Kai išgirstame žodį hibiscus arba hibiscus, į galvą ateina graži gėlė plačia karūna. Ne tik pagražina kiemą, bet ir hibisko žiedų nauda tapo tradicinės medicinos dalimi. Įvairių spalvų gėlės suteikia daug naudos sveikatai, apie kurią galbūt net nepagalvojote.
Susipažinkite su hibiscus augalu
Hibiscus arba hibiscus yra gėlė, priklausanti dedešvų šeimai. Ši gėlė žinoma kaip plačiai vainikuota gėlė, tačiau ji yra graži ir įvairiomis spalvomis. Manoma, kad žemėje yra daugiau nei 200 hibisko gėlių rūšių. Hibiscus arba
hibiscus rosa sinensis taip pat tapo viena iš tradicinės medicinos primadonų. Jei nežinojote, ši gėlė pasirodo esanti valgoma ir netgi suteikia daug naudos sveikatai. Vienas iš hibisko žiedų ar hibisko privalumų yra tai, kad juose yra antioksidantų. Antioksidantai padeda kontroliuoti laisvuosius radikalus, apsaugo nuo ląstelių pažeidimo ir mažina lėtinių ligų riziką. Išnaudodami hibisko savybes, žmonės dažniausiai geria šio augalo dalies nuovirą. Išskirtinai, kad hibisko troškinio suteikiamas skonis panašus į spanguolių ir gali būti skanus karštas arba šaltas. Hibiscus arbatai gaminti dažniausiai naudojamos šios rūšys:
Hibiscus sabdariffa . Hibiscus troškinys paprastai yra saugus gerti. Tačiau reikia atlikti tolesnius tyrimus dėl jo saugumo nėščioms ir žindančioms moterims, vaikams ir žmonėms, sergantiems inkstų ir kepenų ligomis.
Taip pat skaitykite: Saulėgrąžų aliejaus (saulėgrąžų aliejaus) nauda sveikatai, kas tai?Hibiscus gėlių nauda sveikatai ir grožiui
Be antioksidacinio poveikio, hibiscus taip pat turi keletą naudos sveikatai. Štai hibisko gėlių pranašumai siekiant užkirsti kelią ligoms ir palaikyti sveikatą:
1. Mažina kraujospūdį
Vienas iš galimų hibisko privalumų yra kraujospūdžio mažinimas. Keletas tyrimų įrodo naudą kraujospūdžiui, kaip nurodyta
Hipertenzijos žurnalas . Šis tyrimas rodo, kad hibisko nuoviras padeda sumažinti sistolinį ir diastolinį kraujospūdį – vidutiniškai 7,58 mm Hg ir 3,53 mm Hg. Šios hibisko gėlės pranašumai tikrai įspūdingi. Tačiau jei vartojate diuretikų
hidrochlorotiazidas , Hibiscus troškinio negalima vartoti, nes jie gali sąveikauti. Kraujospūdžio mažinimas iš tiesų yra vienas iš populiariausių hibisko privalumų.
2. Palaikykite širdies sveikatą
Kitas įdomus hibisko pranašumas yra jo galimybė palaikyti kepenų sveikatą. Tyrime, kuriame dalyvavo 19 antsvorio turinčių žmonių, nustatyta, kad hibiscus ekstrakto vartojimas 12 savaičių padėjo kontroliuoti riebias kepenis. Šiai būklei būdingas riebalų kaupimasis kepenyse ir kepenų nepakankamumo atsiradimo rizika. Kiti tyrimai taip pat nustatė hibisko naudą kepenims. Tačiau ankstesni tyrimai daugiausia buvo atlikti su gyvūnais ir naudojo hibisko ekstraktą. Norint pagrįsti šią įdomią prielaidą, tikrai reikia tolesnių tyrimų.
3. Manoma, kad padeda numesti svorio
Jei bandote numesti svorio, reguliariai gerti hibisko troškinį tikrai įdomu išbandyti. Priežastis ta, kad hibisko ekstraktas padeda sumažinti kūno svorį, kūno riebalus, kūno masės indeksą ir juosmens bei klubų santykį. Tačiau tyrimai buvo atlikti ir duodant hibisko ekstraktą, o ne nuovirą.
4. Sudėtyje yra junginių, mažinančių vėžio riziką
Hibiscus žieduose yra polifenolių – junginių grupės, kuri, kaip pranešama, turi priešvėžinių savybių. Tyrimas žurnale
Molekulinė kancerogenezė mini, hibisko ekstraktas gali slopinti vėžio ląsteles skrandyje. Žurnale „Nutrition and Cancer“ pranešta, kad hibisko gėlių ekstraktas gali užkirsti kelią prostatos vėžio ląstelių, net skrandžio vėžio, plitimui. Nors įdomu, svarbu atsiminti, kad tyrimai vis dar atliekami naudojant mėgintuvėlį ir naudojant hibisko ekstraktą.
5. Pasižymi antibakterinėmis savybėmis
Kitas įdomus hibisko pranašumas yra jo antibakterinės savybės. Nepaisant to, tyrimai, atlikti siekiant atskleisti šią naudą, vis dar atliekami naudojant mėgintuvėlio bandymus. Žurnale „Journal of the Science of Food and Agriculture“ paskelbtame reakcijos tyrime nustatyta, kad hibisko žiedų ekstraktas slopina E.coli – bakterijos, galinčios sukelti virškinimo problemų, – veiklą. Kitas mėgintuvėlio tyrimas taip pat parodė, kad hibisko ekstraktas gali kovoti su aštuoniomis bakterijų padermėmis taip pat veiksmingai, kaip ir vaistai, dažniausiai naudojami bakterinių infekcijų sukeltoms ligoms gydyti.
Taip pat skaitykite: Žinokite rožių naudą nuo sveikatos iki grožio6. Riebalų kiekio kraujyje mažinimas
Keletas tyrimų rodo, kad hibisko žiedų nauda gali padėti sumažinti riebalų kiekį kraujyje. Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnale paskelbtame tyrime dalyvavo 60 diabetu sergančių žmonių, kuriems vieną mėnesį buvo duota hibisko arbata. Tyrimo rezultatai parodė, kad reguliarus hibisko arbatos vartojimas gali padidinti gerojo cholesterolio (DTL) kiekį ir sumažinti bendrą cholesterolio, blogojo cholesterolio (MTL) ir trigliceridų kiekį. Tačiau šis tyrimas vis dar taikomas pacientams, sergantiems tam tikromis ligomis, tokiomis kaip metabolinis sindromas ir diabetas. Taigi, hibisko nauda mažinant riebalų kiekį kraujyje vis dar reikalauja tolesnių tyrimų.
7. Palaikykite sveikus plaukus
Be to, kad hibisko gėlės yra naudingos kūno sveikatai, jos taip pat yra veiksmingos grožiui. Žinoma, kad hibisko ekstraktas pagreitina plaukų augimą ir palaiko jų grožį. Hibiscus gėlių nauda plaukų sveikatai buvo ištirta
Etnofarmakologijos žurnalas,įtraukiant peles. Tyrimai rodo, kad yra teigiamų požymių, kad hibiscus lapų ekstraktas pagreitina plaukų augimą ir palaiko sveikus pelių plaukų folikulus. Tačiau jo nauda žmonėms reikalauja tolesnių tyrimų.
8. Palaikykite veido sveikatą
Hibiscus gėlė yra augalas, turintis daug antioksidantų. Hibiscus gėlėse esančių antioksidantų nauda gali palaikyti odos sveikatą ir apsaugoti ją nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Hibisko žiedų sutraukiamosios savybės gali kontroliuoti riebalų perteklių odoje, sutraukti poras ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui. Kitas hibisko žiedo privalumas yra tas, kad jis padeda išlyginti veido odą, nes jame yra švelnių rūgščių, kurios pašalina negyvas odos ląsteles ir skatina naujų ląstelių augimą. Hibisko žiedų nauda odai taip pat gali būti drėkinanti. Taip yra todėl, kad hibiskuose yra natūralių sulčių, kurias šis augalas gamina vandeniui ir maistui laikyti. Hibisko žiedų sultys turi didelį potencialą drėkinti odą ir yra saugios net jautriai odai. Dėl šių drėkinamųjų savybių oda ilgiau išliks hidratuota, minkšta, elastinga ir apsaugo nuo išsausėjimo bei nuobodulio. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Hibiscus gėlės yra ne tik gražus žvilgsnis. Ši gėlė dažnai geriama virta dėl savo antioksidacinio poveikio ir naudos sveikatai. Nors ir įdomu, dauguma hibisko gėlių privalumų reikalauja tolesnio tyrimo, kad jį sustiprintų. Jei norite tiesiogiai pasikonsultuoti su gydytoju apie gėlių naudą sveikatai, galite
pokalbių gydytojas SehatQ šeimos sveikatos programėlėje.Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“.