Smogas yra viena iš pagrindinių aplinkos sveikatos problemų pasaulyje, ir Indonezija nėra išimtis. Paprastai didžiuosiuose miestuose pagrindinis smogo susidarymo šaltinis yra automobilių ir pramonės garai. Tuo tarpu keliose Sumatros ir Kalimantano salų provincijose tvyrantis smogas dažniausiai kyla dėl žemės ar miškų gaisrų. Taigi, kaip smogas veikia mūsų sveikatą?
Smogo poveikis sveikatai
Smogas yra oro taršos rūšis, atsirandanti dėl dujų ir dalelių mišinio, reaguojančio su saulės šviesa. Kai kurios šiame procese dalyvaujančios dujos:- Anglies dioksidas (CO2)
- Anglies monoksidas (CO)
- Sieros dioksidas (SO2)
- Azoto dioksidas (NO2)
- Lakieji organiniai junginiai (LOJ)
- Ozonas
1. Kosulys ir gerklės dirginimas
Vienas iš smogo padarinių organizmo sveikatai yra kosulys ir gerklės dirginimas. Kai dažnai susiduriate su dūmais, jūsų kvėpavimo sistema gali būti pažeista ir sukelti kosulį ir gerklės dirginimą. Paprastai ši būklė gali trukti kelias valandas po to, kai esate veikiamas smogo. Tačiau poveikis kvėpavimo sistemai gali trukti ilgai, net jei ligos simptomai išnyko.2. Raudonos akys
Smogo poveikis akių sveikatai gali sudirginti. Akių dirginimas yra įprastas, kai dirgikliai, tokie kaip dulkės, dūmai ir teršalai, patenka į akis. Jei jūsų akis paveikė dirginančios medžiagos, nedelsdami praplaukite akis tekančiu vandeniu.3. Pasunkėjęs kvėpavimas
Dėl smogo poveikio organizmo sveikatai gali būti sunku kvėpuoti, ypač tiems, kurie sportuoja. Treniruotės metu kvėpavimo dažnis greitai padidės. Taip pat giliau kvėpuosite, kad patenkintumėte padidėjusį deguonies poreikį. Jei sportuosite smoge, į kvėpavimo takus pateks daugiau kenksmingų dalelių. Įprastomis sąlygomis kvėpavimo sistema iš tikrųjų gali išvalyti kenksmingas daleles iš supančios aplinkos. Tačiau šio mechanizmo nepakanka dalelėms ir teršalams išvalyti nuo smogo. Be to, nuolatinis dūmų poveikis, net ir nesportuojant, gali sukelti dusulį.4. Astmos simptomų pablogėjimas
Astma sergantiems žmonėms dažnas smogo poveikis gali pabloginti ligos simptomų būklę. Smoge esančios ozono dujos gali sudirginti kvėpavimo takus ir plaučius, sukelti astmos pasikartojimą. Negana to, kenksmingos dalelės iš įkvėptos smogo aplinkos taip pat gali pabloginti astmos paūmėjimus. Be astmos atkryčio, trumpalaikis ir ilgalaikis smogo poveikis gali sumažinti plaučių funkciją.5. Didina plaučių ligų riziką
Smogo poveikis sveikatai taip pat gali turėti įtakos plaučiams. Ankstyvosiose ligos stadijose daugelis žmonių gali to net nepastebėti. Laikui bėgant, ši būklė gali sukelti emfizemos simptomus, nes plaučių oro maišeliai yra įstrigę nešvaraus oro. Laikui bėgant ši būklė gali sukelti dusulį. Ši būklė gali pablogėti, jei esate nuolat veikiami smogo.6. Įtakoja širdies darbą
Žmonėms, kurie nuolat yra veikiami smogo, kyla didelė rizika susirgti širdies ir smegenų sutrikimais. Tiesą sakant, trumpalaikis smogo poveikis gali pabloginti ligos simptomus žmonėms, kuriems yra didelė širdies ligų ir insulto rizika. Smoge esančios dalelės gali prasiskverbti į žmogaus kraują ir pakenkti širdžiai, nes:- Padidina kraujo krešulių susidarymo riziką, todėl gali ištikti insultas
- Padidinti kraujospūdį
- Sukelia kraujagyslių uždegimą arba patinimą
- Arterijų sukietėjimas (aterosklerozė)
- Sukelia nereguliarų širdies plakimą
7. Didina plaučių vėžio riziką
Mokslininkai teigia, kad ilgalaikis smogo poveikis gali padidinti riziką susirgti plaučių vėžiu. Taip yra todėl, kad smogas gali pakeisti genetiką arba DNR mutacijas ląstelėse, todėl kyla rizika paskatinti vėžio ląstelių augimą. Kuo dažniau kvėpuojate oru dūminėje aplinkoje, tuo didesnė rizika susirgti plaučių vėžiu.Oro taršos įtaka hipertenzijai
Poveikis Oro tarša gali atsirasti bet kur – nuo jūsų namų, mokyklos iki biuro. Ši tarša žinoma kaip patalpų tarša.patalpų tarša). Tuo tarpu lauko tarša (lauko tarša) yra tarša, atsirandanti dėl variklinių transporto priemonių išmetamųjų teršalų, pramonės, laivybos ir gyvų būtybių natūralių procesų. Oro taršos šaltinius galima suskirstyti į stacionariuosius ir mobiliuosius. Stacionariuosius šaltinius sudaro pramonė, elektrinės ir namų ūkiai, o mobilieji šaltiniai yra motorinių transporto priemonių veikla ir jūrų transportas. Anot Indonezijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos, hipertenzija vis dar yra vienas iš didžiausių iššūkių ir pagrindinė sveikatos problema, kuri dėl oro taršos dažnai randama sveikatos priežiūros tarnybose. Remiantis tyrimais, hipertenzijos paplitimas Indonezijoje yra apie 26,5%, o tai reiškia, kad apie 3 iš 10 indoneziečių kenčia nuo hipertenzijos.Kaip kovoti su smogo pavojais?
Yra keletas paprastų ir veiksmingų patarimų, kaip apsisaugoti nuo smogo poveikio sveikatai:- Jei esate aplinkoje, kurioje didžiausias smogas, kiek įmanoma apribokite laiką lauke.
- Venkite vaikščioti, mankštintis ar važiuoti dviračiu gatvėmis dūminėje aplinkoje.
- Dėvėkite kaukę arba užsidenkite burną ir nosį nosine, kad pašalintumėte dujas ir dūmus.
- Valgykite sveiką ir maistingą mitybą, ypač turtingą antioksidantų, pavyzdžiui, šviežių vaisių ir daržovių. Antioksidantai gali padėti apsaugoti jūsų kūną nuo žalingo laisvųjų radikalų, kuriuos sukelia oro tarša, įskaitant smogą, poveikio.