Nootropikams suteikiamas „protingų vaistų“ pavadinimas, nes juos vartojantys žmonės pajus pažinimo funkciją. Tai yra, didžiausią įtaką turi kūrybiškumo, atminties, budrumo ir kitų pažinimo funkcijų aspektai. Nootropai teigiamai veikia smegenų veiklą. Ne tik tai, nootropinis taip pat gali sumažinti smegenų sveikatos sutrikimo riziką dėl senėjimo. Yra daug rūšių nootropinis, nuo kofeino iki žuvų taukų. 
Žuvų taukų papilduose yra dokozaheksaeno rūgštis (DHR) ir eikozapentaeno rūgštis (EPA), abi yra omega-3 riebalų rūgščių rūšys, kurios yra naudingos smegenų sveikatai. DHA vaidina svarbų vaidmenį palaikant smegenų struktūrą ir funkciją. Net 90% omega-3 riebalų randama smegenų ląstelėse. Be to, vartojant papildus, kuriuose gausu DHR, galima patobulinti žmogaus mąstymą, atmintį ir reagavimo įgūdžius. Žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų depresijos tipų, EPA vartojimas taip pat gali pagerėti nuotaika jie. Idealiu atveju per savaitę žuvų taukus suvartokite du kartus su maistu. Bet jei tai neįmanoma, vartokite papildus nootropinis Taip pat leidžiama vartoti žuvų taukus. 
Tipas nootropinis Natūralių ingredientų taip pat galima rasti kofeine, kurio yra kavoje, arbatoje ir kavoje Juodasis šokoladas. Kofeinas stimuliuoja smegenis ir centrinę nervų sistemą, todėl žmogus tampa energingesnis ir budresnis. Taip pat yra tyrimų, kuriuose teigiama, kad kofeinas pagerina žmogaus atmintį. Tačiau atminkite, kad besaikio kavos gėrimo pavojai kiekvienam žmogui yra skirtingi. Žinokite, kokia yra ideali dozė, vidutinė 250 mg per parą vis dar laikoma saugia. 
Paimtas iš medžio ekstrakto Ginkgo biloba, vaistažolių papildai nootropinis Jis taip pat populiarus siekiant pagerinti smegenų galią. Jis veikia didinant kraujo tekėjimą į smegenis, kad padidėtų atmintis ir dėmesys. Taip pat yra tyrimų, kuriuose teigiama, kad Ginkgo biloba papildai padeda išvengti smegenų funkcijos nuosmukio dėl senėjimo. Tačiau tyrimai šia tema vis dar kuriami. 
Vaisiuose su purpurine arba raudona oda, pavyzdžiui, vynuogėse, avietėse, mėlynėse ir kituose, yra antioksidantas, vadinamas resveratrolis. Šios medžiagos taip pat galima rasti šokolade ir riešutuose. Remiantis tyrimais, vartojant papildus resveratrolis gali išvengti žalos hipokampas. Tai smegenų dalis, susijusi su atmintimi. Atliekant laboratorinius tyrimus su gyvūnais, resveratrolis Teigiama, kad jis pagerina atmintį ir smegenų veiklą. Tačiau norint patvirtinti naudą, dar reikia atlikti bandymus su žmonėmis resveratrolis.
Nootropinis tipas
Prieš vartojant papildus nootropinis, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad sužinotumėte tinkamą dozę. Kai kurie nootropinių papildų tipai yra:1. Žuvų taukai
Žuvų taukų papilduose yra dokozaheksaeno rūgštis (DHR) ir eikozapentaeno rūgštis (EPA), abi yra omega-3 riebalų rūgščių rūšys, kurios yra naudingos smegenų sveikatai. DHA vaidina svarbų vaidmenį palaikant smegenų struktūrą ir funkciją. Net 90% omega-3 riebalų randama smegenų ląstelėse. Be to, vartojant papildus, kuriuose gausu DHR, galima patobulinti žmogaus mąstymą, atmintį ir reagavimo įgūdžius. Žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų depresijos tipų, EPA vartojimas taip pat gali pagerėti nuotaika jie. Idealiu atveju per savaitę žuvų taukus suvartokite du kartus su maistu. Bet jei tai neįmanoma, vartokite papildus nootropinis Taip pat leidžiama vartoti žuvų taukus. 2. Kofeinas
Tipas nootropinis Natūralių ingredientų taip pat galima rasti kofeine, kurio yra kavoje, arbatoje ir kavoje Juodasis šokoladas. Kofeinas stimuliuoja smegenis ir centrinę nervų sistemą, todėl žmogus tampa energingesnis ir budresnis. Taip pat yra tyrimų, kuriuose teigiama, kad kofeinas pagerina žmogaus atmintį. Tačiau atminkite, kad besaikio kavos gėrimo pavojai kiekvienam žmogui yra skirtingi. Žinokite, kokia yra ideali dozė, vidutinė 250 mg per parą vis dar laikoma saugia. 3. Ginkgo biloba
Paimtas iš medžio ekstrakto Ginkgo biloba, vaistažolių papildai nootropinis Jis taip pat populiarus siekiant pagerinti smegenų galią. Jis veikia didinant kraujo tekėjimą į smegenis, kad padidėtų atmintis ir dėmesys. Taip pat yra tyrimų, kuriuose teigiama, kad Ginkgo biloba papildai padeda išvengti smegenų funkcijos nuosmukio dėl senėjimo. Tačiau tyrimai šia tema vis dar kuriami. 4. Kreatinas
vaidina svarbų vaidmenį organizmo energijos apykaitoje, kreatino yra natūralus elementas, kurio galima rasti žmogaus raumenyse ir smegenyse. Gauti kreatino natūralu, kad galite valgyti gyvulinius baltymus, tokius kaip jautiena, žuvis ir kiaušiniai. Be to, papildai kreatino taip pat lengva rasti rinkoje.5. Rhodiola rosea
Dažnai naudojamas kinų medicinoje, Rhodiola rosea Taip pat manoma, kad jis vaidina svarbų vaidmenį maitinant smegenis. Žmonės, kurie vartoja nootropinis Šis tipas jaučiasi energingesnis ir lengvai nepavargsta. Iki šiol tyrimai apie naudą Rhodiola rosea apie smegenų sveikatą ir toliau plėtojama.6. Resveratrolis
Vaisiuose su purpurine arba raudona oda, pavyzdžiui, vynuogėse, avietėse, mėlynėse ir kituose, yra antioksidantas, vadinamas resveratrolis. Šios medžiagos taip pat galima rasti šokolade ir riešutuose. Remiantis tyrimais, vartojant papildus resveratrolis gali išvengti žalos hipokampas. Tai smegenų dalis, susijusi su atmintimi. Atliekant laboratorinius tyrimus su gyvūnais, resveratrolis Teigiama, kad jis pagerina atmintį ir smegenų veiklą. Tačiau norint patvirtinti naudą, dar reikia atlikti bandymus su žmonėmis resveratrolis.