Gerti Wedang arbatą arba arbatą, kurioje yra citrinžolės ir žaliosios citrinos, ne tik atsigaivina. Yra daug citrinžolės ir laimo privalumų, kuriuos galite gauti įdėję jų šilumą. Citrinžolė arba citrinžolė yra ilgos formos augalas, turintis savitą aromatą susmulkintas ar suskilęs. Tokį aromatą norisi išgauti į gėrimą įmaišius citrinžolę, sukeliančią raminamąjį poveikį ir pakeičiantį blogą nuotaiką. Kita vertus, įdėję kalkių į savo wedangą ar arbatą suteiks gaivaus skonio, todėl valgydami nepykinsite. Citrinžolės ir laimo derinys taip pat gali būti naudingas sveikatai. Kas jie tokie?
Citrinžolės ir laimo nauda sveikatai
Arbatos ar žolelių gėrimų (wedang) gėrimas iš žaliosios citrinžolės arba citrinžolės gali būti geras įprotis, o ne gerti saldžius gėrimus ar sodą. Atskirai šie du ingredientai turi atitinkamų savybių sveikatos pasaulyje ir skaniai skonis. Sumaišius viename puodelyje, citrinžolės ir laimo nauda yra tokia:1. Sveikas virškinamasis traktas
Manoma, kad kalkių įdėjimas į gėrimą padeda virškinimo sistemai veikti optimaliau. Rūgščių kiekis laimuose taip pat gali padėti seilėms geriau virškinti maistą.2. Numesti svorio
Kai kurie mitybos specialistai dažnai pataria žmonėms, kurie laikosi dietos, gerti šį „wedang“, nes manoma, kad vienas iš citrinžolės ir laimo privalumų kontroliuoja apetitą. Kalkės netgi gali pagreitinti medžiagų apykaitą, kad jūsų kūnas galėtų greičiau deginti riebalus.3. Sveika oda
Laimo sultyse taip pat gausu vitamino C ir kitų antioksidantų, kurių reikia odai jaunatviškumui palaikyti. Reguliariai valgydami pajusite citrinžolės ir laimo naudą. Panašiai kaip žaliosios citrinžolės, citrinžolėje taip pat gausu antioksidantų, kurie gali kovoti su neigiamu laisvųjų radikalų poveikiu organizmui. Antioksidantai gali sumažinti širdies arterijų užsikimšimo riziką, todėl jūs mažiau sergate širdies ir kraujagyslių ligomis.4. Užkirsti kelią dantų ėduoniui
Nacionaliniame sveikatos institute (NIH) paskelbtame tyrime citrinžolėje yra eterinių aliejų, kurie gali kovoti su burnos infekcijomis ir bakterijomis, kurios gali pažeisti dantis. Taip pat manoma, kad geriant wedang, kurio sudėtyje yra citrinžolės, išvengiama dantų ėduonies ir jūsų kvėpavimas tampa gaivesnis.5. Stabilizuoti kraujospūdį
Kitas citrinžolės ir laimo privalumas yra tai, kad jie gali stabilizuoti kraujospūdį ir palaikyti normalų širdies ritmą. Tačiau vyrai, turintys širdies problemų, turėtų būti atsargūs vartodami wedang citrinžolę, nes baiminamasi, kad tai žymiai sumažins širdies ritmą. [[Susijęs straipsnis]]Kaip pasigaminti citrinžolės ir laimo wedang
Norint gauti citrinžolės ir laimo naudą, tereikia arbatą užplikyti kartu su citrinžole, tada nukošti. Prieš patiekdami įberkite cukraus ir laimo sulčių pagal skonį, tada gerkite šiltą. Kitas būdas mėgautis šiuo gėrimu – maišyti jį su kitais prieskoniais, pavyzdžiui, imbieru ir cinamonu. Naudojant dozę, kurią galima koreguoti pagal jūsų skonį, šio žolelių gėrimo paruošimo veiksmai yra tokie:- Išvirkite citrinžolę ir laimą kartu su švariai nuplautais prieskoniais (cinamonu ir imbieru).
- Įpilkite cukraus ir rudojo cukraus
- Leiskite virti 30 minučių
- Išjunkite viryklę, tada perkoškite, kol nebeliks prieskonių.