Dažnas kūno gėdinimas ir jo pavojai psichikos sveikatai

kūno gėdinimas ar žeminti kitus, minint jų fizinę būklę ir kūno formas, dažnai juokaujama su draugais. Smulkūs pokalbiai, tokie kaip „Oho, tu dabar vis storesnis, ar ne“ arba „Gražiau atrodytum, jei būtum šiek tiek storesnis“. Tokie sakiniai kaip šis yra formos kūno gėdinimas kurią daugelis žmonių dažnai laiko savaime suprantamu dalyku. Nors tikslas yra juokauti arba priversti klausytoją pradėti sveiką įprotį, iš tikrųjų tai gali turėti neigiamą poveikį. Tyrimas teigia, kūno gėdinimas Vietoj to, tai privers auką nekęsti savęs ar net tęsti savo mitybą iki kraštutinės ribos, todėl ji tampa vis nesveika. Maža to, depresija gali turėti polinkį į savižudybę taip pat gali pasireikšti kaip įtaka kūno gėdinimas. Todėl įpročio žeminti kitus dėl jų kūno formų reikia atsisakyti.

Kas tai kūno gėdinimas?

kūno gėdinimas yra rūpinimasis kito žmogaus kūno formomis arba jomis tyčiojamasi. Arba su ketinimu pajuokauti, arba tiesiog įžeidžiant. Auka kūno gėdinimas dažnai yra storos moterys. Tačiau tai galioja ir vyrams bei lieknams. Pasityčiojimas iš socialinių tinklų taip pat tampa vis dažnesnis, kas dažnai virstaInternetinės patyčios. Šis pokštas gali sukelti psichologinių problemų aukoms.

Jei tai darote dažnai, tai ženklas, kad esate nusikaltėlis kūno gėdinimas

Iš kartos į kartą perduodami socialiniai standartai ir įpročiai kūno gėdinimas dažnai vertinamas kaip kažkas normalaus. Tiesą sakant, tokio elgesio, kai rūpinamasi kitų fizine būkle ar tyčiojamasi iš jos, poveikis gali būti labai pavojingas tiek fiziškai, tiek psichiškai aukai. Dažnai kaltininkas kūno gėdinimas nežino, kad atliko tokį elgesį. Toliau pateikiami požymiai, jei kas nors dažnai gėdija kūną.
  • Jauskitės geriau nei nutukę ar antsvorio žmonės
  • Dažnai kritikuoja ir komentuoja storų žmonių kūno formas ir slepiasi po žodžiu „juokauti“, kad neutralizuotų jų neigiamą elgesį
  • Kitų žmonių kūno formų naudojimas kaip bandymas atrodyti mielai prieš kitus žmones
  • Leisti kitiems žmonėms kritikuoti ar neigiamai komentuoti kažkieno kūno formas
  • Liekno ar idealaus kūno suvokimas kaip sėkmės įrodymas, sėkmės savikontrolėje ir laimės matas
  • Vertinti kitų žmonių sprendimus dėl jų kūno pasirinkimo
  • Vertinant kitus pagal jų dydį
  • Žiūrėti iš aukšto į kitus žmones, kurių kūno forma ar dydis neatitinka jų pačių standartų

Pavojus kūno gėdinimas

Elgesiui neutralizuoti naudojama daugybė priežasčių kūno gėdinimas. Dažnai tie žeidžiantys žodžiai vadinami „juokauju“. Žinoma, tai netiesa. Nes toks elgesys, kuris, kaip teigiama, juokauja, gali pakenkti žmonėms, kurie jį priima, tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

  • Sumažinti aukos pasitikėjimą savimi

    Auka kūno gėdinimas linkęs jaustis nepilnavertis ir pyktis ant savęs. Atrodo, kad juos indoktrinuoja kitų žmonių žodžiai, todėl jie linkę visada matyti savo fizinę formą iš neigiamos pusės. Tai taip pat padidina aukos psichologinį sutrikimą.

  • Padidinti nutukimo riziką

    Nutukę žmonės, tapę pajuokos aukomis, dažnai patiria didelį svorio padidėjimą. Kitas tyrimas parodė, kad 6 157 nenutukę dalyviai, kurie buvo diskriminuojami dėl savo kūno formos, ateinančiais metais turėjo 2,5 karto didesnę tikimybę nutukti. kūno gėdinimas nutukusiems žmonėms taip pat padidėja rizikabesaikis valgymas sutrikimasant aukos.

  • Padidinkite savižudybės riziką

    Kaip minėta anksčiau, aukos yra linkusios į psichologines problemas, tokias kaip depresija. Nors nėra tiesioginio ryšio tarp kūno gėdinimas su savižudybe, jos sukelta depresija tikrai yra susijusi. Depresija yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmogus nusižudo.

Kaip sustoti kūno gėdinimas?

Jei esate tas, kuris dažnai komentuoja ar juokauja draugo ar kito žmogaus kūno tema, verta nuo šiol savo pokštų temą pakeisti kita. Tačiau jei esate aukakūno gėdinimas yra keletas patarimų, kuriuos galite padaryti, kad tai įveiktumėte.

  • Keisti temą

Paprasčiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pakeisti pokalbio temą. Jei kas nors kritikuoja jūsų išvaizdą, nedelsdami pakeiskite temą. Pavyzdžiui, jei kas nors kritikuoja jūsų išvaizdą, galite pakeisti pokalbio kryptį paklausdami, kaip sekasi.

  • Sakydamas, kad turi savo kelią

Žmonės dažnai mano, kad turi teisingiausią kelią. Tačiau galite jiems pranešti, kad taip pat turite būdų, kaip išlaikyti savo formą ir sveikatą. Pavyzdžiui, jei kas nors per daug sureikšmina, kad reikia išbandyti tam tikrą dietą, galite pabrėžti, kad galite išlaikyti save sveiką valgydami sveiką mitybą be konkrečios dietos.

  • Išreikškite savo jausmus nuoširdžiai

Kai kas nors kritikuoja jūsų kūną, galite tiesiogiai pareikšti, kad komentaras jus įskaudino, ir tikitės, kad jie daugiau jo nekritikuotų.

  • Kovok su tyrimų rezultatais

Jei kas nors kritikuoja tai, kaip palaikote savo sveikatą ar kūno formas, galite atsakyti pateikdami tyrimus ar patikrintus faktus. Pavyzdžiui, galite pasakyti, kad, remiantis moksliniais tyrimais, žmonės, kurie sumažino suvartojamo maisto kiekį iki tokių kraštutinumų, vėliau gali patirti didesnį norą valgyti. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

kūno gėdinimasyra blogas elgesys, kuris gali įskaudinti kitus ir sukelti savižudybę. Todėl toks elgesys turi būti sustabdytas. Tiesiogiai ar netiesiogiai venkite pokalbių, kurie fiziškai įžeidžia kitus žmones. Galite pradėti keisdami pokštą kita tema, kuri neįžeidžia jūsų draugo, giminaičio ar mylimojo. Kaip auka, jei turite problemų dėl savęs priėmimo arba jaučiate spaudimą dėl kitų žmonių komentarų apie savo išvaizdą, nedvejodami kreipkitės į psichiatrą ar psichologą.