Galbūt esate susipažinę su terminu akytieji kaulai arba osteoporozė. Daugelis žmonių mano, kad su šia liga susiduria tik pagyvenę žmonės. Tiesą sakant, porėti kaulai gali užpulti bet ką, įskaitant jaunus žmones. Ši būklė atsiranda, kai kaulų tankis sumažėja, todėl jis tampa porėtas ir trapus. Žmonėms, kurių kaulai akyti, kyla didelė lūžių ar lūžių rizika, ypač atliekant įprastą veiklą, pavyzdžiui, stovint ir einant. Taigi, kokia yra priežastis?
Akytųjų kaulų priežastys
Dėl osteoporozės kauluose didėja mažos skylutės, kurios atrodo kaip koriai. Be to, išorinė kaulo dalis taip pat tampa silpnesnė ir plonesnė, todėl kaulas nyksta. Veiksniai, galintys sukelti kaulų retėjimą, yra šie:1. Amžius
Amžius yra pagrindinis veiksnys, sukeliantis osteoporozę. Didžiausia rizika yra vyresniems nei 50 metų žmonėms. Vyresnio amžiaus žmonėms osteoporozė pasireiškia dėl sumažėjusio vitamino D pasisavinimo, vaistų vartojimo veiksnių ir gretutinių ligų.2. Hormonų disbalansas
Dažniausia kaulų retėjimo priežastis yra moteriškojo hormono estrogeno trūkumas. Po menopauzės moterims greitai sumažėja estrogeno kiekis, todėl padidėja kaulų retėjimas. Be to, jaunoms moterims, kurios nustoja menstruuoti, sumažėja hormono estrogeno kiekis, kuris gali sukelti šią būklę. Vyrams hormono testosterono trūkumas gali sukelti kaulų retėjimą. Nes vyriškas kūnas testosteroną paverčia kaulus išsaugančiu estrogenu. Be to, dėl kelių kitų hormonų, tokių kaip prieskydinės liaukos ir augimo hormono, reguliuojančio, kaip kaulai naudojasi kalciu, disbalansas, taip pat gali sukelti kaulų silpnėjimą ir trapumą.3. Mitybos trūkumas
Kraujyje esantis kalcis reikalingas daugeliui kūno organų, įskaitant širdį, raumenis ir nervus. Kai organizmo organams reikia kalcio, jie jį pasiims iš mineralinių atsargų šaltinio, būtent iš kaulų. Jei negaunate pakankamai kalcio, kol vartosite kalcį iš kaulų, ilgainiui jūsų kaulai taps trapūs ir ploni. Be to, vitamino D trūkumas taip pat gali padidinti kaulų retėjimo tikimybę. Kadangi šie vitaminai gali padėti organizmui pasisavinti ir tinkamai panaudoti kalcį. Kita vertus, magnis, fosforas, vitaminas K ir vitaminas B12 taip pat yra naudingi kaulų sveikatai palaikyti, kad jums netrūktų šių maistinių medžiagų.4. Mažas fizinis aktyvumas
Mažas fizinis aktyvumas taip pat gali būti kaulų retėjimo priežastis. Kadangi mažiau naudojami, kaulai bus silpnesni ir dar labiau linkę lūžti. Žmonėms, judantiems dideliais atstumais arba turintiems tokių ligų kaip paralyžius ar raumenų distrofija, gali greitai nykti kaulai.5. Rūkymas
Rūkalių kaulų tankis mažesnis ir lūžių rizika didesnė nei nerūkančiųjų. Rūkymo ir kaulų sveikatos tyrimai atskleidė kitų baisių padarinių – nuo tiesioginio toksinio nikotino poveikio kaulų ląstelėms iki organizmo gebėjimo naudoti estrogeną, kalcį ir vitaminą D blokavimo.6. Per daug alkoholio
Per daug alkoholio gali slopinti kaulų remodeliavimąsi (seno kaulinio audinio pakeitimo naujais procesą) ir padidinti kalcio netekimą. Dėl abiejų šių priežasčių kaulai gali tapti trapūs ir porėti. Be to, girtumas taip pat gali padidinti riziką nukristi, o tai gali sukelti kaulų lūžius.7. Tam tikrų vaistų vartojimas
Tam tikrų vaistų vartojimas gali sukelti kaulų retėjimą ir padidinti lūžių riziką. Dažniausi vaistai yra kortikosteroidai, vartojami astmai, reumatoidiniam artritui, psoriazei, kolitui ir kitoms ligoms gydyti. Be to, vaistai nuo traukulių taip pat yra susiję su kaulų retėjimu.8. Medicininės būklės
Kai kurios sveikatos būklės taip pat gali sukelti kaulų retėjimą, pradedant genetinėmis ligomis, tokiomis kaip cistinė fibrozė, virškinimo sistemos ligos, baigiant navikais, kurie įsiskverbia į kaulus, vadinamus daugybine mieloma. Be to, nenormalus kalcio išsiskyrimas taip pat prisideda prie kaulų retėjimo. Kalcis, kuris išsiskiria su šlapimu, gali sukelti kaulų trūkumą šio mineralo. [[Susijęs straipsnis]]Veiksniai, didinantys kaulų retėjimo riziką
Kūne yra įvairių hormonų, kurie gali turėti įtakos kaulų retėjimui. Jei sutrikusi hormonus gaminančių liaukų veikla, gali kilti didesnė osteoporozės išsivystymo rizika. Hormoniniai sutrikimai, galintys sukelti osteoporozę, yra šie:- Pernelyg aktyvi skydliaukė
- Antinksčių sutrikimai, pvz., Kušingo sindromas
- Sumažėjęs lytinių hormonų (estrogenų ir testosterono) kiekis
- Hipofizės veiklos sutrikimai
- Per didelis prieskydinių liaukų aktyvumas
- Šeimos osteoporozės istorija
- Tėvų šlaunikaulio lūžių istorija
- Kūno masės indeksas mažesnis nei standartinis
- Ilgalaikis didelių dozių steroidinių tablečių vartojimas
- Turite valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija ar bulimija
- Gausus gėrimas ir rūkymas
- Reumatoidinis artritas
- Malabsorbcijos problemos, tokios kaip celiakija ir Krono liga
- Kai kurie vaistai, vartojami krūties ir prostatos vėžiui gydyti, veikia hormonų lygį
- Ilgą laiką būti neaktyviam, pavyzdžiui, ilgai ilsėtis lovoje