Ar jums patinka valgyti ledo kubelius? Tai yra poveikis, kurį turėtumėte žinoti

Nemažai vaikų ar suaugusiųjų mėgsta valgyti ledo kubelius, ar paimtus iš šaldytuvo, ar iš suvartotų šaltų gėrimų. Manoma, kad dėl šio įpročio kūnas jaučiasi žvalesnis ir jaučiamas šaltis. Tačiau tai darant per dažnai, dideliais kiekiais ir kasdienio valgymo įpročių trikdymu iš tikrųjų gali kilti sveikatos problemų, tu žinai ypač jei ledo kubelių valgymo intensyvumas yra didesnis, kai jį sukelia stresas. Todėl svarbu žinoti ledo kubelių valgymo pavojus, kad išvengtumėte šios rizikos.

Ledo kubelių valgymo priežastys

Ne tik iš įpročio, ledo kubelių valgymą taip pat gali sukelti tam tikros jūsų patiriamos sąlygos. Priežastys, dėl kurių žmonės mėgsta valgyti ledo kubelius, įskaitant:

• Dehidratacija

Kai organizmui trūksta skysčių, didesnė dehidratacijos tikimybė. Dėl šios problemos galite jausti troškulį, galvos svaigimą, tamsų šlapimą ir sumišimą. Valgyti ledo kubelius taip pat siekiama sumažinti dehidrataciją. Šis įprotis gali atvėsinti burną ir gerklę bei padėti sumažinti kūno temperatūrą karštą dieną.

• Geležies stokos anemija

Per daug ledo valgymas dažnai siejamas su geležies stokos anemija. Geležies stokos anemija atsiranda, kai organizmas neturi pakankamai geležies kraujyje, todėl sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių skaičius. Nors geležis yra labai svarbi sveikų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui. Dėl to raudonieji kraujo kūneliai taip pat negali pernešti pakankamai deguonies. Simptomai, kuriuos galite jausti, jei sergate geležies stokos anemija, yra nuovargis, blyškumas, galvos svaigimas, širdies plakimas, šaltos rankos ir pėdos, dusulys, krūtinės skausmas ir liežuvio patinimas. Tyrimas parodė, kad 13 iš 81 žmogaus, sergančio geležies stokos anemija, pasireiškė pagofagijos simptomai (pvz., valgant ledą). Tuo tarpu kai kurie tyrimai mano, kad ledo kubelių kramtymas gali paskatinti daugiau kraujo patekti į smegenis žmonėms, sergantiems geležies stokos anemija. Dėl to deguonies lygis smegenyse taip pat padidėja, todėl padidėja budrumas ir mąstymas aiškėja.

• Pica

Pica yra valgymo sutrikimas, kai žmogus priverstinai valgo dalykus, kurie iš tikrųjų nėra maistas. Įprotis valgyti ledo kubelius ar sniegą taip pat yra pica, vadinama pagofagija. Ši problema yra psichikos sutrikimas, dažnai pasireiškiantis kartu su kitomis psichikos ligomis ir intelekto negalia, pvz., autizmu ar šizofrenija. Ši būklė taip pat gali išsivystyti nėštumo metu. Žmonės, sergantys pagofagija, kiekvieną dieną gali suvartoti kelis maišelius ledo.

• Emocinės problemos

Kai kurios emocinės problemos taip pat gali paskatinti žmones valgyti ledo kubelius. Pavyzdžiui, stresą patiriantys žmonės gali būti ramesni kramtydami ledo kubelius. Be to, priežastis gali būti obsesinis kompulsinis elgesys (OKS). Tai psichikos sveikatos būklė, sukelianti kompulsinį elgesį arba įkyrias mintis. [[Susijęs straipsnis]]

Ledo kubelių valgymo pavojai

Pagrindinė ledo kubelių valgymo problema dažniausiai yra susijusi su dantimis. Laikui bėgant per daug ar per dažnai kramtomi ledo kubeliai gali suardyti dantų emalį ir sukelti dantų įtrūkimus. Dantų emalis yra stipriausia danties dalis, kuri sudaro išorinį kiekvieno danties sluoksnį ir apsaugo vidinį sluoksnį nuo ėduonies. Emaliui erozuojant, dantys gali tapti labai jautrūs karštoms ir šaltoms medžiagoms. Be to, tai taip pat gali žymiai padidinti dantų ėduonies riziką. Be to, su nehigienišku ledo kubelių apdorojimu ir laikymu susijusios ir kitos problemos, kurios gali kilti dėl per dažno ledo kubelių valgymo. Nešvarūs ledo kubeliai gali būti užteršti įvairiais mikrobais, galinčiais sukelti ligas. Jį vartojant, į organizmą gali patekti įvairios bakterijos ir virusai, sukeldami sveikatos sutrikimus, tokius kaip viduriavimas, hepatitas A, cholera ir kt. Todėl įsitikinkite, kad ledo kubeliai, kuriuos vartojate, yra švarūs, ir nevalgykite jų per daug.

Kaip atsikratyti įpročio valgyti ledo kubelius

Įpratimo valgyti ledo kubelius atsisakymas priklauso nuo priežasties. Jei tai tik dėl dehidratacijos ar perkaitimo, tiesiog reikia susilaikyti nuo jo sustabdymo ir pakeisti tik geriamuoju vandeniu. Tačiau jei šią problemą sukelia geležies stokos anemija, simptomams palengvinti galite vartoti daug geležies turinčių maisto produktų arba pagal receptą vartoti geležies papildus. Nevartokite šių vaistų be gydytojo nurodymo, nes per didelės dozės gali sukelti kitų problemų. Tuo tarpu, jei priežastis yra pica, gydytojas gali rekomenduoti gydymą kartu su antidepresantais ar vaistais nuo nerimo. Jei priežastis buvo pašalinta, jūsų įprotis valgyti ledo kubelius gali nustoti.