Ar kada nors darėte veido mankštą? Manoma, kad šis pratimas padaro veidą gaivesnį ir jaunesnį. Judesiai taip pat labai lengvi, todėl beveik visi gali tai padaryti. Šį pratimą galite atlikti atsipalaidavę namuose, kad būtumėte labiau atsipalaidavę. Veido mankšta taip pat dažnai naudojama kaip terapija žmonėms, turintiems problemų su veido raumenimis. Taigi, kaip reikia atlikti judesius? 
Pirštais spausdami veido odos paviršių.Uždėkite pirštus ant skruostikaulių. Padėkite rodomąjį pirštą po akimi, o mažąjį pirštą pritvirtinkite prie skruostikaulio. Prispauskite rankas prie veido odos, kad raumenys būtų vietoje. Tada plačia šypsena vienu metu pakelkite skruostus aukštyn. Palaikykite 5 sekundes ir pakartokite judesį 3-5 kartus. 
Palaikykite smakrą kumščiais. Plokščiu viršumi suspauskite kumščius po smakru. Tada uždėkite liežuvį ant burnos stogo. Pabandykite pritraukti smakrą arčiau krūtinės, kad raumenys aplink smakrą įsitemptų. Palaikykite 5 sekundes ir pakartokite apie 5 kartus. 
Paspauskite akių kampučius ir antakių vidurį Abu rodomuosius pirštus uždėkite ant akių kampučių, o vidurinius pirštus įdėkite tarp antakių taip, kad jie sudarytų V raidę. Tada pažiūrėkite į viršų ir pabandykite pakelti vokus aukščiau. Atpalaiduokite raumenis ir pakartokite 6 kartus.
Atliekant veido pratimus galite atrodyti jaunesni
žurnale JAMA dermatologija 2018 m. tyrime dalyvavo 27 moterys, kurių amžius buvo 40–65 metai. Tyrimo pradžioje dalyviai dalyvavo dviejose 90 minučių trukmės treniruotėse su jogos instruktoriumi, kad išsiaiškintų, kaip teisingai atlikti šiuos pratimus nuosekliai. Be to, dalyviai taip pat darė veido pratimus 20 savaičių savarankiškai. Prieš pradėdami mankštą, dermatologai įvertino dalyvių amžiaus vidurkį – 50,8 metų. Tačiau po 20 savaičių treniruotės tapo 48,1 metų. Tai rodo, kad reguliariai darydama veido mankštą 3 metų moteris gali atrodyti jaunesnė po 20 savaičių mankštos. Mat atliekant šiuos pratimus galima sustiprinti po veido oda esančius raumenis. Kai raumuo stiprėja, jis didėja ir pradeda užimti daugiau vietos, todėl atrodo jaunatviškesnė. Negana to, įtempti veido raumenys taip pat gali išlaikyti riebalus, kad išvengtumėte suglebusios odos, kuri yra susijusi su veido senėjimu. Nepaisant to, veido mankštą derinti su kosmetinėmis procedūromis gali būti optimaliau. [[Susijęs straipsnis]]Veido pratimai
Turint omenyje, kad veido mankštos metu galite atrodyti jauniau, galbūt norėsite tai išbandyti. Štai veido pratimai, kuriuos galite pabandyti atlikti namuose:1. Skruostų judesys
Pirštais spausdami veido odos paviršių.Uždėkite pirštus ant skruostikaulių. Padėkite rodomąjį pirštą po akimi, o mažąjį pirštą pritvirtinkite prie skruostikaulio. Prispauskite rankas prie veido odos, kad raumenys būtų vietoje. Tada plačia šypsena vienu metu pakelkite skruostus aukštyn. Palaikykite 5 sekundes ir pakartokite judesį 3-5 kartus. 2. Kaktos judesys
Uždėkite rodomąjį ir vidurinįjį pirštus ant kaktos, o kitus pirštus palikite suspaustus į kumščius. Pakelkite abu antakius, tada priartinkite juos vienas prie kito ir sutraukite kaktą taip, kad raumenys įsitemptų. Palaikykite 5 sekundes, tada nuleiskite ir pakartokite 3–5 kartus.3. Smakro judėjimas
Palaikykite smakrą kumščiais. Plokščiu viršumi suspauskite kumščius po smakru. Tada uždėkite liežuvį ant burnos stogo. Pabandykite pritraukti smakrą arčiau krūtinės, kad raumenys aplink smakrą įsitemptų. Palaikykite 5 sekundes ir pakartokite apie 5 kartus. 4. Lūpų judėjimas
Lūpų judesiai atliekant veido pratimus gali skirtis. Galite formuoti savo lūpas taip, lyg gurkšnotumėte gėrimą, išsišieptumėte, švilptumėte arba pakreiptumėte jas į kairę ir į dešinę. Be to, taip pat galite atidaryti burną, pavyzdžiui, ištarti raidę O. Laikykite ją keletą sekundžių ir pakartokite 3–5 kartus.5. Akių judėjimas
Paspauskite akių kampučius ir antakių vidurį Abu rodomuosius pirštus uždėkite ant akių kampučių, o vidurinius pirštus įdėkite tarp antakių taip, kad jie sudarytų V raidę. Tada pažiūrėkite į viršų ir pabandykite pakelti vokus aukščiau. Atpalaiduokite raumenis ir pakartokite 6 kartus.