Kavos gėrimas menstruacijų metu gali numalšinti ištroškusią gerklę. Kai kurios moterys taip pat gali gerti kavą, nes menstruacijų metu nori saldumynų. Tačiau įprotis gerti kavą nerekomenduojamas mėnesines turinčioms moterims. 
geriant kavą menstruacijų metu gali paūmėti menstruaciniai skausmai Kavos gėrimas daugeliui žmonių yra vienas mėgstamiausių sprendimų, kai jie mieguisti ar jaučiasi silpni, nes įrodyta, kad kofeinas didina energiją. Tai paaiškinama žurnale „Psychopharmacology“ paskelbtais tyrimais, kuriuose teigiama, kad kofeinas absorbuojamas kraujyje, todėl gali sumažinti nuovargį ir kūnas tampa žvalesnis. Šio gaivinančio poveikio ieško daugelis menstruacinių moterų. Kadangi menstruacijų metu žurnale „Nacionalinis biotechnologijų ir informacijos centras“ atlikti tyrimai skelbia, kad moterys yra labiau linkusios į silpnumą, nes jų organizme trūksta geležies, kuri išsiskiria su menstruaciniu krauju. Tačiau menstruacijų metu organizmas patiria ir hormonų svyravimus. Per didelis kofeino vartojimas gali turėti nemalonų poveikį organizmui. Taigi, kuo kava pavojinga mėnesines patiriančioms moterims? [[Susijęs straipsnis]] 
Ramunėlių arbata atpalaiduoja dubens raumenis, kurie stangrėja menstruacijų metu.Kofeino suvartojimas geriant kavą menstruacijų metu daugeliui moterų tapo priklausomybe. Tačiau niekada nepakenks kiekvieną kartą grįžus namo sumažinti kavos suvartojimą. Poveikis ne kam nors, o sau. Jei menstruacijų metu norite gerti kitus gėrimus, išskyrus kavą ir vandenį, čia yra keletas puikių gėrimų mėnesinėms:
Kavos gėrimo pavojai menstruacijų metu moterims
geriant kavą menstruacijų metu gali paūmėti menstruaciniai skausmai Kavos gėrimas daugeliui žmonių yra vienas mėgstamiausių sprendimų, kai jie mieguisti ar jaučiasi silpni, nes įrodyta, kad kofeinas didina energiją. Tai paaiškinama žurnale „Psychopharmacology“ paskelbtais tyrimais, kuriuose teigiama, kad kofeinas absorbuojamas kraujyje, todėl gali sumažinti nuovargį ir kūnas tampa žvalesnis. Šio gaivinančio poveikio ieško daugelis menstruacinių moterų. Kadangi menstruacijų metu žurnale „Nacionalinis biotechnologijų ir informacijos centras“ atlikti tyrimai skelbia, kad moterys yra labiau linkusios į silpnumą, nes jų organizme trūksta geležies, kuri išsiskiria su menstruaciniu krauju. Tačiau menstruacijų metu organizmas patiria ir hormonų svyravimus. Per didelis kofeino vartojimas gali turėti nemalonų poveikį organizmui. Taigi, kuo kava pavojinga mėnesines patiriančioms moterims? [[Susijęs straipsnis]] 1. Sunkėjantis mėnesinių skausmas
Menstruacijų metu gimda susitraukia, kad padėtų išstumti kraują. Susitraukdama gimda išskiria hormoną prostaglandiną. Šis hormonas gali sukelti skausmą. Dėl to menstruacijų metu taip pat dažnai pasireiškia skausmas ir mėšlungis. Deja, kavos gėrimas menstruacijų metu iš tikrųjų padidina skausmą. Atvirosios prieigos Makedonijos medicinos mokslų žurnale publikuoti tyrimai parodė, kad kofeinas gali sutraukti kraujagysles, todėl gimdos raumenys įsitempė. Tiesą sakant, tam tikrais atvejais kavoje esantis kofeinas gali padidinti dismenorėjos, kuri yra stiprus mėnesinių skausmas, riziką.2. Sukelti dehidrataciją
Prieš gerdami kavą menstruacijų metu, atminkite, kad kofeinas yra diuretikas, dėl kurio dažniau šlapinatės. Žurnale „Journal of Science and Medicine in Sport“ paskelbtame tyrime teigiama, kad išgėrę kavos žmonės dažnai šlapinasi, nes kofeinas slopina natrio pasisavinimą inkstuose. Dėl to šlapinantis padidėja šlapimo kiekis ir tūris. Jei šlapimas išsiskiria nuolat, organizmas smarkiai dehidratuojasi (dehidratacija).3. Emocijos tampa nestabilios
Aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnale paskelbti tyrimai parodė, kad po ovuliacijos iki menstruacijų pabaigos hormono estrogeno kiekis organizme mažėja. Po to taip pat sumažėja serotonino kiekis. Serotoninas sukelia pasitenkinimo, malonumo ir optimizmo jausmus. Jei serotonino sumažėja, tuomet jautiesi liūdnas, nesidomi nieko daryti, lengvai pyksti ir įsižeidžia. Šis reiškinys dažnai pastebimas menstruacijų metu. Kavos gėrimo pavojus mėnesines turinčioms moterims yra kofeino lygio šuolis. Šiuo atveju dėl kavos gėrimo menstruacijų metu kofeino kiekis sukelia nerimą. Įrodyta moksliniais tyrimais Public Health Briefs nustatė, kad kofeino kiekis skatina katecholaminų hormonų gamybą geriant kavą menstruacijų metu. Šis hormonas gaminamas, kai žmogus susiduria su streso ar nerimo sukėlėjais. Tokiu atveju katecholaminai padeda organizmui pasiruošti kovai arba bėgti nuo grėsmės. Kuo daugiau katecholaminų gaminate, tuo labiau pažeidžiami bloga nuotaika .4. Pučia pilvą
Menstruacijų metu taip pat padidėja estrogenų kiekis. Žurnale „Endocrinology and Metabolism“ paskelbti tyrimai parodė, kad hormonas estrogenas gali išlaikyti vandenį organizme. Todėl menstruacijų metu Anadas linkęs skųstis, kad dėl vandens svorio padidėjimo jaučiasi išsipūtimas, išsipūtimas ir patinimas. Žurnale Disease of the Sophagus publikuotas tyrimas parodė, kad geriant kavą menstruacijų metu, kofeino kiekis susilpnina stemplę ir skrandį jungiantį raumenį. Dėl to rūgštis iš skrandžio patenka į stemplę. Dėl to skrandis jaučiasi nepatogiai ir paaštrėja pilvo pūtimas, atsiradęs menstruacijų metu.Patarimai, kaip saugiai gerti kavą menstruacijų metu
Taigi, ar galima gerti kavą menstruacijų metu? Tiesą sakant, jūs galite. Nėra aiškaus draudimo gerti kavą menstruacijų metu. Aukščiau išvardyti šalutiniai poveikiai, kurie gali atsirasti, jei geriate per daug kavos, per daug arba per dažnai. Taigi, koks yra rekomenduojamas kavos kiekis menstruacijų metu? Maisto ir vaistų administracija (FDA) taip pat nustatė dienos kofeino vartojimo ribą, kuri yra 400 miligramų per dieną. Jei apskaičiuota, šis kiekis prilygsta keturiems penkiems kavos puodeliams. Norint sumažinti diskomfortą, kavos kiekį menstruacijų metu reikėtų sumažinti tik 1-2 puodeliais, kad kofeino suvartojimas nesiektų 400 miligramų per dieną. [[Susijęs straipsnis]]Gėrimai, kurie labiau rekomenduojami menstruacijų metu
Ramunėlių arbata atpalaiduoja dubens raumenis, kurie stangrėja menstruacijų metu.Kofeino suvartojimas geriant kavą menstruacijų metu daugeliui moterų tapo priklausomybe. Tačiau niekada nepakenks kiekvieną kartą grįžus namo sumažinti kavos suvartojimą. Poveikis ne kam nors, o sau. Jei menstruacijų metu norite gerti kitus gėrimus, išskyrus kavą ir vandenį, čia yra keletas puikių gėrimų mėnesinėms: - Jamu ciberžolė ir imbiero, Abu šie prieskoniai gali užkirsti kelią dujų susidarymui ir pilvo pūtimui. Be to, kurkuminoidų kiekis ciberžolėje taip pat veiksmingas mažinant PMS simptomų, tokių kaip: nuotaika sumažėjo ir mėšlungis.
- Jogurtas Probiotikų kiekis jogurte padeda sumažinti blogą nuotaiką menstruacijų metu. Nes jogurtas padeda gaminti aminorūgštis, kurios yra naudingos didinant serotonino kiekį, kurio trūksta menstruacijų metu.
- Ramunėlių arbata Ramunėlių arbatoje yra apigenino junginio, kuris apsaugo nuo raumenų įtampos. Menstruacijų metu dubens srityje dažnai aptinkami įtempti raumenys.