Visi nemėgsta būti pamiršti ar atstumti. Tai sukelia neigiamus jausmus žmogui ir nėra malonus jausmas. Tačiau jei baimė būti pamirštam ir pamirštam yra tokia stipri, kad sukelia nerimą, tai vadinama atazagorafobija.
Kas yra atazagorafobija?
Fobija yra ilgalaikis nerimo sutrikimas, kuris gali trukdyti kasdieniam gyvenimui. Kai kuriems žmonėms ši būklė gali sukelti stiprų panikos, nerimo, streso ir baimės jausmą. Sunkiais atvejais galite patirti nerimą keliančių fizinių ar psichologinių reakcijų. Atazagorafobija – tai baimė ką nors ar ką nors pamiršti, taip pat baimė būti pamirštam. Pavyzdžiui, jūs arba jūsų artimas draugas gali bijoti Alzheimerio ligos arba atminties praradimo. Arba gali būti, kad nerimaujate, kad šeimos narys jus pamirš dėl Alzheimerio ligos. Atazagorafobija yra specifinė fobijos rūšis.Kas sukelia baimę būti pamirštam?
Sunku nustatyti tikslią fobijos priežastį, tačiau ekspertai mano, kad yra aplinkos ir genetinių veiksnių, kurie sukelia tam tikras fobijas. Tai vaikystėje patirtos traumos, pavyzdžiui, vaikystėje paliktas vienas, arba tiesioginiai šeimos santykiai. Asmuo bus linkęs į tam tikrą fobiją, jei jis:- Trauminiai išgyvenimai, kurie sukelia fobijas
- Matyti giminaitį, kuris turi fobiją ar nerimo sutrikimą, kad jis galų gale susidurtų su ta pačia fobija
- Jautrus, drovus ar intravertas prigimtis
Atazagorafobijos simptomai
Konkrečios fobijos turi skirtingus simptomus, priklausomai nuo fobijos sunkumo. Dauguma žmonių nerimą patiria kaip dažniausiai pasitaikantį simptomą. Kai kurie patyrė fizinius ir emocinius simptomus. Kai kurie specifinių fobijų simptomai, įskaitant:- Panikos priepuolis
- skausmai
- Įtempti raumenys
- Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
- Padidėjęs kraujospūdis
- Apsvaigęs
- Neramus ar nervingas
- Alpsta
- Prakaitavimas
- pykina
- Depresija
- Venkite socialinių situacijų
- Sunku susikaupti
Kaip palengvinti atazagorafobiją
Fobijos yra dažnas sutrikimas, su kuriuo susiduria daugelis žmonių. Dauguma žmonių turi lengvas fobijas, kurias gali kontroliuoti ir jas gydyti nereikia. Kai kurie būdai, galintys palengvinti fobijos simptomus, įskaitant atazagorafobiją, yra šie:- Sportas, pavyzdžiui, joga
- Praktikuokite sutelkto kvėpavimo metodus
- Įkvėpkite aromaterapijos
- Valgykite subalansuotą mitybą
- Išliekite mintis į kasdienį žurnalą
- Savo palaikymo sistema
- Išmokite valdyti stresą vengdami fobinių veiksnių
Atazagorafobijos gydymas
Nerimo sutrikimų gydymas priklauso nuo būklės sunkumo. Kai kurios gydymo galimybės, kurias galima atlikti, yra šios:- Kognityvinė elgesio terapija
- Ekspozicijos terapija (ekspozicijos terapija)
- Praktikuoti techniką dėmesingumas ir kvėpavimas
- Vartokite receptinius vaistus nuo nerimo. Šis vaistas skiriamas pacientams, sergantiems atazagorafobija, kuri yra pakankamai sunki, todėl jo negalima vartoti kiekvieną dieną.
- Vartodami receptinius vaistus nuo depresijos, pvz Selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI)
Kada kreiptis į gydytoją?
Kiekvienam pasitaiko atvejų, kai kyla nerimas ar baimė. Kai jūsų nerimas yra toks stiprus, kad riboja jūsų kasdienį gyvenimą ir veiklą arba kelia pavojų jūsų sveikatai, metas pasikonsultuoti su psichikos sveikatos specialistu. Psichikos sveikatos specialistas gali padėti:- Aptarkite, kas sukelia jūsų nerimą
- Padeda daugiau sužinoti apie fobijas ir konkrečius jų sukėlėjus
- Atlikite fizinę apžiūrą ir susiraskite savo ligos istoriją
- Kitos sveikatos būklės ar vaistų atmetimas kaip problema