Atpažinkite žmonių emocijų rūšis

Mes gyvename su įvairiomis emocijomis. Šių emocijų egzistavimas padaro žmogų visiškai žmogumi. Žmogaus emocijos paveiks tai, kaip žmogus suvokia, ir įtakoja jo mintis bei veiksmus. Emocijos yra sudėtingi jausmai, atsirandantys dėl fizinių ir psichologinių pokyčių. Emocijos yra susijusios su asmenybe nuotaika, žmogaus charakteris ir motyvacija.

Pagrindinių žmonių emocijų tipai

Psichologai bandė suprasti žmogaus emocijų tipus. Vienas ekspertas Paulas Eckmanas mini, kad yra šešios pagrindinės emocijos, kurios yra prisirišusios prie žmogaus. Štai šešios emocijos:

1. Laimingos emocijos

Tarp visų žmonių patiriamų emocijų laimė yra ta emocija, kurios tikriausiai daugelis žmonių trokšta. Laimė gali būti interpretuojama kaip emocinė būsena, kuriai būdingi malonumo, linksmumo, džiaugsmo, pasitenkinimo ir klestėjimo jausmai. Laimingos emocijos gali būti išreikštos šiais būdais:

• Besišypsanti veido išraiška
• Kūno kalba su atsipalaidavusiu požiūriu
• Linksmas ir linksmas balso tonas

Laimė gali turėti įtakos fizinei sveikatai. Ir atvirkščiai, žmonės, kuriems sunku rasti džiugių emocijų, lengvai susidurs su stresu ir depresija, o tai taip pat veda prie silpno imuniteto.

2. Liūdnos emocijos

Liūdesį galima apibrėžti kaip emocinę būseną, kuriai būdingas nemotyvacijos jausmas, nesidomėjimas ką nors daryti, nuotaika prislėgtas, nusivylęs, sielvarto jausmas. Liūdnos emocijos gali būti išreikštos įvairiais būdais, pavyzdžiui:

• Nuotaikinga nuotaika
• Pats, kuris linkęs tylėti
• Vangus
• Bandymai atsiriboti nuo kitų
• Verkti

Liūdesys yra natūrali emocija, kurią jaučia daugelis žmonių. Tačiau kai kurie žmonės gali jausti ilgalaikį liūdesį.

3. Baimės emocijos

Jausdamas pavojų, žmogus pajus baimės jausmą ir patirs atsaką, vadinamą atsaku kovok ar bėk (kovok arba skrisk). Baimė yra stipri emocija ir vaidina svarbų vaidmenį išgyvenant. Atsakymas kovok ar bėk taip pat padeda mums pasiruošti kovai su šiomis grėsmėmis. Baimės emociją galima nurodyti išplėtus akis.Baimės emocija gali būti išreikšta šiais būdais:

• Tipiškos veido išraiškos, pvz., akių išplėtimas ir smakro patraukimas žemyn
• Bando pasislėpti nuo grėsmės
• Fizinės reakcijos, tokios kaip greitas kvėpavimas ir širdies susitraukimų dažnis

Baimė gali būti glaudžiai susijusi su nerimu. Pavyzdžiui, žmonės, kenčiantys nuo socialinio nerimo, jaus baimę sprendžiant socialines situacijas.

4. Pasibjaurėjimo emocijos

Kitas Paulo Eckmano išreikštas emocijų tipas yra pasibjaurėjimo emocija. Pasibjaurėjimą gali sukelti daugybė dalykų, įskaitant nemalonų skonį, vaizdą ar kvapą. Asmuo taip pat gali patirti moralinį pasibjaurėjimą, kai mato, kaip kiti asmenys elgiasi taip, kaip, jų nuomone, yra nemalonu, amoralu ar bloga.

Pasibjaurėjimas gali būti rodomas įvairiais būdais, įskaitant:

• Nusigręžk nuo pasibjaurėjimo objekto
• Fizinės reakcijos, tokios kaip pykinimas ar vėmimas
• Veido išraiškos, tokios kaip suraukta nosis ir viršutinė lūpa

5. Piktos emocijos

Pyktis taip pat yra emocija, kurią dažnai rodome. Kaip ir baimės emocija, pyktis taip pat yra emocija, kuri gali būti susijusi su atsaku kovok ar bėk. Piktos emocijos gali būti išreikštos šiais būdais:

• Veido išraiškos, įskaitant surauktą kaktą ar žvilgsnį
• Kūno kalba, pavyzdžiui, tvirtos pozicijos laikymas arba nusigręžimas nuo ko nors
• Balso tonas, pvz., šiurkštus kalbėjimas arba šaukimas
• Fiziologinės reakcijos, tokios kaip prakaitavimas ar paraudimas
• Agresyvus elgesys, pavyzdžiui, daiktų smūgiavimas, spardymas ar mėtymas

Pyktis gali turėti teigiamą poveikį, bet gali būti ir neigiamas. Pavyzdžiui, pyktis gali būti žingsnis gerinant santykius, nes galite išreikšti poreikius savo partneriui, šeimai ir artimiems draugams. Tačiau jei pyktis per daug išreiškiamas, neigiamos pykčio emocijos gali virsti smurtu prieš kitus. Nevaldomas pyktis taip pat gali sukelti psichologinių problemų ir kenkia organizmui. Todėl svarbu, kad galėtumėte valdyti tokio tipo emocijas.

6. Netikėtumo emocija

Kita emocija, kuri žmonėms yra ne mažiau svarbi, yra nuostabos emocija. Turbūt žinote, kad žmogus, susidūręs su netikėta akimirka ar dalyku, parodo nuostabos jausmą. Netikėtumo emocijai dažnai būdingos šios savybės:

• Veido išraiškos, tokios kaip antakių pakėlimas, išsiplėtusios akys ir burnos atvėrimas
• Fizinės reakcijos, pavyzdžiui, šokinėjimas
• Žodinės reakcijos, pvz., šaukimas, rėkimas ar oro gavimas

Netikėtumo emocija gali būti teigiama, neigiama arba neutrali. Kaip ir baimė ar pyktis, nuostaba taip pat gali būti kova ar bėk atsakas. Nustebę žmonės gali patirti adrenalino antplūdį, kad nuspręstų, ar kovoti (kovoti) arba pabėgti (skrydis). [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Emocijos vaidina svarbų vaidmenį žmonių gyvenime. Pavyzdžiui, emocijos daro įtaką mūsų santykiams su kitais ir vaidina svarbų vaidmenį priimant sprendimus. Suprasdami skirtingus emocijų tipus, galime giliau suprasti, kaip jos veikia elgesį, ir žinoti, kaip jas valdyti.