Be įvairių gydymo būdų iš išorės, būtina vartoti ir vitaminus nuo plaukų slinkimo. Nes iš tikrųjų plaukų slinkimą gali sukelti tam tikrų organizmo maistinių medžiagų trūkumas. Kokie vitaminai nuo plaukų slinkimo Visą atsakymą rasite kitame straipsnyje. 
Pristato PANTENE Ne tik vartodami penkis aukščiau išvardytus vitaminus, bet ir papildydami juos naudodami Pro-V multivitaminą, esantį PANTENE plaukų slinkimo gydyme. Veikia kaip multivitaminas, gali padėti pamaitinti kiekvieną plaukų sruogą ir padaryti juos storus ir tankius per 14 dienų.
Kokie yra geriausi vitaminai nuo plaukų slinkimo?
Plaukų slinkimo gydymas bus maksimalus, jei vartosite geriausius mitybos šaltinius. Jei manote, kad jūsų paros dozė nėra pakankamai optimali, kad paskatintų plaukų augimą, būtų malonu susipažinti su šiais įvairiais vitaminais nuo plaukų slinkimo.1. Vitaminas A
Vienas iš plaukų slinkimo vitaminų variantų yra vitaminas A. Jei organizmui trūksta vitamino A, tai gali sukelti keletą problemų, įskaitant plaukų slinkimą. Iš esmės visoms kūno ląstelėms augti reikalingas vitaminas A. Ne išimtis ir plaukai, greičiausiai augantis audinys žmogaus organizme. Vitaminas A taip pat gali padėti odos liaukoms gaminti natūralų aliejų, vadinamą riebalais. Sebumas drėkina galvos odą ir palaiko sveikus plaukus. Galite vartoti vitamino A maisto šaltinius iš saldžiųjų bulvių, morkų, moliūgų, špinatų ir kopūstų, kuriuose yra daug beta karotino. Vitamino A taip pat galima gauti iš gyvūninės kilmės produktų, tokių kaip pienas, kiaušiniai ir jogurtas. Įsitikinkite, kad vartojate pakankamai vitamino A. Daugybė tyrimų parodė, kad per didelis vitamino A vartojimas iš tikrųjų gali prisidėti prie plaukų slinkimo problemos.2. Vitaminas B
Kitas vitaminas nuo plaukų slinkimo yra vitaminas B. Nacionalinėje medicinos bibliotekoje paskelbtas tyrimo rezultatas įrodo, kad tarp plaukų slinkimo ir biotino trūkumo žmonėms yra glaudus ryšys. B grupės vitaminai gali padėti gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, kurie perneša deguonį ir maistines medžiagas į galvos odą ir plaukų folikulus. Šis procesas yra svarbus plaukų augimui. B grupės vitaminų šaltinius galite vartoti iš įvairių maisto produktų, tokių kaip nesmulkinti grūdai, migdolai, raudona mėsa, žuvis, jūros gėrybės ir žalios daržovės. Be maisto, taip pat galite vartoti biotino papildus, kad padidintumėte plaukų slinkimą. Nors tyrimas rodo, kad biotino papildai yra naudingi žmonių, kuriems trūksta biotino, plaukų augimui, nėra tyrimų, kurie patvirtintų plaukų augimą skatinančių papildų naudojimą žmonėms, kurių biotino kiekis yra pakankamas.3. Vitaminas C
Vitaminas C taip pat yra kitas pasirinkimas nuo plaukų slinkimo vitaminų. Vitaminas C yra galingas antioksidantas, galintis padėti apsaugoti plaukus nuo oksidacinio streso, kurį sukelia laisvųjų radikalų poveikis. Laisvųjų radikalų poveikis gali stabdyti augimą ir sukelti plaukų senėjimą. Negana to, organizmui reikia vitamino C, kad susidarytų baltymas, žinomas kaip kolagenas. Kolagenas yra svarbi plaukų struktūros dalis. Vitaminas C taip pat gali padėti jūsų organizmui pasisavinti geležį – mineralą, reikalingą plaukų augimui. Galite rasti įvairių maisto produktų, kuriuose yra vitamino C, per įvairius vaisius, tokius kaip braškės, gvajavos ir apelsinai.4. Vitaminas D
Vitamino D trūkumas dažnai siejamas su alopecija. Alopecija yra plaukų slinkimo ar nuplikimo būklė dėl autoimuninės ligos. Tyrimas rodo, kad vienas iš plaukų slinkimo vitaminų gali sudaryti plaukų folikulus, ty mažas poras ant galvos, kaip vietą plaukams augti. Jūs galite lengvai gauti vitamino D kaitindamiesi saulėje. Be to, galite valgyti daug maisto produktų, kurie yra geri vitamino D šaltiniai, pavyzdžiui, riebią žuvį, menkių kepenų aliejų, tam tikrų rūšių grybus ir spirituotą maistą.5. Vitaminas E
Vitaminas E gali būti plaukų slinkimo vitaminų pasirinkimas. Kaip ir vitaminas C, vitaminas E yra antioksidantas, galintis užkirsti kelią oksidaciniam stresui. Tyrimas parodė, kad žmonių, kurių plaukai slinko, plaukų augimas paspartėjo 34,5 procento po 8 mėnesių vitamino E vartojimo. Be papildų, natūralių vitamino E šaltinių galite gauti iš saulėgrąžų sėklų, migdolų, špinatų ir avokadų.Naudojant PANTENE plaukų slinkimo priemonę
Pristato PANTENE Ne tik vartodami penkis aukščiau išvardytus vitaminus, bet ir papildydami juos naudodami Pro-V multivitaminą, esantį PANTENE plaukų slinkimo gydyme. Veikia kaip multivitaminas, gali padėti pamaitinti kiekvieną plaukų sruogą ir padaryti juos storus ir tankius per 14 dienų. Ar yra kitų maistingų produktų nuo plaukų slinkimo?
Ne tik vitaminai nuo plaukų slinkimo, bet ir daugybė kitų maistinių medžiagų. Kalbant apie kai kuriuos kitus maistinius maisto produktus nuo plaukų slinkimo, yra šie.1. Geležis
Viena iš maistinių medžiagų nuo plaukų slinkimo yra geležis. Šio tipo mineralai yra labai svarbūs organizmui tinkamai atlikti savo funkcijas, įskaitant plaukų augimą. Kaip minėta anksčiau, geležis gali padėti raudoniesiems kraujo kūnams, kurie atlieka deguonies ir maistinių medžiagų pernešimą į kūno ląsteles. Jei organizmui trūksta geležies, tai gali sukelti anemiją, kuri yra plaukų slinkimo priežastis. Ši būklė būdinga moterims. Geležies galite gauti per kiaušinius, raudoną mėsą, špinatus, lęšius, austres, vėžiagyvius.2. Cinkas
Plaukų slinkimo priežastis gali būti dėl to, kad organizmui trūksta cinko. Tiesą sakant, cinkas vaidina svarbų vaidmenį plaukų audinio augime ir atstatyme. Be to, cinko funkcija yra padėti tinkamai veikti aplink plaukų folikulus esančioms riebalų liaukoms. Norėdami gauti geriausius rezultatus, vartokite cinko valgydami įvairius maisto produktus, tokius kaip jautiena, špinatai, moliūgų sėklos, lęšiai ir austrės.Ar galiu vartoti vitaminų papildus nuo plaukų slinkimo?
Maistas išlieka geriausiu plaukų slinkimo vitaminų šaltiniu. Tačiau jei maisto produktų, kurių sudėtyje yra minėtų vitaminų nuo plaukų slinkimo, vartojimo nepakanka, kad pagerėtų plaukų slinkimo būklė, galite vartoti tam tikrus papildus. Tyrimas parodė, kad papildai gali padėti žmonėms, kuriems trūksta tam tikrų rūšių vitaminų. Tačiau kai kurių vitaminų ir mineralų papildų vartojimas per didelėmis dozėmis gali būti pavojingas, jei nejaučiate konkretaus vitamino trūkumo. Taigi, prieš nuspręsdami vartoti vitaminų papildus nuo plaukų slinkimo, pasitarkite su gydytoju. Tokiu būdu gydytojas gali padėti pateikti rekomendacijas dėl jūsų būklei tinkamų plaukų vitaminų papildų nuo plaukų slinkimo.Kiti būdai kovoti su plaukų slinkimu
Vitaminai nuo plaukų slinkimo ir kitų organizmui reikalingų maistinių medžiagų iš tiesų yra svarbūs sveikiems plaukams. Tačiau yra įvairių kitų būdų, kaip kovoti su plaukų slinkimu, būtent:- Šukuokite plaukus, kai šlapi.
- Venkite streso. Tyrimas rodo, kad stresas gali padidinti plaukų slinkimo riziką.
- Kūno skysčių poreikį patenkinkite išgerdami 6-8 stiklines vandens per dieną.
- Sveiko ir maistingo maisto, atitinkančio įvairius vitaminus nuo plaukų slinkimo, vartojimas.