Žarnyno spazmai yra būklė, kai žarnyno raumenys staiga susitraukia. Ši būklė gali signalizuoti apie keletą virškinimo negalavimų, tačiau dažniausiai ji siejama su dirgliosios žarnos sindromu (IBS). Žarnyno spazmai gali pasireikšti ne tik kaip ligos simptomas, bet ir be aiškios priežasties. Kai atsiranda mėšlungis, juos patyrę žmonės jaus stiprų skausmą. Be to, žarnyno spazmus taip pat paprastai lydi kitos sąlygos, tokios kaip pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis. 
DŽS yra dažniausia žarnyno spazmų priežastis. Yra keletas virškinimo sutrikimų ir kitų ligų, kurios gali sukelti žarnyno spazmus, pavyzdžiui, šios. 
Skausmas apatinėje kairėje pilvo dalyje yra vienas iš žarnyno spazmų simptomų.Žarnyno spazmai gali pasireikšti kelių sunkumo laipsnių. Toliau pateikiami simptomai ir požymiai, kurie gali atsirasti, kai atsiranda žarnyno spazmai. 
Didesnis skaidulų suvartojimas gali gydyti žarnyno spazmus. Žarnyno spazmų gydymas gali skirtis, priklausomai nuo pradinės priežasties. Tačiau apskritai gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sumažinti mėšlungio sunkumą. Štai keletas žingsnių, kurių galite imtis norėdami gydyti žarnyno spazmus.
Žarnyno spazmų priežastys
DŽS yra dažniausia žarnyno spazmų priežastis. Yra keletas virškinimo sutrikimų ir kitų ligų, kurios gali sukelti žarnyno spazmus, pavyzdžiui, šios. 1. Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
IBS yra liga, pažeidžianti virškinamąjį traktą. Nors DŽS nėra pavojinga ar pavojinga gyvybei, ji yra lėtinė liga, kuri gali pasireikšti nuolat ir trukdyti kasdieniam gyvenimui. Žarnyno spazmai yra vienas iš IBS simptomų. Be to, kiti galimi simptomai yra viduriavimas ir pilvo pūtimas. Tačiau atminkite, kad ne visi žmonės, sergantys IBS, patirs žarnyno spazmus.2. Maisto netoleravimas
Kai žmonės, netoleruojantys laktozės, vartoja pieną ar jo perdirbtus produktus, gali jausti pilvo skausmą, žarnyno spazmus, virškinimo sutrikimus. Be pieno, yra keletas kitų šaltinių, kurie gali sukelti netoleravimą, pavyzdžiui, kava, glitimas, kviečiai, dirbtiniai dažikliai ir maisto konservantai.3. Endometriozė
Endometriozė yra būklė, kai tokie audiniai kaip gimdos gleivinė auga už gimdos ribų. Sergant endometrioze, pažeidžiančia žarnyną, prieš menstruacijas sustiprės mėšlungis, skausmas ir viduriavimas.4. Stresas
Nors mūsų virškinamasis traktas yra toli, jis yra gerai sujungtas su smegenimis. Kai kuriais atvejais, reaguojant į emocinį stresą, gali atsirasti žarnyno spazmai. Be to, stresas taip pat gali sukelti IBS. Pasireiškę IBS simptomai taip pat pablogės žmonėms, kurie patiria stresą, nerimo sutrikimus ir dažnai valgo riebų maistą. Be pirmiau minėtų keturių būklių, žarnyno spazmus taip pat gali sukelti kitos ligos, tokios kaip bakterinės infekcijos, opinis kolitas ir Krono liga. Todėl norint tiksliai žinoti, reikia kreiptis į gydytoją. Taip pat skaitykite:Kaip išvalyti nešvarias žarnas, kad virškinimas būtų sveikesnisŽarnyno spazmų simptomai
Skausmas apatinėje kairėje pilvo dalyje yra vienas iš žarnyno spazmų simptomų.Žarnyno spazmai gali pasireikšti kelių sunkumo laipsnių. Toliau pateikiami simptomai ir požymiai, kurie gali atsirasti, kai atsiranda žarnyno spazmai. - Staigus stiprus pilvo skausmas, ypač apatinėje kairėje pusėje.
- Jaučiasi, kad skrandis pilnas dujų arba pučia pilvą
- Dažnai jaučia poreikį tuštintis
- Nereguliarus tuštinimasis ir kartais kartu su viduriavimu ar net vidurių užkietėjimu
- Išmatos, kurios yra skystos ir kartu su gleivėmis
- Anyang-anyangan (jausmas kaip šlapintis, kai nieko neišeina)
- Stiprūs skrandžio spazmai
Kaip gydyti žarnyno spazmus
Didesnis skaidulų suvartojimas gali gydyti žarnyno spazmus. Žarnyno spazmų gydymas gali skirtis, priklausomai nuo pradinės priežasties. Tačiau apskritai gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sumažinti mėšlungio sunkumą. Štai keletas žingsnių, kurių galite imtis norėdami gydyti žarnyno spazmus. - Padidinkite skaidulų suvartojimą
- Probiotikų vartojimas
- Venkite maisto, pagaminto iš kviečių ar pieno
- Riebalų maisto produktų apribojimas
- Pakankamai miego
- Numalšinti stresą
- Reguliariai mankštinkitės