Išgirdę žodį hipnozė, daugelis iš mūsų asocijuojasi su nusikaltimu ir pramoginėmis televizijos laidomis. Abiem atvejais auka arba asmuo, kuris yra hipnozės objektas, dažnai praranda sąmonę ir yra lengvai apgaunamas, tarsi antgamtinių jėgų dėka. Bet ar žinojote, kad iš tikrųjų „hipnozės“ paminėjimas yra klaida? Pats terminas hipnotizuotojas arba hipnoterapeutas iš tikrųjų reiškia žmones, kurie praktikuoja hipnozę. Tikroji hipnozės praktika neapima jokių magiškų elementų, jau nekalbant apie pramogas. Tikroji hipnozė atliekama siekiant padėti žmonėms įveikti jų patiriamas problemas.
Kas yra hipnozė?
Terminas hipnozė pirmą kartą pasirodė XIX amžiaus pradžioje. Kalbant apie tai, kas tai pasakė pirmas, vis tiek buvo skirtumas. Kai kas sako, kad šį terminą sugalvojo prancūzas, kuris domėjosi minčių siūlymu ir elgesio procesais, vardu Tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Taip pat yra paminėjimas iš dr. James Braid, Škotijos chirurgas. Iš esmės hipnozė yra psichologinė praktika, kuri dažnai naudojama siekiant padėti kam nors įveikti tam tikras sąlygas, pavyzdžiui, priklausomybę. Procesas apima siūlymą ir paskatinimą atsipalaiduoti protui. Hipnozės proceso metu hipnoterapeutas nukreips žmogų taip, kad jo protas atsipalaiduotų ir pasiektų atsipalaidavimo būseną. transas. Kai žmogus pasiekia būseną transas tada hipnoterapeutas žodžiais pateiks pasiūlymus, kad pajustumėte pokyčius. Priklausomybės rūkyti atveju hipnoterapeutas pateiks patarimų, kurie padės mesti rūkyti. Būklė transas turima omenyje ne magiška būsena, o būsena, kai protas yra labai atsipalaidavęs. Jei jūsų mintys nuklydo skaitydami knygą, žiūrėdami filmą ar svajodami, nekreipdami dėmesio į aplinką, vadinasi, jūs patyrėte tokią būseną. transas .Kaip veikia hipnozė
Kad hipnozė veiktų tinkamai, šį procesą turi atlikti sertifikuotas ir patyręs hipnoterapeutas. Hipnozės seanso metu hipnoterapeutas nukreips jūsų mintis sutelkti dėmesį ir atsipalaiduoti kalbėdamas ir pabrėždamas svarbius žodžius, kurie kartojami keletą kartų. Kai patenkate į susikaupusią ir atsipalaidavusią būseną, jūsų protas tampa imlesnis išorės pasiūlymams. Šiuo metu hipnoterapeutas pateiks pasiūlymus pagal jūsų terapijos tikslus. Pasiūlymai gali būti įpročio nutraukimo, atminties pamiršimo ir kt. Taip pat nepamirškite, kad tokioje būsenoje esate visiškai pabudęs ir nemiegate, kaip dažnai rodoma pramoginėse laidose. Pasibaigus pasiūlymo etapui, hipnoterapeutas „pažadins“ jus iš jūsų būklės transas arba galite „pabusti“ patys. Tikimasi, kad perteikti pasiūlymai įsitvirtins jūsų mintyse ir pakeis jūsų elgesį ar mintis taip, kaip norite.Ar hipnozė yra tik placebo efektas?
Nors ir placebo efektas, ir hipnozė naudoja pasiūlymus, rezultatai rodo, kad smegenys į hipnozę reaguoja stipriau nei į placebo pasiūlymus. Hipnozės metu smegenų dalys, susijusios su veiksmų ir sąmonės valdymu, patiria reikšmingą veiklą.Hipnozės privalumai
Kaip minėta aukščiau, hipnozė ir hipnoterapija gali padėti žmogui susidoroti su įvairiomis problemomis. Kai kurie iš jų yra:- Įveikti potrauminio streso sutrikimas (PTSD)
- Nemiga
- Skausmas
- Dirgliosios žarnos sindromas