13 alyvuogių aliejaus privalumų vyrams, nugalėti impotenciją sergant diabetu

Žinoma, kad alyvuogių aliejus turi daug naudos. Tačiau paaiškėja, kad alyvuogių aliejus yra ypač naudingas vyrams, kurių daugelis nesuvokia. Vienas iš alyvuogių aliejaus privalumų – didina vyrų gyvybingumą. Be to, reguliariai vartojant alyvuogių aliejų, gali sumažėti rizika susirgti įvairiomis dažnai vyrus užpuolančiomis ligomis, tokiomis kaip diabetas ir širdies ligos. Kad nebūtų labiau smalsu, apsvarstykite toliau pateiktą paaiškinimą.

Alyvuogių aliejaus nauda vyrams

Šie alyvuogių aliejaus privalumai vyrams gali būti priežastis, kodėl svarbu jį naudoti kasdienėje mityboje. Kas tai yra? Alyvuogių aliejus gali padėti sumažinti vyrų impotencijos riziką

1. Sumažinkite impotencijos riziką

Tyrimas, paskelbtas 2017 m Centrinės Europos urologijos žurnalas teigė, kad pritaikius Viduržemio jūros dietą, kurią iš tikrųjų sudaro alyvuogių aliejaus, vaisių, riešutų, daržovių ir žuvies vartojimas, galima sumažinti vyrų erekcijos sutrikimų ar impotencijos riziką. Tuo tarpu tokie valgymo būdai taip pat sumažins impotencijos ar jau atsiradusios impotencijos sunkumą. Kad alyvuogių aliejus būtų naudingas kovojant su vyrų impotencija, galite jį tepti tiesiai ant varpos. Kelias minutes lėtai masažuokite varpą alyvuogių aliejumi. Darykite tai kiekvieną dieną, kol pajusite rezultatus.

2. Padidinti vyriškų lytinių hormonų lygį

Manoma, kad alyvuogių aliejaus vartojimas padeda padidinti testosterono kiekį vyrams. Tipas, kuris laikomas stipriausiu, yra pirmo spaudimo alyvuogių aliejus. Be to, dar viena alyvuogių aliejaus nauda vyrų gyvybingumui yra hormono liuteino kiekio padidėjimas. Hormonas liuteinas gali padėti paskatinti sėklidžių ląsteles gaminti hormoną testosteroną.

3. Kraujospūdžio mažinimas

Alyvuogių aliejaus gėrimo nauda vyrams taip pat padeda sumažinti aukštą kraujospūdį, dar vadinamą hipertenzija. Tačiau būtų puiku, jei tai subalansuotumėte su reguliaria mankšta ir tinkamu poilsiu.

4. Sumažinkite diabeto riziką

Alyvuogių aliejus taip pat gali padėti sumažinti 2 tipo diabeto (cukrinio diabeto) riziką, taip pat ir vyrams. Šiame aliejuje yra medžiagų, galinčių atkurti hormono insulino funkciją. Insulinas yra hormonas, kuris vaidina pagrindinį vaidmenį cukraus apykaitoje organizme. Grįžus į normalų insulino veikimą, organizmas gali geriau kontroliuoti cukraus kiekį.

5. Užkirsti kelią širdies ligoms

Alyvuogių aliejaus nauda vyrams yra širdies ligų prevencija Alyvuogių aliejaus nauda vyrams mažina kraujospūdį taip pat teigiamai veikia širdies sveikatą. Negana to, dėl širdies sveikatos šis eterinis aliejus taip pat gali sumažinti MTL arba blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.Kaip žinome, cholesterolis taip pat yra vienas iš širdies ligas skatinančių veiksnių.

6. Užkirsti kelią insultui

Alyvuogių aliejuje yra mononesočiųjų riebalų, kurie, kaip teigiama, apsaugo nuo insulto arba bent jau sumažina jo riziką. Tai tikrai skiriasi nuo sočiųjų riebalų, kurie iš tikrųjų gali padidinti insulto riziką. Štai kodėl vyrams taip pat patariama įprastą kepimo aliejų pradėti keisti alyvuogių aliejumi, kad išvengtumėte šios ligos.

7. Padeda išlaikyti svorį

Tiems iš jūsų, kurie dalyvauja svorio metimo programoje, kepimo aliejų ir sviestą, dažniausiai naudojamą gaminant maistą, pakeisti alyvuogių aliejumi gali padėti tai pasiekti. Priežastis ta, kad alyvuogių aliejuje yra sveikųjų riebalų, nors kalorijų skaičius yra daug mažesnis nei kepimo aliejuje ar svieste.

8. Alzheimerio ligos įveikimas

Su amžiumi gebėjimas mąstyti ir smegenų veikla mažės. Ši būklė žinoma kaip Alzheimerio liga. Alzheimerio liga atsiranda, kai smegenų ląstelėse kaupiasi beta amiloido plokštelės. Manoma, kad reguliariai geriant alyvuogių aliejų šios apnašos pašalinamos. Tačiau dar reikia atlikti tolesnius tyrimus apie alyvuogių aliejaus naudą šiam vienam žmogui.

9. Malšina sąnarių skausmus

Alyvuogių aliejus gali padėti sumažinti sąnarių skausmą vyrams.Kitas alyvuogių aliejaus privalumas vyrams yra sąnarių skausmo ir patinimo mažinimas arba medicinos pasaulyje tai vadinama reumatoidiniu artritu.

10. Užkirsti kelią skrandžio problemoms

Taip pat manoma, kad alyvuogių aliejus gali slopinti bakterijų, ypač bakterijų, augimą H. pylori kuris gyvena skrandyje. Dėl to aliejus gali neleisti skrandžiui patirti įvairių problemų, tokių kaip skrandžio opos ar net vėžys.

11. Depresijos rizikos mažinimas

Tyrimuose naudojant gyvūninius objektus, vartojimą pirmo spaudimo alyvuogių aliejus Įrodyta, kad jis apsaugo nervų sistemą ir gali gydyti psichikos sutrikimus, tokius kaip depresija ir nerimo sutrikimai.

12. Palaikykite širdies sveikatą

Manoma, kad alyvuogių aliejuje esančios molekulės taip pat atstato žalą kepenims. Alyvuogių aliejaus nauda vyrams kyla dėl oleino ir fenolio rūgščių kiekio. Abi molekulės gali užkirsti kelią uždegimui, oksidaciniam stresui (dėl laisvųjų radikalų), atsparumo insulinui ir kitų sąlygų, galinčių pakenkti kepenims.

13. Palaikykite virškinamojo trakto sveikatą

Alyvuogių aliejuje esantis fenolio kiekis gali padidinti virškinamojo trakto atsparumą. Triukas yra pakeisti jame esančių mikrobų sudėtį. Alyvuogių aliejaus gėrimo nauda vyrams, tai naudinga vyrams, kurie jau yra patyrę Uždegiminė žarnų liga (IBD), pvz., Krono liga ir opinis kolitas. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Matant daugybę alyvuogių aliejaus privalumų vyrams, žinoma, tikslinga šį aliejų vartoti kiekvieną dieną. Tačiau atminkite ir tai, kad šio aliejaus vartojimą taip pat reikia derinti su kitais sveikos gyvensenos būdais, pavyzdžiui, mankštintis, pakankamai ilsėtis ir mesti rūkyti. Norėdami sužinoti daugiau apie alyvuogių aliejaus naudą vyrų sveikatai apskritai, galitegydytojo pokalbisSehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu„App Store“ ir „Google Play“.