Pipirmėčių arbatą ne tik skanu gerti, bet ir gali suteikti įvairios naudos sveikatai, pavyzdžiui, gydyti virškinimo sutrikimus, malšinti įtampos galvos skausmus, sumažinti mėnesinių skausmus. Šią naudą suteikia įvairūs sveikatai naudingi pipirmėčių lapuose esantys ingredientai. Manoma, kad augalas, kurio lotyniškas pavadinimas Mentha x piperita, turi antibakterinių, antivirusinių ir priešuždegiminių savybių. 
Vienas iš pipirmėčių arbatos privalumų – mažina vidurių pūtimą 
Pipirmėčių arbata gali būti sprendimas nuo nosies užgulimo 
Pipirmėčių arbata tinka kaip pasirinkimas laikantis dietos
Pipirmėčių arbatos maistinė sudėtis
Pipirmėčių lapai dažniausiai naudojami kaip dantų pastos ar saldainių mišinys, tačiau vartojant šviežius du šaukštai pipirmėčių lapų iš tiesų gali suteikti organizmui įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip:- Kalorijos: 2,52
- Baltymai: 0,12 gramo
- Riebalai: 0,03 gramo
- Angliavandeniai: 0,48 gramo
- Skaidulos: 0,26 gramo
- Kalis
- Kalcis
- Vitaminas A
- Vitamino C
- Folio rūgštis
Pipirmėčių arbatos nauda sveikatai
Štai pipirmėčių arbatos nauda sveikatai, kurios gaila praleisti.
Vienas iš pipirmėčių arbatos privalumų – mažina vidurių pūtimą 1. Naudinga virškinimui
Pipirmėčių vartojimas gali padėti sumažinti įvairius virškinimo sutrikimus, tokius kaip pilvo pūtimas ir pilnas skrandis. Manoma, kad šis lapas padeda sumažinti virškinamojo trakto lygiųjų raumenų susitraukimus ir taip palengvina mėšlungį, sukeliantį skausmą ir diskomfortą skrandyje. Tačiau iki šiol jokie tyrimai nepadarė išvados, kad pipirmėčių vartojimas arbatos pavidalu gali būti toks pat naudingas. Todėl šio gėrimo neturėtumėte gaminti kaip pagrindinį gydymo būdą.2. Atleiskite įtampos galvos skausmą
Pipirmėtės lapai gali veikti kaip raumenis atpalaiduojantis, taip pat natūralus skausmą malšinantis vaistas. Dėl šios priežasties manoma, kad augalas naudojamas kaip vaistažolių tirpalas įtampos galvos skausmui malšinti.3. Atgaivinkite kvėpavimą
Ne tik gali atgaivinti kvapą, kai naudojami dantų pastos pavidalu, pipirmėčių lapai taip pat gali suteikti tokią pat naudą, kai vartojami arbatos pavidalu. Manoma, kad jame esančios antibakterinės savybės padeda išnaikinti susikaupusias dantų apnašas, kurios dažniausiai yra blogo burnos kvapo šaltinis.
Pipirmėčių arbata gali būti sprendimas nuo nosies užgulimo 4. Kaip tirpalas nuo nosies užgulimo
Nepaisant mažo dydžio, pipirmėčių lapai turi antibakterinių, antivirusinių ir priešuždegiminių savybių, kurios, kaip manoma, padeda įveikti nosies užgulimą dėl infekcijų ar alergijų. Be to, pipirmėčių arbatos garų įkvėpimas taip pat padės atverti kvėpavimo takus dėl joje esančio mentolio junginio.5. Sumažinkite mėnesinių skausmus
Pipirmėtės lapai turi raumenų atpalaiduojančių ir skausmą malšinančių savybių, todėl tinka gerti, kai jaučiate mėnesinių skausmus. Iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, kuriuose būtų konkrečiai nagrinėjamas ryšys tarp pipirmėčių arbatos vartojimo ir mėnesinių skausmų. Tačiau tyrimai, atlikti naudojant pipirmėčių lapų ekstraktą, parodė, kad šis augalas padeda sumažinti skausmo intensyvumą ir trukmę menstruacijų metu. Taip pat skaitykite:Kūnui naudingos Tubruk arbatos rūšys6. Gerina miegą
Gerti pipirmėčių arbatą prieš miegą yra geras pasirinkimas. Be to, kad šiame gėrime nėra kofeino, pipirmėčių lapų gebėjimas atpalaiduoti raumenis gali padėti jums geriau miegoti.
Pipirmėčių arbata tinka kaip pasirinkimas laikantis dietos 7. Tinka, kai laikotės dietos
Tiems, kurie laikosi dietos, pipirmėčių arbata tiks kasdieniniam gėrimui. Be gaivaus skonio, ši arbata taip pat neturi kalorijų, todėl išlaikysite savo svorį. Tačiau atminkite, kad norėdami gauti naudos iš pipirmėčių arbatos, turite ją vartoti natūralia forma, be pridėtinio cukraus, medaus ar kitų ingredientų, galinčių padidinti kalorijų skaičių.8. Potencialiai sveika širdžiai
Pipirmėčių lapuose esantis polifenolis yra komponentas, kuris, kaip įrodyta, yra sveikas širdžiai. Šiame lape esantys polifenoliai yra eriocitrino, letueolino ir hesperidino tipo flavanoliai.9. Pagerinti koncentraciją
Manoma, kad pipirmėčių arbatos vartojimas padeda pagerinti koncentraciją ir susikaupimą. Taip yra todėl, kad pipirmėčių aliejus, kuris paprastai išgaunamas ruošiant arbatą, gali padėti pagerinti atmintį ir sąmoningumą.10. Palengvina alergijos simptomus
Vienas iš pagrindinių pipirmėčių lapų komponentų yra rozmarino rūgštis. Manoma, kad šis junginys padeda sumažinti alergijos simptomus, tokius kaip sloga ir niežtinčios akys. Nepaisant to, pipirmėčių arbata neturėtų būti naudojama kaip pirmoji pagalba, kai pasireiškia alerginė reakcija, pasireiškianti dilgėline, raudonais odos bėrimais, veido patinimu, užkimimu ir dusuliu. Dėl šios būklės reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kol ji pablogėja, nes kyla kvėpavimo takų uždarymo pavojus.Kaip pasigaminti pipirmėčių arbatą namuose
Pipirmėčių arbata dabar prekybos centruose plačiai parduodama greitai paruošiamąja forma. Tačiau galite pasigaminti ir patys namuose, kad būtų saugiau. Tai taip pat lengva. Štai žingsniai, kuriuos reikia atlikti.- Užvirinkite apie 450 ml arba 2 didelius puodelius vandens.
- Užvirus išjunkite ugnį ir suberkite 4-5 susmulkintus pipirmėtės lapelius.
- Puodą uždenkite maždaug 5 minutes, kol išsiskirs pipirmėčių lapai
- Patiekite šiltą arba galite pridėti kitų ingredientų, kad pagerintumėte skonį, pavyzdžiui, medaus ar citrinos.
- Laikykite šaldytuve arba įdėkite ledo kubelių, kad galėtumėte mėgautis šviežiu.