Refleksoterapija (akupresūra) jau seniai žinoma dėl savo prestižo kaip alternatyvi medicina. Be to, kad atpalaiduoja ir nuramina raumenis, refleksologijos taškai tam tikrose kūno vietose taip pat gali palengvinti daugybę sveikatos problemų. Vienas iš labiausiai ieškomų refleksologijos taškų yra ranka. Kuo naudinga refleksologija rankoms?
Sveikatos problemų įveikimas refleksologija tam tikruose rankos taškuose
Manoma, kad refleksologija tam tikruose rankos taškuose padeda įveikti arba palengvinti kai kurias sveikatos problemas. Kiekvienas rankos atspindžio taškas turi savo paskirtį, čia yra paaiškinimas:1. Tarp nykščio ir smiliaus
Refleksologijos taškas tarp kairės ir dešinės rankos rodomojo piršto vadinamas 4 dvitaškiu (LI4). Manoma, kad masažas šioje srityje gali įveikti vidurių užkietėjimą dėl nerimo ir streso. Masažuokite plotą pakartotinai vieną minutę spausdami kiekvieną rankos pusę. Vieną minutę kaire ranka, kitą minutę dešine. 4 storosios žarnos reflekso taškas taip pat kartais spaudžiamas, kad būtų gydomi įprasti skausmai, migrena, kaklo ir pečių skausmai bei dantų skausmai.2. 4 centimetrai (cm) ant vidinio riešo
Dažni galvos skausmai? Tyrimai parodė, kad galite paspausti refleksinį tašką, vadinamą Perikardu 6 (P6). Šį rankų refleksologinį masažą nuo galvos skausmo galite rasti padėję 3 pirštus po vidiniu riešo dalimi. Trijų pirštų apačioje yra refleksinis plaštakos taškas Perikardas 6. Galvos skausmo simptomai gali sumažėti atlikus refleksoterapiją toje rankos vietoje. Panašiai kaip 4 dvitaškio reflekso tašką, vieną minutę galite paspausti perikardo 6 tašką nykščiais abiem rankomis. Ypač esant nugaros galvos skausmams, galite paspausti Plonosios žarnos 3 refleksinį tašką, esantį po mažuoju pirštu ant delno. Refleksologijos taškų spaudimas nuo galvos skausmo taip pat gali palengvinti kaklo, ausų, pilvo, pykinimo ir kitas virškinimo problemas. Taip pat jausitės geriau.3. Riešas mažojoje pusėje
Tyrimai rodo, kad refleksologija širdies 7 (HT7) rankos taškuose gali sumažinti žmonių, kuriems ruošiamasi atlikti širdies tyrimus, nerimą. Galite paspausti Heart 7 rankos atspindžio tašką, esantį po vidiniu riešo mažojoje pusėje, vieną minutę abiejose rankose. Taip pat manoma, kad paspaudus širdį 7 refleksiniai taškai gali užkirsti kelią depresijai, nemigai ir širdies ligoms.4. Vidurinis rodomojo, vidurinio, bevardžio ir mažojo pirštų sąnarys
Virškinimo problemas taip pat galima įveikti masažuojant keturis refleksinius taškus, esančius kairiosios ir dešinės rankos smiliaus, vidurinio, bevardžio ir mažųjų pirštų viduriniuose sąnariuose. Šie keturi punktai laikomi veiksmingais siekiant įveikti virškinimo sutrikimus, ypač vaikams.5. Išilgai nykščio šonų
Jei peršalote, paspauskite plaučių dienovidinio plaštakos refleksinį tašką, esantį išilgai nykščio iki vidinės riešo dalies. Galite masažuoti skausmingus plaučių meridiano rankų refleksinius taškus, kad pašalintumėte peršalimo simptomus, tokius kaip šaltkrėtis, gerklės skausmas ir čiaudulys.6. Viršutinio riešo išorinė pusė
Uždėkite tris laisvosios rankos pirštus ant riešo, kurį norite masažuoti. Tais pirštais stipriai spauskite tą riešo dalį. Šis refleksinis taškas ant riešo gali padėti padidinti ištvermę ir ištvermę. Šis rankos atspindžio taškas vadinamas išoriniais vartais (išorinis vartų taškas).7. Nykščio pagrindas
Manoma, kad paspaudus refleksinį tašką, esantį nykščio apačioje, delne šalia riešo, galima palengvinti kvėpavimo problemas.8. 10 pirštų galiukai
Varginančius gripo simptomus, pasireiškiančius gerklės skausmu ir aukšta temperatūra, galima įveikti paspaudus 10 refleksinių taškų, kurių kiekvienas yra ant piršto galo. Tiesą sakant, manoma, kad refleksologija tuo metu gali įveikti epilepsijos simptomus. Tačiau refleksologijos veiksmingumas gydant epilepsiją dar nėra moksliškai įrodytas. [[Susijęs straipsnis]]Atkreipkite dėmesį į tai prieš refleksologiją
Apskritai refleksologijos atlikimas tam tikruose rankos taškuose yra laikomas saugiu. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad norint įrodyti refleksologijos naudą ir veiksmingumą bendrai sveikatai, reikia atlikti tolesnius tyrimus. Jei norite naudoti rankų refleksologijos taškus kaip alternatyvų gydymą, vis tiek pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Kai kurios sveikatos būklės, dėl kurių reikia gydytojo konsultacijos prieš atliekant rankų refleksinius taškus:- Šiuo metu nėščia
- Yra pavojus, kad gali užsikimšti kraujotaka arba susidarė kraujo krešuliai
- Skydliaukės problemos
- Karščiavimas arba infekcija
- Podagra
- Problemos su kraujotaka kojose
- Viduriavimas
- Epilepsija
- Uždegimas arba kraujo krešulys šlaunyje
- Bakterinės ar grybelinės odos infekcijos
- Atvira žaizda
- Žemas trombocitų kiekis
- Rankų uždegimas
Rankų refleksologijos privalumai
Manoma, kad rankų atspindžio taškai gali palengvinti ir įveikti tam tikras sveikatos problemas, kai kurios sveikatos problemos, kurias galima įveikti:- Vidurių užkietėjimas
- Galvos skausmas
- nerimauti
- Virškinimo problemos
- Peršalti
- Padidinti ištvermę
- Kvėpavimo problemos
- Gripas