Inkstų žievės funkcija, natūralus kūno filtras

Inkstai, panašūs į raudonųjų pupelių formą, vaidina labai svarbų vaidmenį žmogaus išlikimui. Kaip gi ne, šis kumščio dydžio inksto organas, galima sakyti, yra jūsų kūno „natūralus filtras“! Yra daug skirtingų komponentų, kurie susijungia į inkstus, iš kurių vienas yra žievė. Kokia yra žievė ir kokia yra žievės funkcija inkstuose? [[Susijęs straipsnis]]

Žievės funkcijos inkstuose

Inkstų žievė arba žievė iš tikrųjų reiškia išorinį inksto dangą. Išorinį žievės kraštą iškloja riebalinis audinys, žinomas kaip inkstų kapsulė, ir jungiamasis audinys arba inkstų fascija. Taigi, kokia yra žievės funkcija inkstuose? Štai keletas inksto žievės funkcijų, kurios nėra plačiai žinomos:

  • Apsaugo inksto vidų

Pagrindinė inksto žievės funkcija yra apsaugoti vidinius inkstų komponentus ir struktūras.

  • Glomerulinės ir vamzdinės vietos

Viena iš inksto žievės funkcijų yra vieta glomerulams ir kanalėliams išsidėstyti. Šie du inkstų komponentai turi atitinkamą paskirtį. Glomerulus vaidina svarbų vaidmenį absorbuojant baltymus iš kraujo, kurie patenka į inkstų komponentus inkstų korpusas. Tuo tarpu kanalėliai filtruoja mineralus ir vandenį iš kraujo, kol jis susimaišo su karbamido junginiais ir išsiskiria su šlapimu.

  • Suteikia vietą kraujagyslėms

Ne tik kaip glomerulų ir kanalėlių prieglauda, ​​žievės funkcija inkstuose taip pat yra vieta inkstų kraujagyslėms, pavyzdžiui, glomerulų kapiliarams.

  • Gamina hormoną eritropoetiną

Nors tai skamba svetimai, hormonas eritropoetinas yra svarbus naujų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui. Inkstų žievės funkcija yra gaminti šiuos hormonus. [[Susijęs straipsnis]]

Bendra inkstų funkcija

Kitų komponentų vaidmuo inkstuose yra ne mažiau svarbus nei inksto žievės funkcija. Visi šie komponentai veikia kartu, kad užtikrintų optimalią inkstų funkciją. Apskritai, inkstai, kurių kiekvienas yra šalia stuburo žemiau šonkaulių, atlieka kraujo filtravimo, elektrolitų ir skysčių lygio organizme pusiausvyros ir toksinų bei atliekų pašalinimo iš organizmo vaidmenį. Kitas mažai žinomas inkstų vaidmuo – gaminti hormonus, kurie padeda reguliuoti kraujospūdį, raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir palaikyti sveikus kaulus. Kraujas organizme ne tik retkarčiais filtruojamas, bet ir kelis kartus per dieną. Kūne cirkuliuojantis kraujas pateks į inkstus, kad filtruotų nešvarumus ir subalansuotų vandens, mineralų ir druskos kiekį. Procesą sekė kraujas sugrįš į cirkuliaciją organizme, o išfiltruotos nešvarumai virs šlapimu ir pateks į šlapimo pūslę, kad būtų pašalintos iš organizmo.

Saugokitės pažeistų inkstų priežasčių

Kas galėjo pagalvoti, kad kai kurios kasdienės veiklos, kurios tapo įpročiu, gali pakenkti inkstams? Svarbu atpažinti, kokių įpročių reikia vengti.

  • Per daug sėdėjimo, fizinio aktyvumo stoka

Nors ekspertai dar tiksliai nežino tiesioginio įpročio per ilgai sėdėti su pažeistais inkstais ryšio, žinoma, kad fizinis aktyvumas turi įtakos kraujospūdžiui. Fizinio krūvio trūkumas padidins aukšto kraujospūdžio ar hipertenzijos riziką, dėl kurios gali išsivystyti inkstų nepakankamumas.

  • Miego trūkumas

Inkstų funkcijai įtakos turi miego ir pabudimo ciklai. Šių dviejų ciklų sutrikimas kels pavojų inkstų funkcijai. Todėl pasirūpinkite, kad jums būtų pakankamai rekomenduojamo poilsio laiko, kuris suaugusiems yra 7-9 valandos.

  • Vartoti per daug cukraus ir druskos

Valgant per daug druskos kyla hipertenzijos rizika. Tuo tarpu per didelis cukraus vartojimas turi įtakos nutukimo rizikai. Abi šios ligos vienodai kenkia inkstų funkcijai. Todėl atkreipkite dėmesį į suvartojamo cukraus ir druskos kiekį.

Inkstų sutrikimų požymiai

Kai sutrinka inkstų ar kitų komponentų žievės funkcija, inkstai negalės dirbti optimaliai. Yra keletas simptomų, kurie gali rodyti inkstų problemą, pavyzdžiui:
  • Nuovargis
  • Putojantis šlapimas
  • Sausa ir niežtinti oda
  • Nemiga
  • Šlapime yra kraujo
  • Sunku susikaupti
  • Pėdų ar kulkšnių patinimas
  • Dažnesnis arba retesnis šlapinimasis
  • Patinimas aplink akis
  • Raumenų mėšlungis
  • Sumažėjęs apetitas
Jei jaučiate pirmiau minėtus simptomus, niekada nepakenks pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis atliktų tinkamą tyrimą ir gydymą.

Ar yra būdas išvengti inkstų problemų?

Norint pradėti sveiką gyvenimo būdą, nereikia laukti, kol pasirodys inkstų problemų požymiai. Pabandykite pritaikyti toliau pateiktus patarimus, kad galėtumėte išlaikyti savo inkstų sveikatą.

  • Mankštinantis

Pratimai gali palaikyti inkstų sveikatą, užkertant kelią kraujospūdžio padidėjimui, kuris gali sutrikdyti žievės ar kitų inkstų komponentų funkciją. Geriausia mankštintis bent 30 minučių per dieną.

  • Sumažinkite per didelį druskos vartojimą

Vartojant per daug druskos, gali sutrikti mineralinių medžiagų pusiausvyra kraujyje ir sutrikti inkstų veikla. Valgykite daugiau riešutų, vaisių, daržovių ir neriebios mėsos.

  • Vaistų vartojimas pagal vartojimo taisykles

Visada perskaitykite naudojimo instrukcijas arba laikykitės gydytojo nurodymų dėl kiekvieno vartojamo vaisto ir nevartokite per daug vaisto. Netinkamų vaistų vartojimas gali pažeisti inkstus.

  • Gerkite pakankamai vandens

Vandens gėrimas ne tik apsaugo nuo dehidratacijos, bet ir padeda inkstams pašalinti toksinus iš organizmo. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Norint išlaikyti sveiką žievės ir kitų inkstų komponentų funkciją, reikia laikytis sveikos gyvensenos, kuri vykdoma kiekvieną dieną.