3 žalios kavos pavojai, kurie retai suvokiami

Metodai ir maisto papildai karts nuo karto tobulinami. Tas, apie kurį kalba daugelis žmonių, yra žalia kava . Pirmą kartą paminėtas 2012 m., iki šiol žalia kava vis dar labai ieškoma dėl savo, kaip lieknėjimo, privalumų. Tačiau ar žinojote, kad žalia kava kelia pavojų sveikatai? [[Susijęs straipsnis]]

Kas tai žalia kava?

žalia kava yra vienas iš priešnuodžių nuo antsvorio produktų, kurie dabar cirkuliuoja įvairiose vaistinėse. žalia kava iš esmės kavos pupelės, kurios nebuvo skrudintos kaip kavos pupelės apskritai. Kadangi ji nebuvo skrudinta, kavos pupelės išlieka žalios kaip tada, kai jos dar buvo ant medžio. Kaip gėrimas, žalia kava Jo skonis daug lengvesnis nei juodos kavos. Daugelis sako, kad skonis žalia kava labiau kaip žolelių arbata nei kava. Žaliose kavos pupelėse esančios cheminės medžiagos taip pat labai skiriasi nuo skrudintos kavos, nors jos yra iš tos pačios rūšies pupelių. žalia kava yra daug chlorogeno rūgšties. Chlorogeno rūgštis yra galingas antioksidacinis junginys, turintis priešuždegiminį poveikį, galintis suteikti daug naudos sveikatai. Be to, tikrai žalia kava efektyvus kaip lieknėjimas?

Ar tai tiesa žalia kava gali veikti kaip lieknėjimas?

Šlovė žalia kava kaip pradėjo lieknėti 2012. Tuo metu dr. Ozas, gydytojas, atliekantis sveikatos temos televizijos laidų žvaigždę, tai viešai pareiškė žalia kava yra „greitai riebalus deginančios žalios kavos pupelės“. Kadangi Dr. Ozo skatinimo ekstraktas žalia kava Kaip veiksmingas svorio metimo priedas, žalios sėklos taip pat tapo daugelio žmonių taikiniu. Sėklų ekstraktas žalia kava jame yra kofeino, kuris, kaip žinoma, skatina medžiagų apykaitą ir mažina svorį. Tačiau toliau žalia kava , pagrindinis ingredientas yra ne kofeinas, o anksčiau minėta chlorogeno rūgštis. Tada mokslininkai išbandė veikliąją medžiagą ir nuo tada žalia kava tapo ekspertų diskusijų objektu apie jo veiksmingumą metant svorį. Priežastis ta, kad yra įvairių tyrimų su skirtingais rezultatais. Keletas tyrimų, kuriuose tiriamas ekstraktas žalia kava žmonių teigė, kad chlorogeno rūgštis gali absorbuoti angliavandenius iš virškinamojo trakto. Dėl to sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir insulinas. Kitas tyrimas, atliktas su eksperimentiniais gyvūnais, atskleidė, kad chlorogeno rūgštis gali sumažinti kūno svorį slopindama riebalų pasisavinimą iš maisto, sumažindama kepenyse kaupiamus riebalus ir padidindama riebalus deginančio hormono adiponektino funkciją. Dauguma tyrimų žalia kava kiti atlikti žmonėms yra neaiškūs. Nors kai kurie dalyviai pranešė apie svorio netekimą, šis tyrimas buvo tik nedidelis tyrimas su mažu imties dydžiu ir trumpalaike trukme. Taigi, norint tai įrodyti, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus su žmonėmis žalia kava tikrai veiksmingas kaip lieknėjimas.

Pavojus žalia kava dėl sveikatos

Jei norite gerti šią žalią kavą, įsitikinkite, kad suprantate pavojusžalia kavaSekantis:

  • Gali sukelti kofeino perteklių

Kaip apskritai kava, kuri buvo skrudinta, žalia kava natūraliai yra kofeino. Viename kavos puodelyje yra apie 100 mg kofeino, priklausomai nuo rūšies ir virimo būdo. Kadangi skrudinimo metu gali būti prarastas nedidelis kofeino kiekis, žalia kava gali turėti daugiau kofeino nei juodoje kavoje. Vartojimas žalia kava Didelis kiekis gali sukelti įvairius neigiamus simptomus, tokius kaip nerimo sutrikimai, miego sutrikimai ir padidėjęs kraujospūdis. Jei sergate glaukoma, nerimo sutrikimais, cukriniu diabetu, aukštu kraujospūdžiu, dirgliosios žarnos sindromu, osteoporoze ir kraujavimo sutrikimais, vartojamos žalios kavos dozė turi būti tinkamai išmatuota, kad išvengtumėte nepageidaujamo šalutinio poveikio.

  • Gali neigiamai paveikti kaulų sveikatą

Su gyvūnais atliktas tyrimas parodė, kad ekstraktai žalia kava vartojant kasdien 2 mėnesius, gali labai sumažėti kalcio kiekis. Tai rodo ilgalaikį vartojimą žalia kava gali pakenkti kaulų sveikatai. Tačiau norint nustatyti jo poveikį žmonėms, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

  • Netinka vartoti nėščioms ir žindančioms moterims

žalia kava nerekomenduojama nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir vaikams. Taip yra todėl, kad nėra tinkamų tyrimų ir tyrimų, siekiant nustatyti, ar tai saugu, ar ne žalia kava tos kategorijos vartojimui.

Taigi, ar tai veiksminga? žalia kava kaip svorio metimas?

Remiantis atliktų tyrimų rezultatais, vartojimas žalia kava Kaip lieknėjimo priemonė, galima daryti išvadą, kad jos veiksmingumas nėra tiksliai žinomas. Taip yra todėl, kad tyrimų duomenys vis dar nėra vienodi, nurodant jo poveikį svorio metimui. Gamybos pramonės finansuojami tyrimai žalia kava negalima visiškai pasitikėti. Tyrimų rezultatai gali būti pateikti taip, kad padėtų kavos pardavimui. Jei sergate širdies liga, šios kavos gerti neturėtumėte. Nors žalia kava yra natūralus produktas, kuris tikrai turi įvairių naudos sveikatai. Jei norite jį vartoti, patikrinkite ekstrakto dozę žalia kava ne daugiau kaip 400 mg, kurią galima gerti du kartus per parą. Kova sulieknėti nėra trumpas procesas. Momentinis metodas dažniausiai duoda tik neilgai išliekančius rezultatus. Jei tikrai norite numesti svorio, tuomet svarbiausia pakeisti savo gyvenimo būdą, kad būtumėte sveikesni. Svarbiausia yra koreguoti mitybą ir mankštą.