Normalus nėščių moterų pulsas yra vienas sveiko nėštumo rodiklių. Žinant normalų nėščios moters širdies ritmą, galima apibūdinti pačios motinos širdies sveikatą ir vaisiaus sveikatą jos įsčiose. Taigi, koks yra normalus pulsas nėščioms moterims? 
Normalus pulsas nėščioms moterims yra 80-90 dūžių per minutę.Normalus pulsas prieš nėštumą yra apie 70-80 dūžių per minutę. Tačiau BMC Medicine tyrimai rodo, kad nėštumo metu normalus širdies susitraukimų dažnis gali padidėti 10–20 dūžių per minutę. Tai yra, normalus nėščių moterų pulsas gali siekti 80-90 dūžių per minutę. Taip yra todėl, kad širdis dirbs sunkiau, kad motinai ir vaisiui būtų suteikta daugiau kraujo. Nėštumo metu širdies pumpuojamo kraujo kiekis gali padidėti net iki 50 procentų. Kraujas perneša deguonį ir maistines medžiagas vaisiui, kuris teka per placentą. Maistinių medžiagų srautas yra tai, kas palaiko vaisiaus gyvybę įsčiose. 
Širdies liga, kuri buvo įgyta prieš nėštumą, sukelia nenormalų širdies susitraukimų dažnį nėštumo metu. Nėščioms moterims padažnėja normalus širdies susitraukimų dažnis ir paprastai nepasireiškia visam laikui. Kūno kraujagyslės pradės plėstis įžengus į antrąjį trimestrą, todėl kraujospūdis natūraliai sumažės. Tačiau jei nėštumo metu pulsas yra per greitas arba lėtesnis už įprastą „standartą“, tai gali reikšti širdies sutrikimą. Kokios yra nenormalaus širdies plakimo priežastys nėštumo metu? 
Nenormalus pulso dažnis nėštumo metu padidina stazinio širdies nepakankamumo riziką. Atsižvelgiant į tai, kad nėščios moters normalus pulsas yra didesnis nei įprastai, jums gali būti lengviau jausti širdies plakimą. Tiesą sakant, BMJ Heart paskelbtame tyrime teigiama, kad 60% jaunesnių nei 40 metų nėščių moterų dažnai tai patiria, net jei jos neturi jokių širdies problemų. Tačiau jei nėščios moters pulsas padažnėja iki daugiau nei 100 dūžių per minutę, tai gali būti tachikardijos simptomas. Tachikardija iš tikrųjų nėra tokia pavojinga. [[susijęs straipsnis]] Tačiau nėštumo metu atsirandanti tachikardija gali sukelti širdies nepakankamumą arba kardiomiopatiją, kuri gali pakenkti ir motinai, ir kūdikiui. Nėščių moterų kardiomiopatija, kuri nėra nustatyta ir tinkamai gydoma, gali padidinti nėštumo komplikacijų, tokių kaip: 
Prenatalinė joga padeda pasiekti normalų nėščiųjų pulsą.Rinkitės lengvą mankštą, pritaikytą nėščiosioms, pavyzdžiui, prenatalinę jogą. Paprastai nėščiosioms per savaitę reikia 150 minučių aerobikos pratimų. Be prenatalinės jogos, galite išbandyti ir kitus saugius nėščiosioms pratimus, tokius kaip vaikščiojimas ar plaukimas. Kad būtumėte saugūs, visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami bet kokią naują veiklą. 
Daržovių ir vaisių vartojimas padeda palaikyti širdies sveikatą.Svarbu atkreipti dėmesį, kad daugumai nėščiųjų per dieną reikia suvartoti nuo 2200 iki 2900 kcal kalorijų. Šie poreikiai skiriasi priklausomai nuo amžiaus, kūno dydžio ir fizinio aktyvumo. Norėdami palaikyti širdies sveikatą, galite valgyti vaisius, daržoves ir baltymus. 
Valdykite stresą taip, kad nėščių moterų širdies susitraukimų dažnis išliktų normalus. Stresas gali laikinai padidinti širdies susitraukimų dažnį. Tačiau lėtinis stresas, kuris atsiranda ilgą laiką, gali pakeisti jūsų širdies ritmo modelį. Todėl nėštumo metu turėtumėte vengti streso arba jį sumažinti iki minimumo. Galite užsiimti veikla, kuri padeda sumažinti stresą ir nerimą, pavyzdžiui, praktikuoti kvėpavimą. Jei reikia, galite kreiptis į psichiatrą ar psichologą.
Normalus pulsas nėščioms moterims
Normalus pulsas nėščioms moterims yra 80-90 dūžių per minutę.Normalus pulsas prieš nėštumą yra apie 70-80 dūžių per minutę. Tačiau BMC Medicine tyrimai rodo, kad nėštumo metu normalus širdies susitraukimų dažnis gali padidėti 10–20 dūžių per minutę. Tai yra, normalus nėščių moterų pulsas gali siekti 80-90 dūžių per minutę. Taip yra todėl, kad širdis dirbs sunkiau, kad motinai ir vaisiui būtų suteikta daugiau kraujo. Nėštumo metu širdies pumpuojamo kraujo kiekis gali padidėti net iki 50 procentų. Kraujas perneša deguonį ir maistines medžiagas vaisiui, kuris teka per placentą. Maistinių medžiagų srautas yra tai, kas palaiko vaisiaus gyvybę įsčiose. Nenormalaus pulso priežastys nėščioms moterims
Širdies liga, kuri buvo įgyta prieš nėštumą, sukelia nenormalų širdies susitraukimų dažnį nėštumo metu. Nėščioms moterims padažnėja normalus širdies susitraukimų dažnis ir paprastai nepasireiškia visam laikui. Kūno kraujagyslės pradės plėstis įžengus į antrąjį trimestrą, todėl kraujospūdis natūraliai sumažės. Tačiau jei nėštumo metu pulsas yra per greitas arba lėtesnis už įprastą „standartą“, tai gali reikšti širdies sutrikimą. Kokios yra nenormalaus širdies plakimo priežastys nėštumo metu? - Nenormalus širdies susitraukimų dažnis prieš nėštumą: moterų, kurios jau serga liga, dėl kurios širdies susitraukimų dažnis sulėtėja arba dažnai būna neaktyvus, nėštumo metu dažniausiai būna nenormalus pulsas.
- Širdies liga: pavyzdžiui, arterijų užsikimšimas gali sukelti nenormalų nėščių moterų pulsą. Širdies ligos nėštumo metu yra pagrindinė nėščių moterų mirties priežastis.
- Turėti istoriją aritmija arba širdies ritmo sutrikimai: jei prieš nėštumą turėjote aritmiją, yra tikimybė, kad nėštumas gali pabloginti būklę.
- Aktyviai sportuoja: Aktyviai sportuojančių moterų širdies susitraukimų dažnis yra lėtesnis, nes širdis jau veikia efektyviau pumpuodama kraują.
- Nerimas: Neramumas ir nerimas verčia širdį plakti greičiau. Tiesą sakant, kai kurie nerimaujantys žmonės pastebi, kad jų širdis plaka greičiau, o tai iš tikrųjų padidina nerimą.
- Vartojant kofeiną
- Vartodami vaistus, kurių sudėtyje yra pseudoefedrinas
- skydliaukės problemos, būtent hipertiroidizmas.
Rizika, kuri gali kilti, jei širdies plakimas nėštumo metu nėra normalus
Nenormalus pulso dažnis nėštumo metu padidina stazinio širdies nepakankamumo riziką. Atsižvelgiant į tai, kad nėščios moters normalus pulsas yra didesnis nei įprastai, jums gali būti lengviau jausti širdies plakimą. Tiesą sakant, BMJ Heart paskelbtame tyrime teigiama, kad 60% jaunesnių nei 40 metų nėščių moterų dažnai tai patiria, net jei jos neturi jokių širdies problemų. Tačiau jei nėščios moters pulsas padažnėja iki daugiau nei 100 dūžių per minutę, tai gali būti tachikardijos simptomas. Tachikardija iš tikrųjų nėra tokia pavojinga. [[susijęs straipsnis]] Tačiau nėštumo metu atsirandanti tachikardija gali sukelti širdies nepakankamumą arba kardiomiopatiją, kuri gali pakenkti ir motinai, ir kūdikiui. Nėščių moterų kardiomiopatija, kuri nėra nustatyta ir tinkamai gydoma, gali padidinti nėštumo komplikacijų, tokių kaip: - Kraujo krešuliai, ypač plaučiuose
- Stazinis širdies nepakankamumas
- Mirtis.
Kaip valdyti pulsą nėščioms moterims
Normalaus pulso dažnio palaikymas nėščioms moterims bus naudingas jūsų ir jūsų vaisiaus sveikatai iki gimdymo. Štai kaip valdyti širdies ritmą galite sekti:1. Sportas
Prenatalinė joga padeda pasiekti normalų nėščiųjų pulsą.Rinkitės lengvą mankštą, pritaikytą nėščiosioms, pavyzdžiui, prenatalinę jogą. Paprastai nėščiosioms per savaitę reikia 150 minučių aerobikos pratimų. Be prenatalinės jogos, galite išbandyti ir kitus saugius nėščiosioms pratimus, tokius kaip vaikščiojimas ar plaukimas. Kad būtumėte saugūs, visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami bet kokią naują veiklą. 2. Valgykite sveiką maistą
Daržovių ir vaisių vartojimas padeda palaikyti širdies sveikatą.Svarbu atkreipti dėmesį, kad daugumai nėščiųjų per dieną reikia suvartoti nuo 2200 iki 2900 kcal kalorijų. Šie poreikiai skiriasi priklausomai nuo amžiaus, kūno dydžio ir fizinio aktyvumo. Norėdami palaikyti širdies sveikatą, galite valgyti vaisius, daržoves ir baltymus. 3. Reguliariai tikrinkite turinį
Visada pasitarkite su savo akušeriu arba akušere bent kartą per pirmąjį nėštumo trimestrą. Po to reguliariai planuokite kitą susitikimą, kaip rekomendavo gydytojas arba akušerė. Tikrinant tai padeda stebėti savo širdies sveikatą. Taigi galite sumažinti širdies problemų riziką nėštumo metu.4. Venkite streso
Valdykite stresą taip, kad nėščių moterų širdies susitraukimų dažnis išliktų normalus. Stresas gali laikinai padidinti širdies susitraukimų dažnį. Tačiau lėtinis stresas, kuris atsiranda ilgą laiką, gali pakeisti jūsų širdies ritmo modelį. Todėl nėštumo metu turėtumėte vengti streso arba jį sumažinti iki minimumo. Galite užsiimti veikla, kuri padeda sumažinti stresą ir nerimą, pavyzdžiui, praktikuoti kvėpavimą. Jei reikia, galite kreiptis į psichiatrą ar psichologą. Pastabos iš SehatQ
Nėščių moterų normalus pulsas padidės nei prieš nėštumą. Taip yra todėl, kad nėščioms moterims išsiplečia ir išsiplėtė kraujagyslės. Be to, nėščių moterų organizmui taip pat reikia didesnio kraujo tūrio, kad per placentą vaisiui paskirstytų deguonį ir maistines medžiagas. Nedelsdami kreipkitės į artimiausią akušerį ir kardiologą, jei jaučiate:- Apsvaigęs
- Nepakeliamas krūtinės skausmas
- Nestabilus širdies plakimas
- Puikus galvos skausmas.