Pagyvenusių žmonių pėdų tinimo priežastys ir kaip ją įveikti

Pėdos yra kūno dalis, kuri neišvengia senėjimo proceso. Senstant jūs arba jūsų tėvai gali pradėti jausti fizinius pokyčius ir jaustis nepatogiai dėl patinusių pėdų. Kas tiksliai sukelia pagyvenusių žmonių pėdų patinimą ir kaip su tuo kovoti?

Pagyvenusių žmonių kojų patinimų priežastys

Pagyvenusių žmonių pėdų tinimų priežastis gali būti gretutinės ligos.Kojų tinimas arba vadinamas apatinių galūnių edema – viena iš sveikatos problemų, su kuria dažnai susiduria vyresnio amžiaus žmonės. Nors ir nepavojinga, kojų edema dažnai trukdo pagyvenusiems žmonėms judėti ir sukelia pėdų odos pažeidimus. Edema atsiranda dėl skysčių pertekliaus, kuris patenka iš kraujagyslių ir patenka į kūno audinius. Šis audinys arba papildoma kraujagyslių erdvė yra erdvė tarp ląstelių, organų ir kūno audinių. Ši būklė taip pat žinoma kaip skysčių susilaikymas. Toliau pateikiamos kelios priežastys, dėl kurių skystis juda tarp audinių ir sukelia edemą.

1. Nutekėjusios kraujagyslės

Kartais kraujagyslės ląstelės nedera tarpusavyje, todėl skysčiai gali patekti pro tarpus tarp kraujagyslių ląstelių. Tai gali atsirasti dėl infekcijos ar uždegimo.

2. Mažas baltymų kiekis kraujyje

Albuminas yra baltymų rūšis, kuri atlieka skysčių palaikymą kraujagyslėse. Šios baltymų molekulės padeda išlaikyti skysčius kraujagyslėse (osmosinį slėgį). Jei baltymų kiekis sumažėja, skystis gali pasišalinti iš kraujagyslių, per membranas ir sukelti pagyvenusių žmonių kojų edemą ar patinimą. Mažą albumino baltymų kiekį gali sukelti kelios ligos, tokios kaip netinkama mityba, inkstų liga ir kepenų liga.

3. Skysčių perteklius

Inkstai atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant kūno skysčių kiekį. Vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems inkstų liga, šis mechanizmas negali tinkamai veikti. Štai kodėl kraujagyslėse yra skysčių perteklius, dėl kurio atsiranda edema. [[Susijęs straipsnis]]

4. Narkotikų vartojimas

Kai kurie vaistai vyresnio amžiaus žmonėms gali sukelti ir pabloginti kojų tinimą. Vaistas sukelia skysčių ir druskų susilaikymą, sukelia edemą. Kai kurie hormoniniai vaistai, antihipertenziniai vaistai ir vaistai nuo uždegimo gali sukelti pagyvenusių žmonių pėdų tinimą.

5. Lėtinis venų nepakankamumas

Lėtinis venų nepakankamumas arba lėtinis venų nepakankamumas (CVI) yra dažniausia vyresnio amžiaus žmonių pėdų edemos priežastis. Taip atsitinka todėl, kad venos negali tinkamai atlikti savo darbo, kad sugrąžintų kraują į širdį.

6. Kitos sveikatos būklės

Keletas kitų ligų, kurios taip pat gali sukelti skysčių susilaikymą (susikaupimą) vyresnio amžiaus žmonėms, yra inkstų liga, kepenų liga, limfedema ir stazinis širdies nepakankamumas.

Kaip susidoroti su pagyvenusių žmonių kojų patinimu?

Tam tikri vaistai gali padėti susidoroti su pagyvenusių žmonių kojų patinimu.Pagyvenusių žmonių pėdų patinimui įveikti reikia atsižvelgti į pačią edemos priežastį. Tokiu atveju gydytojas atliks tyrimą, kad nustatytų edemos priežastį. Kai kurie būdai, kuriais gydytojai kovoja su pagyvenusių žmonių kojų patinimu, įskaitant:

1. Gydykite gretutines ligas

Jei edemą sukelia gretutinės ligos, pvz., inkstų liga, kepenų liga, stazinis širdies nepakankamumas arba netinkama mityba, pirmiausia reikia ją gydyti.

2. Sumažinkite druskos suvartojimą

Druska arba natris gali padidinti skysčių susilaikymą arba kaupimąsi, todėl pablogėja edema. Pagyvenusiems žmonėms dėl druskos pertekliaus patinusias pėdas galima spręsti mažinant jos vartojimą. Šis metodas taip pat gali sumažinti vyresnio amžiaus žmonių hipertenzijos riziką. Be druskos, taip pat apribokite perdirbto maisto vartojimą, nes juose paprastai yra gana daug natrio. Galite patikrinti pakuotės, pažymėtos natriu arba natriu, etiketėje, kad sužinotumėte, ar jis yra didelis, ar ne. Kaip pranešė Indonezijos sveikatos apsaugos ministerija, natrio poreikis nėra konkrečiai nustatytas. Taip yra todėl, kad reikia atsižvelgti ir į geografines sąlygas ir veiklą. Tačiau Pasaulio sveikatos agentūra, PSO, nustato druskos suvartojimo ribą iki maždaug 1 arbatinio šaukštelio arba 2400 mg natrio ekvivalento.

3. Valgykite daug baltymų turintį maistą

Viena iš priežasčių, kodėl vyresnio amžiaus žmonėms tinsta pėdos, yra albumino baltymo trūkumas kraujyje. Galite padidinti albumino kiekį valgydami daug baltymų turintį maistą, pvz., žuvį, kiaušinius, pieną ir riešutus, kaip būdą kovoti su pagyvenusių žmonių kojų patinimu.

4. Skysčių suvartojimo ribojimas

Gydytojas gali patarti laikinai apriboti skysčių vartojimą. Tačiau prieš nuspręsdamas dėl šio gydymo, gydytojas turi atlikti papildomą tyrimą, kad nustatytų jums reikalingą skysčių ribą.

5. Narkotikų vartojimo įvertinimas

Pagyvenusiems žmonėms edemą gali sukelti ir įvairių vaistų vartojimas. Tokiu atveju turite pasitarti su gydytoju dėl bet kokių reakcijų tarp vartojamų vaistų ir galimo šalutinio edemos poveikio.

6. Diuretikų skyrimas

Pagyvenusių žmonių kojų patinimui gydyti gydytojai gali skirti diuretikų, kurie pašalina skysčių ir druskos perteklių per šlapimą. Nenustebkite, jei vartodami šį vaistą dažniau šlapinatės. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Kojų tinimas, kurį dažnai patiria vyresnio amžiaus žmonės, yra įprastas ir natūralus reiškinys. Nors ir nepavojinga, kojų edema gali būti kitų sveikatos problemų požymis. Toliau vadovaukitės sveika gyvensena ir reguliariai tikrinkites pas gydytoją, kad išvengtumėte įvairių degeneracinių ligų ir galimų sveikatos problemų. Be to, tinkama pėdų priežiūra gali apsisaugoti nuo galimų sveikatos problemų, padidinti komfortą, išlaikyti judrumą ir apsisaugoti nuo pagyvenusių žmonių ligų senatvėje. Jei vis dar turite klausimų dėl sveikatos būklių ar kitų pagyvenusių žmonių sveikatos problemų, galite naudoti funkcijas gydytojo pokalbis per SehatQ šeimos sveikatos programą. Atsisiųskite programą adresu „App Store“ ir „Google Play“. dabar!