Ar pamačius avilyje skylutes jaučiate žąsų odą? Arba jūs jaučiate tą pačią baimę, kai matote noni? Jei taip, galite turėti tripofobiją. Dėl šios būklės galite jaustis nepatogiai arba nepatogiai, kai matote skylutes.
Kas yra tripofobija?
Trypofobija, arba indoneziečių kalba žinoma kaip tripofobija, kilusi iš graikų kalbos žodžio, būtent, tripta (perforuotas) ir fobos (Išsigandimas). Pirmą kartą buvo pranešta, kad terminas tripofobija pasirodė 2005 m. interneto forume. Tripofobija yra baimė arba pasibjaurėjimas mažomis skylutėmis ar gumulėliais, kurie susirenka arti vienas kito. Tačiau ši fobija nėra oficialiai užregistruota kaip psichikos sutrikimas Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas. Nes fobijos turi sukelti baimę ir nerimą, kurie gali trukdyti normaliai žmogaus kasdienybei, tačiau tripofobija to neįvykdo. Ekspertai teigia, kad tripofobija linkusi sukelti pasibjaurėjimą, o ne baimę. Tai taip pat viena iš fobijų, kuri dažniau pasitaiko moterims nei vyrams. Viename tyrime apie 25 procentai žmonių, sergančių tripofobija, taip pat turėjo šeimos narį, sergantį šia liga. Dažni tripofobijos sukėlėjai, būtent aviliai, noni, kempinės, koralai, braškės, granatai, burbuliukai, lotoso sėklos, daug akių ant vabzdžių, gyvūnai su dėmėta oda ar plaukais ir kt. Tripofobijos simptomai atsiranda, kai žmogus mato objektą kaip mažų skylučių grupę arba formą, panašią į skylę. Žmonės, turintys tripofobiją, reaguos parodydami tokius simptomus kaip:- Drebulys
- Šlykštu
- Nepatogus
- Akių nuovargis ar iliuzijos
- Panika
- Prakaitavimas
- Pykinimas ir vėmimas
- Kūno drebulys
- Sunku kvėpuoti
- Greitas širdies ritmas
- Niežulys.
Kodėl atsiranda tripofobija?
Trypofobijos priežastis nėra tiksliai žinoma, be to, šio tipo fobijos tyrimai vis dar labai riboti. Tačiau 2013 metais paskelbtame tyrime trifobija buvo pavadinta tik biologinės pavojingų dalykų baimės pratęsimu. Manoma, kad žmonės, sergantys tripofobija, nesąmoningai asocijuojasi su nekenksmingais tuščiaviduriais daiktais su pavojingais gyvūnais, kurių kūnai turi tuščiavidurius raštus, pavyzdžiui, lotoso sėklas su mėlynai žieduotais aštuonkojais. Tačiau 2017 metų tyrimas tai paneigia. Šio tyrimo metu buvo atlikta apklausa, siekiant išsiaiškinti, ar baimė buvo pagrįsta pavojingu gyvūnu, ar reakcija į jo vaizdus. Tyrimo rezultatai rodo, kad tripofobija sergantys žmonės turi ne pavojingų gyvūnų baimę, o baimę, kurią sukelia gyvūno išvaizda. Kitaip tariant, žmonės, sergantys tripofobija, patiria diskomfortą, kai susiduria su dirgikliais, susijusiais su fobija, ir diskomfortas nėra susijęs su jų pasąmone. Deja, norint nustatyti, kodėl gali atsirasti tripofobija, reikia atlikti tolesnius tyrimus. Todėl negalima nustatyti tripofobijos priežasties. [[Susijęs straipsnis]]Kaip įveikti tripofobiją
Su tripofobija susijusi rizika nėra gerai žinoma. Tačiau yra galimas ryšys tarp šios fobijos ir didelio depresinio sutrikimo bei generalizuoto nerimo sutrikimo. Manoma, kad žmonės, sergantys tripofobija, dažniau patiria abi sąlygas. Manoma, kad ši fobija netgi susijusi su socialiniu nerimo sutrikimu. Todėl šią sąlygą reikia įveikti, kad padėtis nepablogėtų. Yra keletas būdų, kaip gydyti tripofobiją, įskaitant:- Ekspozicijos terapija. Ši terapija yra psichoterapijos rūšis, kurios tikslas - pakeisti jūsų atsaką į situacijas ar objektus, kurie jus gąsdina.
- Kognityvinė elgesio terapija. Ši terapija derina ekspozicijos terapiją su kitais metodais, padedančiais suvaldyti nerimą ir neleisti mintims užvaldyti.
- Pasikalbėkite apie terapiją su konsultantu ar psichiatru.
- Vaistai, padedantys sumažinti nerimo ir panikos simptomus.
- Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip kvėpavimas jogoje.
- Fizinis aktyvumas ir pratimai nerimui valdyti.
- Pakankamai ilsėkitės.
- Valgykite sveiką ir subalansuotą mitybą.
- Venkite kofeino ir kitų medžiagų, kurios gali pabloginti nerimą.
- Pasikalbėkite su šeima ar draugais dėl paramos.
- Kuo dažniau susidurkite su baime tiesiogiai, kad baimė, kurią jaučiate, pamažu išnyktų.