Dėl COVID-19 pandemijos žmogus gali būti labiau pažeidžiamas vienišiam ir netgi prislėgtam. Viena iš būdų palengvinti šį įstrigusį jausmą – pasikonsultuoti su internetiniu psichologu. Internetinis psichologas – tai psichikos sveikatos konsultacija, kurios metu nereikia akis į akį susitikti su jus gydančiu psichologu. Amerikos psichologų asociacija (APA) tai vadina telepsichologija, nes konsultacijos gali būti teikiamos per Gyvas pokalbis, atsakydami į žinutes, telefono skambučius, į programas išmaniuosiuose telefonuose. Interneto psichologų principai yra panašūs į telemedicinos naudojimą, pavyzdžiui, konsultuotis su gydytoju dėl prašymo ir naudoti telemediciną. Gyvas pokalbis SveikasQ. Su jumis kalbantis psichologas taip pat yra kompetentingas medicinos specialistas, tai netgi gali būti psichologas, kurį dažnai sutinkate jo praktikoje.
Kada reikalinga psichologo konsultacija internetu?
Kai tik kyla noras išlieti širdį ir tuo pačiu metu išgirsti pasąmonę kamuojančios problemos sprendimą, pabandykite pasikonsultuoti su internetiniu psichologu. Net ir iš pažiūros nereikšmingų dalykų, tokių kaip išsiskyrimas ar negalėjimas praleisti laiką su draugais pandemijos metu gali būti naudojamas kaip dingstis apsilankyti pas psichologą. Net jei nesusitinkate asmeniškai, internetinis psichologas gali būti jūsų pirmoji pagalba, kai patiriate keletą ligų, tokių kaip bipolinis sutrikimas, per didelis nerimas ir depresijos simptomai. Konsultacijos su internetiniu psichologu taip pat gali padėti atlikti terapiją namuose, pavyzdžiui:- Kognityvinė terapija
- Santuokos konsultacijos ir šeimos problemos
- Seksualinė terapija
- Dialektinė elgesio terapija
- Psichoanalitinė terapija.
Kaip atrodo internetinio psichologo konsultacijos?
Konsultuotis su savo psichinėmis problemomis su internetiniu psichologu iš esmės yra tas pats, kas akis į akį su neprisijungusiu psichologu. Visų pirma, psichologas pasirūpins, kad nebūtų nutekinti Jūsų asmens duomenys, kaip ir Jūsų pateikti skundai. Susitikimo pradžioje psichologas stengsis padaryti surišimas pirmiausia su jumis, kad jums taip pat būtų patogiau atsikratyti nerimą keliančių psichinių problemų. Nustačius problemą, internetinis psichologas naudos garso ir pozityviosios psichologijos metodus, pvz., kognityvinę elgesio terapiją ar dialektinį elgesį ar kitas jūsų būklei tinkamas terapijos formas. Normalu, kad jautiesi nepatogiai apipylus internetinį psichologą, ypač jei nelabai išmanai technologijas. Taip pat, jei to nedarote tiesiogiai rinkinys su internetiniu psichologu, net jei kvalifikacija atitinka jūsų lūkesčius. Šie ženklai gali priversti jus iškart galvoti apie psichologo keitimą, bet pirmiausia pasistenkite labiau atsiverti. Be to, nesidrovėkite iškart pasakyti savo psichologui, kad jums nepatogu susitikti internetu. Psichologas neskubins jūsų atvirauti. Tačiau vis tiek galite pakeisti psichologą, jei nemalonus jausmas išlieka ir po kelių konsultacijų. [[Susijęs straipsnis]]Internetinės psichologo konsultacijos privalumai ir trūkumai
Pandemijos ir technologijų raidos įkarštyje internetiniai psichologai turi daug privalumų, pavyzdžiui:- Leidžia pacientams jaustis patogiau, nes jiems nereikia akis į akį susitikti su psichologu, kuris juos sprendžia, kai išsako savo psichines problemas.
- Pacientai gali pasirinkti bet kurį psichologą, net ir esantį už salos, kurioje jie gyvena.
- Internetiniai psichologai leidžia neįgaliems pacientams gauti tokią pat tiesioginę konsultaciją.
- Santykinai pigiau nei tiesioginė konsultacija.
- Technologiškai išmanantiems pacientams bus sunku konsultuotis internetu.
- Pacientai, turintys polinkį į savęs žalojimą, negali atlikti šios telepsichologijos.
- Pasikalbėkite su gydytoju telefonu arba vaizdo skambutis gali nustatyti ne tokią tikslią diagnozę nei tiesioginis kontaktas.