Folio rūgštis, kuri yra sintetinė vitamino B9 forma, yra vienas iš papildų, kuriuos turi vartoti nėščios moterys. Tačiau, matyt, šį priedą svarbu vartoti ne tik nėštumo metu. Prieš planuojant susilaukti vaikų ir vykdyti nėštumo programą (promil), galima pradėti vartoti folio rūgštį. Kuo folio rūgštis naudinga promilei? 
Kad padidintų nėštumo tikimybę, būsimos motinos gali vartoti folio rūgštį. Be to, kad folio rūgštis yra labai svarbi kūdikio apsigimimų prevencijai, promilei skirta folio rūgštis taip pat gali padidinti tikimybę pastoti. Folio rūgštis taip pat gali būti naudinga moterims, kurių menstruaciniai ciklai yra nereguliarūs, trumpi arba ilgi.
Folio rūgšties nauda promilei
Štai keletas folio rūgšties vartojimo promilių privalumų, į kuriuos poros gali atkreipti dėmesį:1. Užkirsti kelią kūdikių defektams
Folio rūgštis, skirta promilei, iš tikrųjų turi būti suvartota du ar tris mėnesius prieš pradedant tręšimo verslą su savo partneriu. Reguliariai pradėjus vartoti folio rūgštį prieš pastojimą, organizme kaupsis šio vitamino atsargos, kurios vėliau užkirs kelią kūdikių nervinio vamzdelio defektams. Pakankamas folio rūgšties kiekis prieš pastojant gali sumažinti nervinio vamzdelio defektų riziką iki 70 procentų. Tokie nervinio vamzdelio defektai yra spina bifida, anencefalija ir encefalocelė. Šie apsigimimai gali sukelti vaikų negalią visą gyvenimą. Kai kuriais atvejais apsigimimai gali sukelti mirtį jauname amžiuje. Be to, kad būtų išvengta nervinio vamzdelio defektų, folio rūgšties papildymas promilei taip pat sumažina įgimtų širdies ligų ir mažo gimimo svorio riziką kūdikiams.2. Potencialiai padidinti būsimų motinų tikimybę pastoti
Kad padidintų nėštumo tikimybę, būsimos motinos gali vartoti folio rūgštį. Be to, kad folio rūgštis yra labai svarbi kūdikio apsigimimų prevencijai, promilei skirta folio rūgštis taip pat gali padidinti tikimybę pastoti. Folio rūgštis taip pat gali būti naudinga moterims, kurių menstruaciniai ciklai yra nereguliarūs, trumpi arba ilgi. 3. Galimybė padidinti vyrų vaisingumą
Folio rūgštis promilei, pasirodo, naudinga ne tik besilaukiančioms mamoms. Šio vitamino vartojimas nėštumo metu gali būti naudingas būsimiems tėvams. Folio kiekis spermoje yra susijęs su spermos ląstelių skaičiumi ir sveikata. Tiesą sakant, mažas folio rūgšties kiekis spermoje yra susijęs su prastu DNR stabilumu vyrams. Nors norint patvirtinti šias išvadas, reikia atlikti tolesnius tyrimus, prieš bandydami pastoti su jo žmona galite pasitarti su gydytoju dėl folio rūgšties papildymo promilei.Folio rūgšties vartojimo promilei vadovas
Toliau pateikiamas folio rūgšties vartojimo promilei vadovas:1. Laikas pradėti vartoti folio rūgštį promilei
Folio rūgštį, skirtą promilei, galima pradėti vartoti likus dviems trims mėnesiams iki apvaisinimo bandymo. Tada folio rūgštis ir toliau vartojama kiekvieną dieną. Gydytojui paskelbus, kad esate nėščia, šio papildo vartojimą reikės tęsti iki 12 nėštumo savaitės.2. Folio rūgšties vartojimo promilei dozavimas
Rekomenduojama folio rūgšties dozė promilei, kurią reikia suvartoti iki nėštumo – 400 mikrogramų. Nėštumo metu dozė padidinama iki 600 mikrogramų. Pasitarkite su gydytoju apie savo planus pastoti, kad gydytojas galėtų paskirti folio rūgšties papildus, atitinkančius jūsų sveikatos būklę.3. Tam tikrais atvejais didesnė dozė
Kai kuriais atvejais folio rūgšties dozė promilei gali būti didesnė nei 400 mikrogramų. Kai kuriais atvejais, kai reikia didesnės folio rūgšties dozės, būtent:- Jums yra buvę nėštumų, kuriuos paveikė nervinio vamzdelio defektai
- Jūsų ar jūsų partnerio šeimoje yra buvę nervinio vamzdelio defektų
- Jūs sergate diabetu
- Jūs vartojate vaistus nuo epilepsijos