7 sveikos spermos savybės, kurias turi žinoti vyrai

Sveikas vyras per vieną ejakuliaciją gali išskirti milijonus spermatozoidų. Iš milijonų spermatozoidų galiausiai tik vienam pavyko apvaisinti kiaušinėlį. Tai yra, viena iš sveikų spermatozoidų savybių yra ta, kad ji „stipri“ patenka į kiaušialąstę. Štai kodėl gera sperma yra glaudžiai susijusi su vyrų vaisingumu. Paprastai, kai vyras turi problemų su vaisingumu, gydytojas pirmiausia patikrina, kokia jo spermos kokybė. Taigi, kokios yra geros ir blogos spermos savybės? Peržiūrėkite toliau pateiktą informaciją. [[Susijęs straipsnis]]

Sveikos spermos savybės

Žmonėms, kurie nori turėti vaikų, tikrai svarbu išlaikyti sveiką spermą. Kai kurias geros spermos savybes galima matyti iš šių rodiklių:

1. Spermos kiekis

Normalus spermatozoidų skaičius kiekviename spermos mililitre yra nuo 15 iki 200 milijonų. Jei kiekvienos ejakuliacijos metu spermatozoidų skaičius yra mažesnis nei 15 milijonų arba mažesnis nei 39 milijonai, tai reiškia, kad spermatozoidų skaičius yra mažas (oligospermija). Kita vertus, spermatozoidų skaičius, viršijantis 200 milijonų mililitre spermos, laikomas dideliu. Norėdami apskaičiuoti spermatozoidų skaičių, gydytojas arba ekspertas atliks spermos analizę.

2. Spermos judėjimas

Manoma, kad jūsų sperma yra sveika, jei net 32–75% visų spermatozoidų, kurie išsiskiria, gali greitai judėti kiaušinėlio link. Priežastis ta, kad spermatozoidų kelias iki kiaušinėlio yra gana ilgas, kuris turi plaukti per gimdos kaklelį, gimdą ir kiaušintakius. Šis gebėjimas perkelti spermatozoidus vadinamas spermatozoidų judrumu. Kuo geresnis spermatozoidų judrumas, tuo didesnė tikimybė, kad spermos ląstelė pavyks apvaisinti kiaušinėlį.

3. Spermos struktūra

Sperma turi formą kaip buožgalvis (buožgalvis). Sveikos spermos savybės, žiūrint iš jo formos, yra tai, kad jos galva yra ovali ir ilga uodega, kad galėtų optimaliai judėti. Kuo normalesnė spermatozoidų struktūra ar forma, tuo didesnė tikimybė, kad vyras apvaisins kiaušinėlį.

4. Spermos skystinimas

Gerų ir sveikų spermatozoidų savybės matyti ir iš to, kaip greitai jie gali virsti skysčiu. Galbūt matėte, kad spermatozoidai susilieja kaip gelis. Laikui bėgant želė pavirs skysčiu. Tai vadinama spermos suskystėjimu. Suskystinimas yra spermatozoidų gebėjimas paversti gelį skysčiu. Esant kambario temperatūrai, spermatozoidų gebėjimas ištirpti iš klampios formos paprastai yra apie 15-20 minučių. Spermatozoidai, kurie per šį laiką neattirpsta, dažniau patiria sunkumų arba negali nuplaukti iki kiaušinėlio. Štai kodėl jūs taip pat turite žinoti vieną iš vaisingos spermos savybių, jei jūs ir jūsų partneris planuojate nėštumą.

5. Spermos pH

Ne tik spermos tekstūra ir struktūra, rūgštingumas (pH) taip pat yra vienas iš vyro vaisingumo etalonų. Sperma yra gera ir sveika, jos pH lygis yra apie 7,2–7,8, vadinamas šarminiu. Žemas spermatozoidų pH lygis gali rodyti vyrų reprodukcinių organų ligą, iš kurių viena yra infekcija.

6. Spermos tūris

Pasak ekspertų, spermos kiekis, pagaminamas ejakuliacijos metu, taip pat žymi sveiką spermą. Sakoma, kad vyras turi sveiką spermą, jei per vieną ejakuliaciją sugeba pagaminti apie 2-5 ml spermos. Jei jūsų spermos tūris yra mažesnis nei normalus, greičiausiai turite sveikatos problemų dėl prostatos liaukos, kuri yra šio skysčio gamybos „gamykla“.

7. Spermos tekstūra

Be tūrio, spermos tekstūra taip pat gali parodyti, ar sperma yra vaisinga, ar ne. Paprastai sperma turi storą tekstūrą. Jei sperma yra praskiesta, tai rodo, kad spermatozoidų koncentracija yra maža. Tačiau pernelyg storas spermatozoidas taip pat nėra geras, nes tai iš tikrųjų gali slopinti jo judėjimą kiaušinėlio link. [[Susijęs straipsnis]]

Veiksniai, turintys įtakos spermos kokybei

Venkite dėvėti per aptemptus apatinius. Spermos sveikatai gali turėti įtakos keli veiksniai, įskaitant:

1. Naudotos kelnės

Naudodami apatines kelnaites, boksininkas, kol per aptemptos kelnės nėra geros spermos sveikatai. Be to, medžiaga taip pat neturėtų įkaisti. Tiesą sakant, vyrams, norint turėti sveiką spermą, miegant patariama nedėvėti apatinių drabužių.

2. Alkoholis

Alkoholio vartojimas gali sutrikdyti spermos gamybą. Priežastis ta, kad alkoholis gali sumažinti testosterono kiekį. Kaip žinoma, testosteronas yra hormonas, atsakingas už spermatogenezės procesą, dar žinomą kaip spermos susidarymas.

3. Vaistai

Yra keletas vaistų, kurie gali turėti įtakos spermos sveikatai, tipai, pavyzdžiui, steroidai ar kiti vaistai, naudojami tam tikroms sveikatos būklei, pvz., aukštam kraujospūdžiui, diabetui ir vėžiui, gydyti. Pasitarkite su gydytoju, jei nerimaujate, kad jūsų vartojami vaistai veikia vaisingumą.

4. Aplinkos tarša

Radiacija iš tiesų gali sukelti kūno būklės sutrikimų, tokių kaip apsigimimai ar kiti sutrikimai. Tas pats pasakytina apie spermą. Negana to, kitos kenksmingos medžiagos, tokios kaip gyvsidabris, pesticidai, polichlorinti bifenilai o kiti taip pat turi įtakos spermos kokybei.

5. Rūkymas

Rūkymas gali paveikti spermatozoidų judrumą ir bendrą spermos sveikatą. 2016 metais atlikto tyrimo duomenimis, rūkančių vyrų spermos kokybė buvo prastesnė nei nerūkančiųjų. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip sužinoti savo spermos kokybę?

Tikslią spermos kokybę galima sužinoti tik atlikus spermos analizę. Jūsų gydytojas paprastai paprašys jūsų spermos mėginio. Jūsų bus paprašyta ejakuliuoti į surinkimo puodelį privačiame ligoninės kambaryje. Likus 2–5 dienoms iki spermos patikrinimo, gydytojas gali paprašyti nesimylėti ar nesimėgauti masturbuotis. Tai svarbu siekiant užtikrinti didžiausią spermatozoidų skaičių. Tačiau nevenkite ejakuliacijos ilgiau nei dvi savaites prieš tyrimą, nes tai gali sukelti mėginį su mažiau aktyvia sperma. Prieš atlikdami spermos tyrimą, turėtumėte vengti alkoholinių gėrimų. Taip pat turite pasiteirauti savo gydytojo, kokius vaistus ir vaistažolių papildus galite vartoti reguliariai. Imdami mėginius nenaudokite tepalų, nes jie gali paveikti spermatozoidų judrumą. Norėdami gauti tiksliausius tyrimo rezultatus, gydytojas ištirs daugiau nei vieną jūsų mėginį. Todėl maždaug per 2–3 savaites turėsite pateikti dar keletą pavyzdžių. Tai būtina, nes to paties žmogaus spermos mėginiai gali duoti skirtingus rezultatus. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Norėdami padėti, galbūt galėsite pritaikyti keletą būdų, kaip pagerinti spermos kokybę. Vienas iš jų – su gyvenimo būdo pokyčiais, mankšta ir spermatozoidų tręšimo maisto vartojimu. Dietos, kurią lydi sveikas gyvenimo būdas, laikymasis yra subalansuotas derinys, norint turėti sveiką spermą. Premija, kūnas tampa labiau tinkamas. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip gauti sveiką spermą, galitepokalbis su gydytoju internetuper SehatQ šeimos sveikatos programą. Atsisiųskite programą dabar adresu„App Store“ ir „Google Play“.