4 normalių menstruacijų fazės, kurias turite atkreipti dėmesį ir žinoti

Paprastai moterys menstruacijas patiria kiekvieną mėnesį, pradedant nuo brendimo iki menopauzės. Tačiau moters mėnesinių ciklas gali būti įvairus, kai kurios yra greitesnės arba lėtesnės. Menstruacinio ciklo metu vyksta procesas, kuris gimdoje vyksta palaipsniui ir yra padalintas į 4 menstruacines fazes. Kiekvienos fazės trukmė taip pat gali skirtis ir laikui bėgant kisti.

Kas yra menstruacinis ciklas?

Menstruacinis ciklas yra mėnesinis moterų patiriamas procesas, kurio metu organizme ir lytiniuose organuose vyksta daugybė pokyčių, nes jį lemia hormonai. Šiame procese moterims gali prasidėti menstruacijos ar nėštumas. Kiekvieno menstruacinio ciklo metu kiaušinėlis išsivysto ir išsiskiria iš kiaušidės (ovuliacija). Tuo pačiu metu gimdos gleivinė sustorės, kad būtų galima pasiruošti nėštumui. Tačiau jei išsiskyręs kiaušinėlis nėra apvaisintas, gleivinė išsiskirs ir išeis per makštį. Ši būklė vadinama menstruacijomis. Tuo tarpu, jei kiaušinėlis sėkmingai apvaisinamas, gali įvykti nėštumas. Moterų menstruacinis ciklas yra padalintas į 4 fazes, būtent:
  • Menstruacijų fazė
  • Folikulinė fazė
  • Ovuliacijos fazė
  • liutealinė fazė.
Moterims svarbu atpažinti kiekvieną iš šių fazių, nes tai gali padėti numatyti artėjančių menstruacijų laiką, taip pat žinoti vaisingą laikotarpį planuoti nėštumą. Taigi, kas nutinka keturiose menstruacijų fazėse?

4 moters menstruacijų fazės

Toliau pateikiamas išsamus 4 mėnesinių fazių, kurias dažniausiai patiria moterys, paaiškinimas:

1. Menstruacijų fazė

Menstruacijų fazė yra pirmasis menstruacinio ciklo etapas. Ši fazė prasideda, kai iš ankstesnio ciklo kiaušidės išleistas kiaušinis neapvaisinamas. Nėštumo nebuvimas sumažina moterų estrogeno ir progesterono hormonų kiekį. Sustorėjusios gimdos gleivinės pasirengimui nėštumui nebereikalingos. Dėl to gleivinė nusileidžia ir išeina iš makšties kaip kraujo, gleivių ir audinių derinys iš gimdos. Menstruacijų metu moterys gali patirti tokius simptomus kaip:
  • skrandžio spazmai
  • Krūtys jaučiasi įtemptos
  • Išsipūtęs
  • Nuotaikų kaita
  • Lengva supykti
  • Galvos skausmas
  • Nuovargis
  • Apatinės nugaros dalies skausmas.
Vidutinė moteris šią fazę patiria 3–7 dienas. Tačiau kiti gali turėti ilgesnį laikotarpį.

2. Folikulinė fazė

Folikulinė fazė prasideda pirmąją mėnesinių dieną (ji sutampa su mėnesinių faze) ir baigiasi, kai įvyksta ovuliacija. Iš pradžių pagumburis siunčia signalą į hipofizę, kad išsiskirtų folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH). Šis hormonas gali paskatinti kiaušides gaminti 5-20 mažų maišelių, vadinamų folikulais. Kiekviename iš šių folikulų yra nesubrendusi kiaušinėlis. Tačiau galiausiai subręs tik patys sveikiausi kiaušinėliai. Tačiau retesniais atvejais moteris gali turėti du subrendusius kiaušinėlius. Be to, likę folikulai vėl bus absorbuojami į kūną. Subrendę folikulai gali sukelti estrogeno antplūdį, kad sutirštėtų gimdos gleivinė, sukurtų maistinių medžiagų turtingą aplinką embrionui augti. Ši folikulų fazė trunka vidutiniškai 16 dienų, bet gali svyruoti ir nuo 11 iki 27 dienų.

3. Ovuliacijos fazė

Didėjantis estrogeno kiekis folikulų fazėje skatina hipofizę išskirti liuteinizuojantį hormoną (LH). Tai yra ovuliacijos proceso pradžia. Ovuliacija yra procesas, kai kiaušidėse išsiskiria subrendęs kiaušinis. Kiaušinis taip pat juda kiaušintakiu į gimdą, kad būtų apvaisintas spermatozoidu. Ovuliacijos fazė yra vienintelis menstruacinio ciklo laikas, kai galite pastoti. Kai ovuliuojate, galite patirti šiuos simptomus:
  • Nežymiai pakyla bazinė kūno temperatūra (žema kūno temperatūra poilsio metu svyruoja nuo 35-36?).
  • Makštis išskiria skystį, kuris yra tirštesnis ir panašus į kiaušinio baltymą.
Ovuliacija įvyksta 14 dieną, jei turite 28 dienų ciklą (tiesiame ciklo viduryje). Šis etapas trunka apie 24 valandas. Po paros kiaušinėlis mirs arba ištirps, jei jis nebus apvaisintas.

4. Lutealinė fazė

Kai folikulas išleidžia kiaušinėlį, ši medžiaga virsta geltonkūniu. Geltonkūnis gali išskirti hormonus, ypač progesteroną ir kai kuriuos estrogenus. Dėl šio hormonų kiekio padidėjimo gimdos gleivinė sustorėja ir yra pasirengusi implantuoti apvaisintą kiaušinėlį. Jei esate nėščia, jūsų kūnas gamins žmogaus chorioninis gonadotropinas (HCG), kuris gali padėti išlaikyti storą geltonkūnį ir gimdos gleivinę. Tuo tarpu, jei nesate nėščia, geltonkūnis susitrauks ir bus absorbuojamas. Dėl to sumažėja estrogeno ir progesterono kiekis, dėl kurio prasideda menstruacijos. Šiame etape moterys, kurios nėra nėščios, patirs priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus, tokius kaip:
  • Išsipūtęs
  • Krūties skausmas ar patinimas
  • Nuotaikos pokyčiai
  • Galvos skausmas
  • Svorio priaugimas
  • Keičiasi lytinis potraukis
  • Maisto potraukis
  • Nemiga.
Liutealinė fazė trunka 11-17 dienų, bet paprastai trunka 14 dienų. Tai yra 4 fazės, kurios vyksta moters mėnesinių cikle. [[Susijęs straipsnis]]

Nenormalus menstruacinis ciklas

Kai kurioms moterims gali pasireikšti neįprastas mėnesinių ciklas. Kreipkitės į savo gydytoją, jei patiriate vieną ar daugiau iš šių reiškinių:
  • Menstruacijos nutrūksta ilgiau nei 90 dienų, kai nesate nėščia.
  • Menstruacijų ciklas tampa nepastovus, nors anksčiau buvo reguliarus.
  • Kraujavimas ilgiau nei 7 dienas.
  • Kraujavimas yra stipresnis nei įprastai (kas 2 valandas nusiima po vieną įklotą).
  • Menstruacinis ciklas trumpesnis nei 21 diena arba daugiau nei 35 dienos.
  • Yra kraujavimas tarp menstruacijų.
  • Staigus karščiavimas ir pykinimas menstruacijų metu.
Ši būklė gali atsirasti dėl valgymo sutrikimų, didelio svorio kritimo, per didelio fizinio krūvio, PCOS, kiaušidžių funkcijos praradimo iki 40 metų amžiaus, dubens uždegiminės ligos ir gimdos fibromų. Kai kurioms moterims kontraceptinių tablečių vartojimas taip pat gali padėti sureguliuoti menstruacinį ciklą. Visada pasitarkite su gydytoju, jei turite neįprastą menstruacinį ciklą. Gydytojas išsiaiškins priežastį ir paskirs tinkamą gydymą.