Žmonėms, turintiems silpnų širdies problemų (kardiomiopatija), žinoma, būtina palaikyti širdies sveikatą. Maistas silpnai širdžiai gali būti vienas iš būdų. Kardiomiopatija sergantiems pacientams labai rekomenduojamas maistas, kuriame yra omega-3 riebalų rūgščių. Kokie yra tinkami maisto produktų sąrašai silpnaširdiams žmonėms? Ar yra kokių nors tabu, kurių reikia laikytis? Peržiūrėkite toliau pateiktą apžvalgą. 
Silpnai širdžiai skirtame maiste turėtų būti daug omega-3 Žuvys yra gyvulinės kilmės maisto šaltinis, kuriame gausu baltymų ir mažai riebalų. Žuvis ir žuvų taukai, tokie kaip menkė, lašiša, skumbrė, tunas, upėtakis , ir silkė Jame taip pat gausu omega-3 riebalų rūgščių. Omega-3 yra tai, dėl ko žuvis ir žuvų taukai yra geras maistas sergant kardiomiopatija. Omega-3 nauda širdies ir kraujagyslių (širdies ir kraujagyslių) sveikatai, įskaitant kraujospūdžio ir širdies ligų rizikos mažinimą. Specialistai rekomenduoja valgyti žuvį bent 2 kartus per savaitę. 
Riešutuose yra omega, kuri yra naudinga sergantiesiems kardiomiopatija. Riešutai taip pat žinomi kaip vienas iš gerų maisto produktų silpnai širdžiai. Riešutuose yra organizmui naudingų skaidulų, vitaminų ir mineralų. Šios maistinės medžiagos gali padėti palaikyti širdies sveikatą. Kai kuriose riešutų rūšyse taip pat yra daug omega-3, o tai dar labiau padidina jų naudą, nes jis yra tinkamas vartoti silpnai širdžiai. Mayo klinika tai sako graikiniai riešutai yra vienas iš riešutų, turinčių daug omega-3. Kai kurios kitos riešutų rūšys taip pat yra naudingos širdies sveikatai, įskaitant migdolus, makadamiją, lazdyno riešutus ir pekano riešutus. 
Uogos yra naudingos silpnai širdžiai (kardiomiopatija) Sergantiesiems kardiomiopatija reikia valgyti ir vaisių, kad išlaikytų sveiką širdį. Vienas iš rekomenduojamų vaisių silpnai širdžiai yra uogos. Daugelis tyrimų įrodė uogų naudą širdies sveikatai, ypač mėlynės ir braškių. Uogose yra antocianinų, kurie gali sumažinti kraujospūdį ir apsaugoti kraujagysles. Valgydami uogas 3 kartus per savaitę, galite išlaikyti sveiką širdį. Tačiau įsitikinkite, kad uogos, kurias valgote, yra šviežios. Perdirbtose uogose paprastai yra pridėta cukraus. 
Maisto tabu sergant širdies ligomis yra tie, kuriuose yra daug riebalų. Be to, kad reikia valgyti silpnai širdžiai naudingo maisto, taip pat reikia vengti kai kurių maisto produktų, skirtų širdies sveikatai. Toliau pateikiami kai kurie kardiomiopatijos mitybos apribojimai:
Maisto produktų, skirtų silpnai širdžiai, sąrašas
Pasak Amerikos širdies asociacijos, kardiomiopatija yra būklė, kai širdies raumuo yra silpnas. Dėl to širdis negali tinkamai atlikti savo funkcijos, ty pumpuoti kraują visame kūne. Na, o tam labai rekomenduojama sveika ir subalansuota mityba. Mineralų, vitaminų, skaidulų, omega-3 riebalų rūgščių kiekis yra gera mityba žmonėms su silpna širdimi. Toliau pateikiamas rekomenduojamų maisto produktų, skirtų silpnai širdžiai (kardiomiopatijai), sąrašas:1. Žuvis ir žuvų taukai
Silpnai širdžiai skirtame maiste turėtų būti daug omega-3 Žuvys yra gyvulinės kilmės maisto šaltinis, kuriame gausu baltymų ir mažai riebalų. Žuvis ir žuvų taukai, tokie kaip menkė, lašiša, skumbrė, tunas, upėtakis , ir silkė Jame taip pat gausu omega-3 riebalų rūgščių. Omega-3 yra tai, dėl ko žuvis ir žuvų taukai yra geras maistas sergant kardiomiopatija. Omega-3 nauda širdies ir kraujagyslių (širdies ir kraujagyslių) sveikatai, įskaitant kraujospūdžio ir širdies ligų rizikos mažinimą. Specialistai rekomenduoja valgyti žuvį bent 2 kartus per savaitę. 2. Žalios daržovės
Žaliosiose daržovėse gausu vitaminų, mineralų, antioksidantų ir skaidulų, kurios naudingos sveikatai, įskaitant širdį. Vienas iš vitaminų, kurie atlieka širdies ligų prevencijos vaidmenį, yra vitaminas B9, dar žinomas kaip folio rūgštis. Na, o žaliose daržovėse yra folio rūgšties, kuri naudinga silpnos širdies žmonėms. Kai kurios daržovės, kurios yra naudingos silpnai širdžiai, yra šios:- Špinatai
- Brokoliai
- Salotos
- Pakcoy (šaukštas garstyčių)
- Kopūstai
- Kopūstas
3. Riešutai
Riešutuose yra omega, kuri yra naudinga sergantiesiems kardiomiopatija. Riešutai taip pat žinomi kaip vienas iš gerų maisto produktų silpnai širdžiai. Riešutuose yra organizmui naudingų skaidulų, vitaminų ir mineralų. Šios maistinės medžiagos gali padėti palaikyti širdies sveikatą. Kai kuriose riešutų rūšyse taip pat yra daug omega-3, o tai dar labiau padidina jų naudą, nes jis yra tinkamas vartoti silpnai širdžiai. Mayo klinika tai sako graikiniai riešutai yra vienas iš riešutų, turinčių daug omega-3. Kai kurios kitos riešutų rūšys taip pat yra naudingos širdies sveikatai, įskaitant migdolus, makadamiją, lazdyno riešutus ir pekano riešutus. 4. Avižiniai dribsniai
Avižiniai dribsniai yra viso grūdo rūšis, kurioje yra daug skaidulų, kitaip dar vadinamų beta gliukanu. Žinoma, kad skaidulos turi naudos virškinimui ir apsaugo nuo širdies ligų bei insulto. Štai kodėl širdies sveikatai, įskaitant širdies sutrikimus, rekomenduojama reguliariai vartoti avižinius dribsnius. Stenkitės rinktis viso grūdo produktus, kuriuose nėra natrio, konservantų ir pridėtinio cukraus. Avižinių dribsnių turinį galite pamatyti ant pakuotės nurodytoje maistinės vertės informacijoje.5. Uogos
Uogos yra naudingos silpnai širdžiai (kardiomiopatija) Sergantiesiems kardiomiopatija reikia valgyti ir vaisių, kad išlaikytų sveiką širdį. Vienas iš rekomenduojamų vaisių silpnai širdžiai yra uogos. Daugelis tyrimų įrodė uogų naudą širdies sveikatai, ypač mėlynės ir braškių. Uogose yra antocianinų, kurie gali sumažinti kraujospūdį ir apsaugoti kraujagysles. Valgydami uogas 3 kartus per savaitę, galite išlaikyti sveiką širdį. Tačiau įsitikinkite, kad uogos, kurias valgote, yra šviežios. Perdirbtose uogose paprastai yra pridėta cukraus. 6. Avokadas
Dar vienas vaisius silpnai širdžiai, kurį galima įtraukti į savo kasdienę mitybą, būtent avokadas. Avokadai vis labiau populiarėja kaip pagrindinis arba papildomas neriebaus maisto ingredientas. Priežastis, dėl kurios avokadas yra naudingas silpnai širdžiai, yra dėl mononesočiųjų riebalų rūgščių kiekio. Dėl šio turinio avokadai gali sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį. Tokiu būdu galima išvengti širdies ligų ar silpnų širdies ligų pablogėjimo rizikos. [[Susijęs straipsnis]]Maisto tabu sergant širdies ligomis
Maisto tabu sergant širdies ligomis yra tie, kuriuose yra daug riebalų. Be to, kad reikia valgyti silpnai širdžiai naudingo maisto, taip pat reikia vengti kai kurių maisto produktų, skirtų širdies sveikatai. Toliau pateikiami kai kurie kardiomiopatijos mitybos apribojimai: - Didelio riebumo maistas
- Maistas ir gėrimai, turintys daug cukraus
- Maisto produktai, turintys daug druskos/natrio
- Greitas maistas
- Maisto produktai, kurie yra perdirbami kepant
- Cigaretės ir cigarečių dūmai
- Alkoholis
- Nelegalūs narkotikai
- Nerimas ir stresas