Nelaimės koeficientas, ne mažiau svarbus nei IQ ir EQ

Skirtingai nuo IQ ir EQ, nelaimių koeficientas arba AQ yra individo gebėjimas mąstyti, valdyti, organizuoti ir susidurti su gyvenimo sunkumais. Trumpai tariant, tai yra parametras, nusakantis, kaip galima spręsti problemas. Iki šiol gyvavęs suvokimas, kad žmogaus sėkmę lemia jo intelektas. Bet nesuklyskite. Taip pat labai svarbu, kaip žmogus elgiasi sudėtingose ​​ir netikėtose situacijose.

Susipažinkite su koncepcija nelaimių koeficientas

Juodraštis nelaimių koeficientas pirmą kartą inicijavo Paulas Stoltzas, kuris vėliau buvo paskelbtas knygoje „Nelaimės koeficientas: kliūčių pavertimas galimybėmis“. Tada Stoltzas sukūrė tris žmonių kategorijas pagal jų AQ lygį, būtent:

1. Pasitraukusieji

Asmens tipas, kuris lengvai pasiduoda susidūręs su sudėtingomis situacijomis ir jaučiasi turintis vilties ateičiai. Jo gyvenimas linkęs būti pilnas kompromisų. Tai reiškia, lengvai pasiduodantys lengvai pasiduos bandydamas spręsti problemas. Be to, rūšys lengvai pasiduodantys taip pat nedvejodami pasiduokite ir palikite problemą neišspręstą. Žinoma, tai turės įtakos jo sudėtingai gyvenimo kokybei. Darbo pasaulyje, lengvai pasiduodantys įskaitant žmones, kurie nejaučia jokių ambicijų poreikio. Jie taip pat išvengs sudėtingų pareigų.

2. Stovyklautojai

Tie, kurie patenka į kategoriją stovyklautojai pasiruošę kovoti sunkiais laikais. Tačiau jo pastangos nėra atkaklios. Jie linkę rinktis patogų gyvenimą. Be to, gebėjimas susidoroti su problemomis stovyklautojai linkę būti silpni, nes neigiama patirtis juos gąsdina. Akivaizdu, kad jie jaustųsi laimingi tik tada, kai gyvenimas klostysis gerai. kai dirbama, stovyklautojai nori pabandyti, bet vis tiek yra įtrauktas į eilinių darbuotojų klasę. Įmonė iš jų taip pat nepasieks geriausio rezultato.

3. Alpinistai

Taip vadinama tikri pasiekimai. Jie nedvejodami stengiasi būti sėkmingi, nepaisant su kokiais iššūkiais susiduria. Jei tai neveikia, jų gyvenimo žodyne nėra žodžio pasiduoti. Atrodo, kad niekas negali jų įveikti. Žmonės, priklausantys šiai AQ kategorijai, turi stiprią savimotyvaciją. Tai daro juos nuoseklius kovoje. Optimizmas visada yra jų mintyse ir niekada nepraranda vilties. Žinoma, žmonės su nelaimių koeficientas Toks darbuotojas idealiai tinka įmonei ar organizacijai. Jie yra labai atsidavę savo darbui ir nedvejodami stengiasi labiau stengtis savo ir įmonės labui.

Nelaimės koeficientas yra labai mokomas

Nors aukščiau nurodytos trys kategorijos, tai nereiškia, kad grupėje yra žmonių lengvai pasiduodantys negali išmokti būti stovyklautojai arba alpinistai. Todėl Stoltzas suformulavo LEAD etapą, o tai reiškia:

• Klausyk: Susidūręs su problemomis, įsiklauso į savo intelekto atsaką
• Atsakomybė: Įpraskite būti atsakingam
• Analizuoti: Įrodymų analizė
• Daryk: Paimkite poziciją

Be aukščiau pateiktos LEAD koncepcijos, Stoltz taip pat sukūrė keturis matmenis, kuriuos reikia išmatuoti nelaimių koeficientas. Šio matmens santrumpa yra CORE ir reiškia:

• Valdikliai: Tai, kiek individas gali kontroliuoti gyvenimą ir jo neigiamas pasekmes, kol jis nepablogės
• Nuosavybė: Kiek galite prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir pagerinti situaciją
• Pasiekimas: Gebėjimo spręsti problemas įvertinimas, kad nedarytų įtakos kitiems gyvenimo aspektams, pavyzdžiui, profesijai ar šeimai
• Ištvermė: Gebėjimas toleruoti skausmą ir išlikti optimistiškai nusiteikęs ateities atžvilgiu bei tikėti, kad kažkas gero nutiks toliau

Strategijos turi būti griežtos sprendžiant problemas

Nėra tokio dalyko kaip sklandus gyvenimas. Sunkumai, iššūkiai, kliūtys, kad ir kaip tai pavadintumėte, tai būtinai atsitiks. Dabar svarbu tik tai, kaip jūs pasiruošite būti kietam susidūrus su problemomis. Štai keletas strategijų, kurias reikia patobulinti nelaimių koeficientas tapti įgudęs:

• Susipažinkite su realybe

Kai situacija klostosi ne taip, kaip tikėjotės, laikykitės jos. Žinoma, yra pagunda to vengti, bet nedarykite to. Stebėkite, kas vyksta, kaip efektyvaus problemos sprendimo vadovą. Be to, pripratę prie to, situacijos, kurios iš pradžių atrodė baisios, taps žinomos. Gyvenimas tampa vis labiau kontroliuojamas. Tiesą sakant, jūs taip pat tapsite stipriu ir pasitikinčiu žmogumi.

• Pilnas gyvenimo būdas

Taip pat svarbu valdyti lūkesčius dėl to, kas vyksta gyvenime. Neapsigaukite manydami, kad gyvenimas klostysis taip, kaip norite. Vietoj to, ką jūs turite padaryti, tai mėgautis tuo, kas vyksta, tiek džiaugsme, tiek liūdesyje. Taip galėsite labiau džiaugtis gyvenimu ir vertinti tai, ką turite. Susitaikykite su tuo, kas nutiko, kad galėtumėte būti ramesni su gyvenimo iššūkiais.

• Jokio skubėjimo

Visada skubėjimas nėra garantija, kad greičiau pasieksite savo gyvenimo tikslus. Tikslus mėgavimasis laiku ir disciplina yra požiūris, kuris gali atvesti žmones į sėkmę. Be to, skubėdami žmonės gali pasirinkti būdą, kaip spręsti problemas akimirksniu, o ne išmintingiausiu.

• dėkingas

Žinoma, daug lengviau apskaičiuoti, kokios yra problemos ir sunkumai gyvenime, nei būti dėkingam už tai, ką jau turi. Tiesą sakant, pakeitus požiūrį, kad būtų lengviau būti dėkingam, viskas gali pasikeisti. Nuostabu, kad dėkingumas yra geriausias fizinės ir emocinės sveikatos receptas. Susidūrus su neišvengiamomis negandomis, tai yra būdas išlikti ramiems jų akivaizdoje.

• Emocinis patvirtinimas

Emocijų patvirtinimas – ar tai sunkus, pavyzdžiui, liūdesys – yra būdas turėti nelaimių koeficientas gerasis. Nuolat pripažinkite, su kuo šiuo metu susiduriate. Neigimas jausmams iš tikrųjų išeikvoja jūsų psichologinę energiją. Atminkite, kad jausmai ir emocijos yra gyvenimo energija ir kuras. Be jos gyvenime nebūtų spalvų. Taigi aišku, kad svarbu ne tik emocinis ir intelektualinis intelektas. Intelektas nelaimės Ne mažiau svarbu gyvenime susidurti su įvairiais sunkumais ir problemomis. [[susijęs straipsnis]] Geros naujienos yra tai, kad šio intelekto galima labai išmokti. Taigi, tie, kurie buvo linkę mesti galėtų taikyti aukščiau pateiktą strategiją, kad taptų alpinistai. Tolesnėms diskusijoms apie įtaką nelaimių koeficientas į psichinę sveikatą, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..