti. Ši būklė gali atsirasti žmonėms, kurie dažnai treniruojasi, ypač Pritūpimai ir Atsispaudimai . Be pilvo trūkčiojimo, taip pat galite jausti pilvo skausmą, kuris pablogėja judant.2. Vidurių užkietėjimas
Skrandžio trūkčiojimas yra dažnas vidurių užkietėjimo simptomas. Šiai būklei taip pat dažnai būdingas tuštinimasis rečiau nei tris kartus per savaitę, kietos išmatos, vidurių pūtimas, pasunkėjęs tuštinimasis.3. Dehidratacija
Elektrolitų praradimas dėl dehidratacijos gali sukelti raumenų spazmus visame kūne, įskaitant skrandį. Kai neturite pakankamai elektrolitų, jūsų raumenys pradeda dirbti nenormaliai. Be trūkčiojančio skrandžio, kiti dehidratacijos simptomai yra troškulys, galvos skausmas, galvos svaigimas ir tamsus šlapimas.4. Dujų kaupimasis skrandyje
Per daug dujų, kurios susikaupia skrandyje, gali sukelti trūkčiojimą, nes žarnyno raumenys bando išstumti dujas. Tai taip pat gali sukelti pilvo pūtimą, išsipūtimą, norą pykti ir skrandžio sutrikimus.5. Gastritas ir gastroenteritas
Gastritas yra skrandžio uždegimas, o gastroenteritas apima skrandžio ir žarnyno uždegimą. Paprastai šią būklę sukelia infekcija. Gastritas ir gastroenteritas gali sukelti tokius simptomus kaip pilvo trūkčiojimas, pilvo pūtimas, pykinimas, pilvo skausmas ir vėmimas.6. Uždegiminė žarnyno liga
Uždegiminės žarnyno ligos, tokios kaip opinis kolitas ir Krono liga, yra lėtinės uždegiminės ligos. Abi sąlygos gali sukelti trūkčiojimą skrandyje. Be to, kiti uždegiminės žarnyno ligos simptomai yra pilvo spazmai ar skausmas, viduriavimas, svorio kritimas, nuovargis, naktinis prakaitavimas, vidurių užkietėjimas ir dažnas noras šlapintis.7. Dirgliosios žarnos sindromas
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra simptomų, susijusių su gaubtinės žarnos dirginimu, grupė. Tačiau, skirtingai nei uždegiminė žarnyno liga, ši būklė nesukelia žarnyno audinio pokyčių. Nepaisant to, simptomai yra beveik tokie patys kaip pilvo skausmas ar mėšlungis, pilvo trūkčiojimas, pilvo pūtimas ir viduriavimas, kurie kartais kaitaliojasi su vidurių užkietėjimu.8. Žarnynas
Žarnynas yra būklė, kai žarnynas „tingi“ dirbti. Tai gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, tokių kaip infekcija, uždegimas, pilvo operacija, narkotikų vartojimas, sunki liga ir fizinio aktyvumo stoka. Žarnynas prisipildo oro ir skysčių, dėl kurio atsiranda pilvo pūtimas, skausmas ir trūkčiojimas.9. Stresas
Skrandžio trūkčiojimas taip pat gali būti streso požymis. Tai yra kūno reakcijos į emocijas būdas. Kūnas priims streso signalus ir paskatins nepastovias nervų reakcijas.10. Nerimas
Kai nerimaujate, galite jausti diskomfortą skrandyje. Jį taip pat gali lydėti pulsuojantis pilvo pojūtis. Ne be priežasties nerimas gali paveikti nervų sistemą, sukelti trūkčiojimą. Tam tikrų vaistų šalutinis poveikis taip pat gali sukelti skrandžio spazmus. Be to, kai kurioms nėščiosioms kartais pasireiškia trūkčiojimas skrandyje. Tai atsiranda dėl kūno pokyčių nėštumo metu, susitraukimų Braxton-Hicks (klaidingi susitraukimai), padidėjęs progesterono hormonas, gimdos ir pilvo raumenų tempimas arba vaisiaus judėjimas įsčiose. [[Susijęs straipsnis]]Kaip susidoroti su trūkčiojančiu skrandžiu
Kaip įveikti trūkčiojantį skrandį, žinoma, priklauso nuo priežasties. Tačiau yra keletas namų gynimo būdų, kuriuos galite pabandyti palengvinti:- Poilsis . Skrandžio trūkčiojimas gali susilpnėti pailsėjus ir vengiant pratimų, kuriuose dalyvauja pilvo raumenys
- šiltas kompresas . Uždėjus buteliuką vandens ar šiltą kompresą galima atpalaiduoti raumenis ir nuraminti pilvuką.
- Masažas . Švelniai masažuojant pilvo raumenis, gali padidėti kraujotaka, palengvinti skrandžio trūkčiojimą ir mėšlungį
- Gerk vandenį . Gerdami daugiau vandens, įsitikinkite, kad kūnas yra hidratuotas, kad trūkčiojimai pamažu išnyktų
- Epsom druskos vonia . Maudymasis šiltu vandeniu naudojant Epsom druskas yra namų gynimo priemonė, plačiai naudojama mėšlungiams ir skrandžio spazmams gydyti. Šiltas vanduo gali atpalaiduoti raumenis, o Epsom druska padeda sumažinti mėšlungį
- Valdykite stresą . Pakeiskite savo nerimą į kažką pozityvesnio, pavyzdžiui, mankštinkitės, skaitykite knygą ir skambinkite draugams pabendrauti ir atsikratykite rūpesčių.
- Pluošto suvartojimas . Kadangi pilvo trūkčiojimą gali sukelti vidurių užkietėjimas, vaisių ir daržovių vartojimas palaiko sveiką virškinamąjį traktą ir palengvina tuštinimąsi.